Dlaczego mam napady śmiechu bez powodu i co robić?

Spędzanie miłych chwil w towarzystwie najbliższych nam osób zazwyczaj sprawia nam ogromną przyjemność, wywołując kilka śmiechu. Powoduje to serię zmian cielesnych, które nie są brane pod uwagę w czasie, gdy pojawiają się te odczucia. Ile razy słyszeliśmy dowcip, który sprawił nam tak wielką radość, że nie byliśmy w stanie opanować śmiechu?

Oczywiste jest, że śmiech jest reakcją, która oznacza reakcję na wydarzenie, które nas zaskakuje. Istnieją jednak sytuacje, które nie są zabawne, ale w których niektórzy ludzie nie są w stanie zawierają tego rodzaju odpowiedzi i są narażeni na zawstydzające chwile, ponieważ nie są w stanie kontrolować tego aktu mimowolny. W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy Dlaczego mam napady śmiechu bez powodu i co robić?.

Indeks

1. Dlaczego dostaję napadów śmiechu znikąd?
2. Jak napady śmiechu bez powodu
3. Co zrobić, gdy masz atak śmiechu bez powodu

Śmiech może być spowodowany dobrowolnymi i mimowolnymi aspektami otaczającymi osobę. Jeśli chodzi o te świadome bodźce, które pobudzają to działanie, możemy wyróżnić niektóre, takie jak żarty lub upokarzające sytuacje. Innymi słowy, osoba zna przyczynę śmiechu, jednak ten śmiech może być mimowolny i nie mieć logicznego wyjaśnienia.

W tym sensie ważne jest, aby podkreślić, że zawsze istnieją pewne przyczyny związane z tymi napadami śmiechu. Widzimy je poniżej:

• uszkodzenia organiczne: Niektóre części ośrodkowego układu nerwowego są związane z przetwarzaniem bodźców z zewnątrz. Kiedy dochodzi do nadmiernej aktywacji neuroprzekaźników w wyniku urazów spowodowanych chorobami i / lub wypadkami, możliwe jest, że działają one jako wyzwalacze mimowolnego śmiechu. Do najlepiej poznanych należą padaczka żelastyczna, udary naczyniowo-mózgowe, syndrom angelmana, pośród innych.
• nieświadome aspekty: Zgodnie z teorią psychoanalityczną powstają treści psychologiczne, które odpowiadają nieświadomym problemom, o których dana osoba nie wie, że żyją w środku. To z kolei implikuje, że śmiech bez widocznej przyczyny może wynikać z nawiązania związku z jakąś sytuacją w życiu codziennym tej osoby. Aby znaleźć przyczyny tego typu reakcji, konieczne będzie udanie się do specjalisty zdrowia psychicznego.
• Zaburzenia psychiczne: Inną możliwą przyczyną napadów śmiechu bez powodu może być obecność zaburzeń psychicznych. The zaburzenia psychiczne Obejmują te problemy ze zdrowiem psychicznym, które reprezentują zmiany w zachowaniu, emocjach i myślach. Znaleźć tu można między innymi zaburzenia ze spektrum autyzmu czy schizofrenię.

Ogólnie rzecz biorąc, napady śmiechu bez powodu mają stopniowy początek, którego intensywność wzrasta w miarę rozwoju. Innymi słowy, atak śmiechu zaczyna się od niezmotywowanego uśmiechu, a następnie zamienia się w ciche odgłosy.

Gdy atak śmiechu wzrośnie, może wpływać na aktywność że osoba rozwija się do tego stopnia, że ​​nie jest w stanie zatrzymać tej sytuacji. Chociaż czas trwania tych epizodów może się różnić w zależności od cech osoby i kontekstu, w którym w jakim się rozwijają, średni czas waha się od kilku sekund do kilku kolejnych minut.

Pomimo trudności, jakie może powodować tego typu problem, istnieją pewne metody przeciwdziałania negatywnym skutkom występującym w różnych środowiskach. Oto, co zrobić, gdy śmiejesz się bez powodu:

• rozproszenie myśli: kiedy osoba zaczyna się śmiać, nie mogąc przestać, jedną z najbardziej realnych opcji jest uciekanie się do innych myśli, które są źródłem odwrócenia uwagi od generowanego przez to bodźca odpowiedź. Jednak może być konieczne kilkukrotne powtórzenie, aż do uzyskania pożądanego efektu.
• Skoncentruj się na oddychaniu: częstość oddechów jest związana z połączeniami nerwowymi, które są uwalniane, gdy pojawia się atak śmiechu bez powodu. Z tego samego powodu obniżenie intensywności poprzez głębokie oddechy może być możliwością kontrolowania tego momentu. W tym artykule znajdziesz kilka ćwiczenia oddechowe Co możesz zrobić w takich przypadkach?
• Identyfikacja śmiechu bez powodu: jeśli dana osoba wie, że ma tego rodzaju mimowolne działania, konieczne będzie ich zarejestrowanie, aby dowiedzieć się i zaradzić im w inny sposób. Kiedy dana osoba może wizualizować momenty, w których występują te epizody, może je przewidywać i próbować ich unikać.
• unikanie chwili: W obliczu nieuchronnego pojawienia się napadu śmiechu bez powodu warto wiedzieć, że jest to działanie, które może zostać odebrane negatywnie przez otoczenie społeczne. W przypadku braku możliwości kontrolowania sytuacji najlepiej jest jej unikać. Z tego powodu lepiej opuścić to miejsce, aby uniknąć nieprzyjemnej chwili.
• Rozpocznij terapię psychologiczną: w przypadku, gdy napady śmiechu bez powodu powodują szkody, których dana osoba nie jest w stanie kontrolować i prowadzić do problemów w życiu codziennym, może być dobry czas na rozpoczęcie leczenia psychologiczny. Specjalista ds. zdrowia psychicznego zapewni narzędzia do radzenia sobie z tego rodzaju trudnościami w przyjemniejszy sposób.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie jesteśmy w stanie postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego mam napady śmiechu bez powodu i co robić?, zalecamy wejście do naszej kategorii Emocje.

• Galvez Flores, J. (2007). Neuropsychiatryczne aspekty chorób naczyń mózgowych. Kolumbijski Dziennik Psychiatryczny, 36 (1), 63-91.
• Sineiro García, C., Paz Míguez, M. J. (2007). Labilność emocjonalna/negatywna afektywność i regulacja emocjonalna u dzieci niespokojnych matek. Magazyn Psychothema, 19 (4), 627-633.