BATOFOBIA (lęk głębi): objawy, przyczyny i leczenie

Jest lato, jest gorąco i masz ochotę się wykąpać. Na szczęście podróżowałeś i masz plażę w pobliżu. Minęło dużo czasu, odkąd zdecydowałeś się odpocząć w nadmorskim, niezbyt turystycznym miejscu, więc postanawiasz skorzystać z okazji, aby popływać w nocy. Zbliżasz się do brzegu i widzisz jak ogrom oceanu zaczyna cię przytłaczać, moczysz nogi i kiedy jesteś przekonany, że dopełnia dziwne uczucie zaczyna atakować twoje ciało, czujesz zimne poty, inne niż te, które czułeś, gdy byłeś w domu przez ciepło.

Twoje serce zaczyna bić coraz szybciej. Wchodzisz coraz głębiej. Nagle cały organizm jest zalany wodą, nie widzisz absolutnie nic z ciała przesiąkniętego wodą. Zauważasz, jak twoje myśli pędzą z prędkością tysiąca mil na godzinę i w końcu uciekasz. Nie rozumiesz, co się właśnie stało, po prostu wiesz, że nie chcesz tam wracać, przynajmniej nie teraz, nie dziś wieczorem.

Ta krótka historia może być wskaźnikiem batofobii, więc jeśli chcesz wiedzieć, co to jest. W tym artykule Psychology-Online porozmawiamy o Batofobia: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie.

Indeks

1. Co to jest batofobia?
2. Objawy batofobii
3. Przyczyny batofobii
4. Leczenie batofobii

Na podstawie Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych, wyd. 5 (DSM-V)^[1], zaklasyfikowalibyśmy batofobię jako specyficzną fobię, czyli określony przedmiot lub sytuację, która powoduje intensywny strach lub niepokój u osoby. Ale do czego konkretnie?

Słowo batofobia to połączenie dwóch greckich słów: Batos, co oznacza „głębokość” i fobos, co oznacza „strach”. Mówiąc o tym, mamy więc na myśli nie tylko głębokość, na przykład morza, ale także konstrukcje wysokości lub budynków, a także do każdego miejsca, które może sprawić, że batofob będzie czuł się niekomfortowo lub przestraszony dla obiekty lub przestrzenie o dużej głębi.

Jeśli szukasz w sieci terminu batofobia, z pewnością znajdziesz dwa interpretacyjne aspekty batofobii wyjaśnione w następujący sposób:

• strach przed głębią: zdecydowana większość stron internetowych odnosi się do jego najbardziej etymologicznego znaczenia, ponieważ bathos/baty oznacza głębię. Coś podobnego znajduje się również w słowniku języka włoskiego, gdzie opisuje to słowo jako irracjonalny lęk przed pustką.
• Strach przed wysokimi budynkami: Spowodowane przez pewien niepokój, jaki odczuwają ludzie stojąc obok wysokiej konstrukcji, co może prowadzić do obaw, że spadnie na nich.

Skąd mam wiedzieć, czy mam batofobię? Niektóre objawy, które pozwalają zidentyfikować batofobię, które zwykle objawiają się w większości fobii, są następujące:

• Negatywne odniesienia do tych sytuacji, w których osoba nie widzi wnętrza miejsca, w którym się znajduje.
• nadmierne unikanie i uciec od tych bodźców.
• Hiperwentylacja i kołatanie serca.
• intensywny niepokój wobec błędnych ocen zagrożenia, czyli wobec znaczeń przypisywanych bodźcowi i wywołanej reakcji strachu.
• Pojawienie się innych zaburzeń wywodzący się z tej fobii
• Możesz doświadczyć od łagodnego niepokoju do ataku paniki, poprzez nerwowe pocenie się, zmęczenie oczu i zawroty głowy. W takich sytuacjach, jeśli nie wiesz co robić, gdy masz niepokój, zalecamy zapoznanie się z tym artykułem.

