Algumas pessoas duvidam que seja bom se vingar de alguém. Uma pessoa os feriu e uma parte deles considerou a possibilidade de vingança. Mas, depois dessa primeira resposta de defesa, eles avaliaram se realmente vale a pena adotar esse comportamento vingativo sobre o agressor.
Em Psychology-Online, preparamos um artigo para ajudá-lo responda se é bom se vingar de alguém e falar sobre essa questão: o que é vingança, se é útil, quais são suas consequências e sobre a importância de aprender a perdoar.
O vingança constitui uma série de atitudes e comportamentos realizado por uma pessoa ou grupo com a intenção de prejudicar outra pessoa ou grupo percebido como responsável pelo desconfortor vivido por uma terceira pessoa ou, em muitas ocasiões, por você mesmo.
A pessoa vingativa responsabilizou alguém por alguma situação e, independentemente da certeza disso, decidiu prejudicar essa pessoa pelas consequências de seus atos. Essa atitude vingativa surge em pessoas que agem facilmente por meio do ressentimento e o acúmulo disso os leva a agir em desta forma ou são pessoas que foram muito prejudicadas (direta ou indiretamente) com as consequências geradas por isso situação.
Para considerar se a vingança é útil ou não, vamos considerar várias premissas:
- O ser humano é bom por natureza e, quando age por maldade, é porque está magoado e, portanto, age de uma maneira irracional e irresponsável.
- Algumas disciplinas psicológicas ou espirituais afirmam que as consequências de seus comportamentos retornam você mesmo como um bumerangue.
- Na medida em que o homem é bom por natureza, causar o mal nos outros vai contra nossa natureza e, portanto, acaba nos prejudicando também.
- Se adotarmos uma atitude empática, podemos perceber as consequências de nosso comportamento vingativo, que vai gerar muita dor em uma ou mais pessoas. Na verdade, a mesma dor que experimentamos.
- A vingança pode causar um efeito de cadeia propagação da atitude vingativa ou prejudicial: nós nos vingamos daqueles que nos feriram e Eles podem se vingar de nós ou, simplesmente, descarregar sua dor e desconforto em terceiros inocente.
Existem duas falsas crenças irracionais em relação à vingança:
- Ajuda a pessoa responsável pela dor a tomar consciência de suas ações. Embora isso possa ocorrer, é um método prejudicial para promover esta consciência
- Internamente, o indivíduo vingativo sente que, desta forma, vai curar a ferida (a sua ou de entes queridos) mas isso não é verdade, pois vingança é um ato cruel isso de forma alguma permite um verdadeiro conforto interior.
Se considerarmos essas premissas, obviamente não é útil se vingar. Na realidade, a vingança multiplica nossa dor em vez de amenizá-la. Multiplica-o nas outras pessoas e, claro, também em nós próprios. Atitudes vingativas não nos permitem viver em paz.
Pelo que foi dito até agora, podemos prever que as consequências da vingança são, antes, negativas e indesejáveis. Na realidade, não existe uma consequência positiva decorrente desta ação. Nem mesmo a aparente calma que a chamada "doce vingança" traz é recomendada, uma vez que baseia o bem-estar pessoal no desconforto dos outros, confundindo o conceito de vingança com o de Justiça. Algumas das consequências negativas de agir de forma vingativa são:
- Nós machucamos para uma ou mais pessoas intencionalmente.
- Podemos iniciar uma cadeia de eventos negativos, agressivo e destrutivo: é possível que a pessoa que é vítima de nossa vingança desconforto novamente em outra situação ou pessoa, espalhando e aumentando as situações negativas e desconforto.
- A satisfação pessoal que a "doce vingança" traz é superficial e não traz verdadeira paz de espírito.
- Nos casos em que a vítima inicial não somos nós, é possível que esta vingança traz mais dor do que bem-estar para essa pessoa.
- Podemos realmente sentir aflito após ter emitido a conduta vingativa.
- Este comportamento, na realidade, não restaura a situação original nem fornece qualquer solução alternativa para o problema causado.
Aprender a perdoar é um grande ato que pressupõe uma grande humildade, compaixão e benevolência para o agressor. É uma ação difícil que não ocorre de imediato, mas requer um processo prévio de elaboração cognitiva e afetiva. Este processo ocorre através do trânsito entre as seguintes fases:
- Analise e reconheça os danos sofridos, aceitando e vivenciando nossa dor.
- Avalie as reais vantagens do perdão sobre outras formas de resposta à dor, incluindo vingança: verdadeiro conforto, paz interior, ajudando o agressor a se conscientizar imediatamente de seu erro, etc.
- Perdoar a pessoa que causou a dor, seja diretamente ou por meio de uma visualização que tenha os mesmos efeitos positivos na vítima e no agressor.
A palavra "vingança", como tal, soa muito forte e costumamos associá-la a atos maliciosos, sérios e fortes que uma pessoa emite sobre outra que lhe causou uma queixa. No entanto, se olharmos mais de perto, muitos de nossos atos cotidianos aparentemente "inofensivos" acabam sendo vingativos e, portanto, nocivos e geradores de todas as consequências negativas que mencionamos anteriormente: não olhe para o rosto; não falar; falar com desprezo; provocar uma situação de conflito, propondo um assunto delicado para a pessoa que nos ofendeu; deixe o lugar onde essa pessoa está; etc. São atos de vingança baseados no ressentimento sentido antes da dor sofrida.
Nossa sociedade alimenta desconfiança, vingança, ressentimento, etc. de maneiras diferentes. por meio de filmes, programas de TV, etc. O perdão, por isso mesmo, é uma grande façanha. Envolve transcender todas essas mensagens recebidas diariamente e, protegido por uma grande força interior, escolher a resposta do perdão. As consequências de agir desta forma são totalmente fecundas para a própria pessoa, para o agressor e para o seu ambientes como exemplo de comportamentos que, ao contrário da destruição que a vingança gera, cria e constrói novos estradas. Neste artigo, damos 18 dicas para aprender a perdoar.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
