O sentimento de angústia logo de manhã, é uma sensação que as pessoas que sofrem de depressão e também as que têm episódios agudos de ansiedade podem sentir com mais frequência. Da mesma forma, quem vive uma fase difícil em que se depara com uma situação que o oprime, Eles também podem sentir medo logo pela manhã (a relação entre medo e angústia é direta).
A angústia do início do dia mostra como a forma de interpretar a realidade influencia a forma de sentir por meio de causa e efeito. Aquele que experimenta angústia interpretar o dia em negativo e sentindo-se cansado com o peso de tantos passos pendentes a cumprir. A ansiedade produz uma distorção da realidade, porém, é tão poderosa que a pessoa sente que está presa em seus próprios pensamentos e que os carrega aonde quer que vá.
Quando uma pessoa começa o dia dessa maneira, ela acorda com um humor baixo e até cansada (a própria tristeza se esgota). Diante de uma situação desse tipo, é muito importante procurar ajuda médica o mais rápido possível, pois o tempo é um fator que ajuda a encontrar um remédio terapêutico específico para o desgaste emocional.
É o especialista que pode orientar o paciente no tratamento adequado. Esse sentimento de angústia vai diminuindo aos poucos ao longo do dia, à medida que o dia avança, a pessoa está ganhando uma maior paz de espírito depois de ter passado em muitos dos testes logo cedo eles se preocuparam. Essa experiência de ficar mais calmo com o passar das horas deve servir de âncora emocional para lembrar, nesses momentos de desconforto, que tudo passa.
A angústia mostra a antecipação negativa da realidade quando a mente imagina uma situação que associa a um perigo e uma ameaça ao seu próprio bem-estar.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
