Como MUDAR A PERSONALIDADE

A mudança em algum traço de personalidade pode ser motivada por necessidades diferentes, mas isso é possível? Uma pessoa agressiva pode se tornar pacífica; ousado em vez de tímido; aberto em vez de reservado; gentil em vez de implacável, etc.?

Neste artigo de Psicologia Online, veremos se você pode mudar sua personalidade e como fazer isso.

Índice

1. A personalidade pode ser mudada?
2. Como mudar sua personalidade
3. A importância do meio ambiente na mudança de personalidade
4. Mudar a personalidade não é imediato

Uma pessoa pode mudar seus traços de personalidade? Para fazer frente a essa questão, é necessário focar a atenção nos fatores apontados como constituintes da personalidade: a estrutura biológica e psicológica, esta. é distinguir entre "o que sou" (minhas capacidades potenciais) e como este eu se manifesta nas relações com o meio (meu caráter), pois nos permite elucidar o que posso mudança. No entanto, o fator ambiental também deve ser levado em consideração, uma vez que os traços de personalidade se manifestam em resposta a estímulos ambientais.

Como você pode ler no seguinte artigo sobre o formação e composição da personalidade, as predisposições e tendências inatas para certos comportamentos são fixados pela estrutura biológica da pessoa, que é marcada pelo seu genoma, portanto, não será possível mudá-los A menos que essa estrutura ou suas funções sejam modificadas (por exemplo, sofrer um tumor cerebral ou trauma, como no conhecido caso de Phileas Gage). Nestes casos, ocorre uma mudança radical na personalidade.

Em vez de, sim é possível modificar a expressão dos traços embora as predisposições inatas permaneçam inalteradas. Uma vez que os traços são manifestados por meio de atos que são consequência de pensamentos, sentimentos e motivações, se muda a maneira de pensar, sentir ou agir e essa mudança é mantida ao longo do tempo, assim será a expressão de características. A este respeito, foi demonstrado que eventos traumáticos envolvem uma mudança drástica na esfera pessoal e podem afetar a estrutura psicológica (luto, agressão, separação, desemprego, doença grave, abandono, etc.) produzindo modificações na composição do conjunto de traços de personalidade (alguns traços desaparecem e / ou outros aparecem novo).

Observa-se, por exemplo, que uma pessoa inicialmente pacífica e tolerante pode se tornar agressiva, desconfiada e intolerante após ter sofrido uma agressão física traumática. Em termos fisiológicos, pode-se dizer que não podemos mudar a estrutura das redes neurais estabelecidas durante os estágios de desenvolvimento da pessoa (o conectoma), mas podemos podemos modificar a forma como processamos as informações que passa por eles, adicionando novas conexões neurais e desativando outras. Por isso, a personalidade muda ao longo da vida, é moldada por experiências vividas e aprendizados.

O procedimento que podemos usar para eliminar uma característica inadequada e substituí-la por outra é modificar o instruções do programa mental que o gera para introduzir mudanças na forma de pensar, nos valores morais e na motivações. Trataria de modificar o "código-fonte" usado para construir o referido programa (conhecimento, crenças, valores, tradições, normas sociais, etc.), a fim de fixar e consolidar o traço desejado. Para este trabalho é necessário que os recursos psicológicos da pessoa proporcionem um bom nível de competência nas seguintes faculdades:

• Inteligência compreender a própria realidade e a do meio ambiente e flexibilidade mental admitir que existem outras formas de ver a realidade e estar disposto a estudá-las.
• Capacidade deregulamentoE controle de emoções e impulsos para adaptar sua expressão de acordo com as circunstâncias. Aqui você encontrará mais informações sobre o autocontrole e técnicas para praticá-lo.
• Motivação gerar expectativas de vida satisfatórias com base nas novas características e realizar as mudanças necessárias para tal.

Além dessas faculdades, um fator importante para favorecer a modificação de um traço é prestar atenção ao meio em que se desenvolve nossa vida (familiar, social, profissional e cultural). Interessado em se relacionar com ambientes que facilitam a mudança, isto é, que supõem um reforço positivo para o traço que se deseja consolidar, ou um reforço negativo se o que se deseja é eliminá-lo. Por exemplo, uma pessoa inicialmente tímida e desconfiada pode "desativar" essa característica se viver com pessoas otimistas e determinadas. e aprende a se comportar de uma forma determinada e determinada, o que irá gradualmente transferir o traço da introversão para extroversão; Da mesma forma, uma pessoa com tendência a respostas agressivas não manifestará esse comportamento se conseguir evitar o ambiente hostil que a incentiva a fazê-lo.

A este respeito, seria útil descobrir que tipo de estímulos ambientais (os chamados "marcadores ambientais") são aqueles que causam a manifestação do traço indesejado por evitá-los, por exemplo, uma situação estressante, um relacionamento interpessoal difícil, um ambiente familiar conflitivo, etc.; e na direção oposta, procurar aqueles que motivem o comportamento desejado: desafios estimulantes e iniciativas criativas que incentivem Auto-realização e a auto estima, trabalho social, busca de novas experiências, etc.

Finalmente, destaque que mudar sua personalidade voluntariamente não é uma tarefa fácil, especialmente nos recursos em que o sistema emocional isso dependendo de sistema nervoso autónomo torna seu controle muito difícil.

Além disso, algumas pessoas muitas vezes relutam em mudá-lo, seja porque não se conhecem e não aceitam os traços negativos que os outros atribuem a eles, ou porque os traços foram tanto se consolidou que isso significaria perder sua identidade, seria como perder seu Eu, deixar de ser quem pensa que é (geralmente acontece quando essa mudança é fundamental para o sucesso em as terapia de casais).

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Buss, A. H. & Plomin, R. (1984). Temperamento: Trai de Personalidade em Desenvolvimento Inicialts. Hillsdale, N. J.: Erlbaum.
• Eysenck, H. (1970). Bases biológicas da personalidade. Barcelona. Fontanella
• Gray, J. PARA. (1970). A base psicofisiológica da introversão-extroversão. Pesquisa e terapia comportamental.
• McCrae, R. e Costa, P (2003) Personalidade na idade adulta: uma perspectiva da teoria dos cinco fatores. Guilford Press.