Como tomar erva de São João para depressão

Alguns dias podem ser mais complexos do que outros devido a várias áreas que fazem parte do mundo de uma pessoa como trabalho, estudo, família, amizades, amor, entre outros. Se você acordar um dia e perceber que seu humor caiu, é provável que sua mente esteja cheia de pensamentos negativos sobre o presente e o futuro e falta de vontade de realizar atividades diariamente. Diante dessa desesperança, o mais frequente é que a preocupação apareça e tentemos encontrar soluções, inclusive o uso de plantas medicinais que atuam no corpo e produzem mudanças em nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Em alguns casos leves, os remédios naturais podem evitar que a pessoa recorra a medicamentos com possíveis efeitos colaterais.

Neste artigo do Psychology-Online, forneceremos informações sobre como tomar erva de são joão para depressão.

Índice

1. o que é hypericum
2. Que dose de erva de São João tomar para depressão
3. Por quanto tempo você pode tomar erva de São João para depressão?
4. É eficaz tomar erva de São João para depressão?

Hypericum é um planta medicinal utilizada no tratamento da depressão clínica. Por isso, pode-se considerá-lo um antidepressivo natural que reduz os efeitos desse quadro clínico. e alguns médicos podem incluí-lo no plano de tratamento para reduzir a intensidade dos sintomas.

Algumas das principais propriedades do hypericum são:

• atua como relaxante do sistema nervoso central.
• Reduz o insônia.
• Ajuda a combater o estresse.
• Funciona como estabilizador de humor.
• Colabora na cicatrização de feridas corporais.
• Reduz os sintomas característicos de problemas digestivos como a gastrite.
• Alivia dores de cabeça produto da tensão nervosa.

Embora seja verdade que cada pessoa pode ter uma tolerância que varia de acordo com suas características, é possível estabelecer um critério lógico com relação às quantidades fornecidas. Em termos gerais, a dose recomendada varia de entre 0,5 e 1 miligramas por dia por um período de tempo entre quatro e oito semanas.

No entanto, é aconselhável administrar corretamente essa quantidade para que a erva de São João tenha efeitos benéficos no corpo. e, se necessário, aumentar gradualmente a dose indicada para cada pessoa, a fim de evitar efeitos adversos prejudiciais.

Para evitar efeitos prejudiciais ao corpo, é importante levar em consideração a duração máxima que podemos tomar este antidepressivo natural. Como mencionamos acima, o limite recomendado é de oito semanas consecutivas.

No entanto, é necessário comprovar os efeitos colaterais que podem ocorrer caso haja excesso na ingestão desta planta. Caso ocorra algum inconveniente após a administração da erva-de-são-joão, é fundamental que a pessoa ser avaliado por um profissional de saúde a fim de estabelecer um diagnóstico adequado do problema em questão. tratar.

Para saber se a erva de São João é eficaz para a depressão é preciso fazer algumas distinções. Antes de tudo, deve-se levar em consideração o tipo de depressão que se deseja tratar, pois sua gravidade pode variar de pessoa para pessoa. Nesse sentido, o hipericum Pode ser eficaz no tratamento de sintomas levese moderado quadros depressivos, pois as alterações que provoca no organismo humano podem contrariar os sintomas mais comuns.

No entanto, foi demonstrado que a erva de São João não tem a mesma eficácia no tratamento da depressão grave envolvendo tentativas de suicídio, transtornos alimentares, doenças orgânicas e/ou a presença de outros transtornos de saúde mental.

Perante este tipo de manifestações é fundamental que a pessoa seja tratada por profissionais de saúde mental que trabalhem de forma interdisciplinar. Isso permitirá uma visão abrangente da situação particular do paciente. Se você quiser saber mais sobre este aspecto, no seguinte artigo você encontrará Qual é o melhor remédio para depressão?.

Se você quer testar por si mesmo os efeitos desse remédio natural no corpo, aqui está uma boa opção de erva-de-são-joão em cápsulas, embora também possa ser encontrada em outros formatos.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.

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• Buendía Sanchez, E. (2000). Erva de São João no tratamento da depressão. Revista Fitoterapia, 1 (1), 37-42.
• Cantero Paris, C. (2018). Evidência da utilidade clínica da erva de São João. Universidade da Cantábria, Faculdade de Medicina.