À primeira vista, nada parece mais fácil do que reconhecer nossas emoções e como nos sentimos. Teoricamente, todos nós sabemos quando estamos tristes, felizes, quando sentimos raiva, raiva ou tristeza. Mas a realidade é que nem sempre é assim, pelo contrário, muitas pessoas não sabem identificar o que pensam a todo o momento a respeito de uma determinada situação.
E se não sabemos como nos sentimos, não podemos administrar nossos sentimentos e resolver a situação que nos levou a sentir dessa forma, o que, na maioria das vezes, se traduz em grande infelicidade para quem não sabe reconhecer o seu emoções. Então vamos explicar como reconhecer suas emoções.
Índice
- Problema de educação
- A passagem de criança para adulto
- Como resolver
Problema de educação.
Essa impossibilidade geralmente começa na infância. Muitas crianças são impedidas de expressar suas emoções de maneira saudável porque os pais não sabem como lidar com seus próprios sentimentos e os de seus filhos e esse desamparo
A passagem da criança ao adulto.
Dessa forma, a criança aprende que deve ignorar, negar e mentir sobre suas emoções, pois sempre que expressa um sentimento genuíno é reprovada. Com o tempo, essa criança se torna um adulto que nunca sabe como é ou que não é capaz de expressar suas emoções de maneira saudável ou que se sente culpado para com o Senhor pelo que sente.
Como isso é resolvido.
Para resolver isso, a primeira coisa que devemos fazer é aceite nossas emoções. É lícito sentirmos o que sentimos, sentir dor, raiva ou tristeza, bem como é que expressamos essas emoções, sempre de forma adequada, comunicando aos outros como nós Desculpe. Podemos começar expondo as emoções que são menos difíceis de compartilhar e ir para as que mais nos custam. Assim, depois de um tempo, quando sentirmos algo, saberemos o que sentimos.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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