Atletas de alto desempenho precisam acima de tudo força de vontade, disciplina, motivação e muita preparação psicológica para poder enfrentar os duros desafios de superar suas próprias marcas e objetivos pessoais para continuar atingindo objetivos. Os atletas, assim como treinam o corpo, também têm que treinar a mente, por isso o preparação psicológica em atletas de alto rendimento também é chamada de treinamento psicológico.
O preparação psicológica sempre terá que acompanhar o treinamento fisico, principalmente para aqueles atletas que devem participar de competições ou que desejam apenas atingir o máximo de seu potencial.
Índice
- O que é preparação psicológica?
- Qual é o objetivo principal?
- Quais são as habilidades mais trabalhadas?
O que é preparação psicológica?
Um treinamento psicológico consiste em um programa estruturado e organizado por um profissional de psicologia do esporte onde o principais habilidades mentais que é exigido no esporte em que o atleta está imerso, sempre com uma abordagem que valoriza tudo por dentro, mas também com um
A preparação psicológica pode ser realizada em um nível individual, por exemplo, para atletas de elite ou atletas que competem sozinhos, ou em um trabalho em equipe, por exemplo, para aqueles atletas que competem como uma equipe, por exemplo, por um time de futebol, basquete, etc.
Qual é o objetivo principal?
O objetivo principal é melhorar as habilidades psicológicas do atleta, para reforçar os que já têm, aprender novos que os ajudem a ter desempenhos mais elevados e a se adaptar a uma adequado para todas as situações que você pode enfrentar em termos do esporte que costuma praticar, mas especialmente no concorrência.
Quais são as habilidades mais trabalhadas?
As habilidades que são trabalhadas na preparação psicológica em atletas de alto rendimento são aquelas que podem causar algum tipo de dano emocional Se você não sabe como lidar com eles adequadamente, algumas das habilidades mais importantes são:
- Definição de metas e objetivos.
- Gerenciamento adequado do estresse.
- Gerenciamento adequado da raiva.
- Controle de ativação.
- Gestão da motivação e do esforço no esporte.
- Organização e planejamento do tempo disponível.
- Acuidade perceptual
- Atenção e concentração no que está acontecendo.
- Capacidade de raciocínio lógico e tomada de decisão.
- Relações interpessoais.
- Coesão de grupo.
- Hábitos saudáveis (alimentação, descanso, recuperação, etc.)
- Prevenção e enfrentamento de lesões.
Como você pode ver o mais importante é trabalhado para que o atleta esteja preparado não só fisicamente, mas também mentalmente.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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