10 sintomas de não superar o luto

Segundo a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, o luto é um processo que geralmente passa por cinco estágios principais: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. As pessoas que vivenciam algum tipo de luto em suas vidas costumam passar por esses cinco estágios com maior ou menor facilidade. Um sintoma de que o processo de luto evoluiu favoravelmente é que finalmente, e dentro de um prazo razoável, a pessoa acaba aceitando a inevitabilidade da perda. No entanto, há casos em que a pessoa não consegue terminar o processo de luto porque ficou presa em um ou mais dos cinco estágios mencionados.

Nesses casos, existem alguns sintomas que mostram que a pessoa afetada não superou o luto. No seguinte artigo do Psychology-Online explicaremos o sintomas de não superação do luto.

Índice

1. negação de perda
2. Perda de contato com a realidade
3. Estado permanente de frustração e raiva
4. Comportamentos inadequados
5. Incapacidade de se adaptar à nova situação
6. bloqueio emocional
7. Sensação de ansiedade e depressão
8. Relutância em aceitar a perda
9. Estados persistentes de inquietação e fadiga

Em primeiro lugar, um dos sintomas mais óbvios de que a pessoa não superou o duelo é que continua a negar consciente ou inconscientemente a perda sofrida. O processo de luto começa com a fase de negação, mas em alguns casos a pessoa fica presa nesta fase e, por mais que Com o passar do tempo, a perda ainda não é aceita, com todas as consequências negativas que isso acarreta para a própria pessoa e para o seu em volta.

Ou seja, a pessoa que sofreu a perda não consegue seguir em frente em seu caminho e pode acabar fisgando as pessoas mais próximas com seu comportamento de negação. Neste artigo você encontrará mais informações sobre As fases do luto.

Outro sintoma de negação é que a pessoa afetada permanece inalterada em sua rotina diária. Independentemente de qual foi a perda (ruptura amorosa, morte de um familiar, perda do emprego, etc.) nada altera o seu dia a dia e, com isso, não introduz nenhuma mudança que lhe permita aceitar e adaptar-se à perda sofreu.

A estagnação nesta fase de negação do luto tem como perigo psicológico de a pessoa perder o contato com a realidade. Portanto, ajudar a pessoa a sair dessa fase é fundamental para evitar esses riscos a longo prazo.

Outro sintoma de pessoas que não conseguem superar o processo de luto é que elas permanecem em um estado longo e contínuo e/ou muito intenso de frustração e raiva.

Embora esta fase faça parte do processo de luto, quando a raiva torna-se um estado que inunda permanentemente a pessoa que você sofreu a perda e parece que, nem mesmo com o passar do tempo, seu estado de frustração diminui, isso significa que a pessoa ficou presa neste estágio e é incapaz de seguir em frente no processo normal de luto, como geralmente acontece. Neste artigo explicamos como controlar a raiva e a agressividade.

Como consequência da estagnação e da não superação de qualquer uma das fases do processo de luto, pode acontecer que a pessoa adote comportamentos inadequados que podem prejudicar consideravelmente sua saúde, bem-estar e segurança pública. Esses comportamentos surgem como mecanismos de defesa contra a não superação do duelo, ou de uma de suas etapas. Alguns exemplos desses comportamentos nocivos são:

• Comportamentos agressivos ou antissociais: geralmente ocorrem como consequência da estagnação no estágio de raiva
• comportamentos autolesivos: seria o resultado de um aglomerado de sentimentos depressivos, de não aceitação e de frustração e raiva
• comportamentos dependentes de tóxicos: pode ser comum, durante o período de negação e raiva, comportamentos de dependência de substâncias Substâncias tóxicas que costumam ser usadas como meio de escapar da realidade e canalizar a frustração sofrido

Em algumas ocasiões, a pessoa é incapaz de se adaptar à nova situação resultado da perda, não importa o quanto você tente.

Nestes casos, seja por algum bloqueio emocional ou por falta de meios e recursos (físicos, psicológicos, emocionais e/ou social), a pessoa não consegue encontrar e estabelecer um novo caminho que lhe permita seguir em frente com sua vida e deixar para trás a perda sofreu.

Em decorrência da grande dor sofrida pela perda sofrida, pode surgir um bloqueio emocional que os paralisa e os impede de abordar a situação de forma construtiva. Essas pessoas são incapazes de assumir o que está acontecendo e devido ao acúmulo de muitas emoções decorrentes da experiência da perda sofrida, tornam-se apáticas e emocionalmente bloqueadas. Esse sintoma indicaria que algo não está bem no processo de superação do luto.

Neste artigo você encontrará informações sobre como ajudar uma pessoa com bloqueio emocional.

Angústia, tristeza e depressão constituem, por si só, a quarta fase do processo de luto. No entanto, espera-se que ocorram em um período de tempo que, embora possa variar de uma pessoa para outra, não dure mais de dois anos.

Se depois desse tempo a pessoa permanecer nesses estados de angústia, Você pode ter ficado preso nesta fase. e sua tristeza se transformou em uma depressão mais profunda.

Outro sintoma de que o processo de luto não foi superado adequadamente é a resistência consciente ou inconsciente em aceitar a perda. Embora as pessoas que permanecem nesse estado tenham superado praticamente todo o processo, a aceitação final da perda, que Significa fechar as portas para essa parte do passado e seguir com suas vidas, eles acham muito complicado e não conseguem dar vida a isso. capa.

Por último, alguns aspectos físicos e psicológicos-emocionais que podem ocorrer há muito tempo (mais de dois anos) e podem ser um sintoma óbvio de que não foi superado. convenientemente o processo de luto são inquietação interior, fadiga, falta de motivação, insónia, falta de apetite, contacto social consideravelmente reduzido, entre outros.

O tempo máximo estimado para superar o duelo é de aproximadamente dois anos. Caso nós ou algum conhecido tenhamos vivenciado um duelo e percebamos que após esses dois anos algum desses sintomas se manifeste, será conveniente estar alerta e procure ajuda para evitar que o processo se prolongue e cronificar até causar consequências negativas mais profundas e difíceis de curar.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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• Bucay, J. (2006). O rastro das lágrimas. Editorial Debolsillo.