Przyczyną jest nie tylko stresor lub doświadczenie, czy biologiczne predyspozycje jednostki, ale zawsze będziemy mieć na uwadze interakcję między genetyką a środowiskiem. Osoba cierpiąca na batofobię z pewnością ma powszechna podatność biologiczna które wraz z doświadczanym stresem stworzy wrażenie fałszywego alarmu, które w końcu stanie się wyuczonym alarmem, generującym podatność psychiczna.

Na tę podatność wpływa uczenie się, bezpośrednio lub zastępczo, innych rzeczywistych alarmów. Ten cykl prowadzi do pojawienia się zaburzenia lękowe i fobie.

Kluczem do leczenia batofobii jest: wielokrotna ekspozycja na przerażający bodziec konkretnie, takie jak żeglowanie po wnętrzu oceanu, nurkowanie z rurką, a nawet nurkowanie z akwalungiem, oraz generowanie nowej wiedzy, w której bodziec, którego się obawiasz, staje się nieszkodliwy.

Aby rozpocząć leczenie batofobii, ważne jest nabycie umiejętności kontrolowania lęku i relaks, a także stworzenie bezpiecznego środowiska w ramach odpowiedniego sojuszu terapeutycznego, aby móc: idź dalej. Stąd, jak w przypadku wszystkich fobii, najlepszym sposobem leczenia jest terapia ekspozycyjna lub systematyczne odczulanie.

terapia ekspozycyjna

Według Wolpe systematyczne odczulanie działa poprzez: kojarzyć lub generować przeciwną odpowiedź, takie jak relaksacja, do której początkowo byłaby generowana, takie jak strach i niepokój. Skuteczność leczenia batofobii za pomocą terapii ekspozycyjnej polega na tym, aby unikanie nie stało się sygnałem bezpieczeństwa.

Terapię tę można przeprowadzić w następujący sposób:

• Na żywo (stopniowe lub odwrócone): wystaw się bezpośrednio na sytuację, która generuje irracjonalny strach przed głębią.
• symboliczny: poprzez powiązane bodźce wzrokowe lub słuchowe lub poprzez rzeczywistość wirtualną.
• W grupie: zwiększając w ten sposób wsparcie społeczne i motywację oraz przestrzeganie terapii.
• interoceptywny: wywoływanie doznań cielesnych typowych dla momentu pojawienia się strachu.

Inne terapie poznawczo-behawioralne

Istnieją inne techniki, które działają w przypadku niektórych fobii, takie jak terapia narracyjna i odczulanie i przetwarzanie ruchów gałek ocznych (EMDR). Wszystkie wymienione terapie są zawarte w terapia poznawczo-behawioralnaDlatego, zgodnie z dowodami naukowymi, to właśnie ta okazała się skuteczniejsza.

Jak zawsze wybór Najbardziej odpowiednie leczenie będzie zależeć od wielu czynników., osobiste, społeczne i środowiskowe, które sprawią, że ten czy inny rodzaj będzie działał lepiej. Niezależnie od wybranego rodzaju leczenia, kluczem do sukcesu w leczeniu batofobii są:

• Terapeuta posiada wiedzę na temat modelu pojęciowego, który ma zastosowanie.
• Nawiązano dobrą relację terapeutyczną.
• Aby przekazać spójną logikę leczenia.
• Skuteczne wdrożenie różnych sposobów narażenia.

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na batofobię i zauważasz, że zakłóca to Twoje codzienne życie i powoduje dyskomfort, to jest to Ważne jest, abyś udał się do psychologa, który może wykonać odpowiednie badania i przeprowadzić leczenie, które najbardziej Ci odpowiada. do twojej sprawy.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Batofobia: co to jest, objawy, przyczyny i leczenie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia kliniczna.

1. Amerykańskie stowarzyszenie psychiatryczne, (2014). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych DSM – 5. Madryt, Hiszpania. Panamerykańskie wydawnictwo medyczne.
2. Duran, S., (2019). Batofobiczny tom. II. Praca dyplomowa. Uniwersytet w Maladze. Pozyskane z: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Podręcznik psychopatologii, tom II. Madryt. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, fa. J., (red.) (2008). techniki modyfikacji zachowania. Madryt. Piramida.