Dacă te pui continuu întrebarea „De ce nu vreau să ies din casă? " Acest lucru se datorează faptului că, cu siguranță, doar gândirea la asta îți provoacă multe disconforturi emoționale și chiar fizice. Există multe motive pentru care o persoană decide să nu plece de acasă, printre care se numără unele tulburări psihologice, cum ar fi depresia și anxietatea, pe de altă parte, există și alte cauze, cum ar fi trecerea printr-un proces de durere, printre care alte Unele dintre persoanele care aleg să nu părăsească casa sunt clare că este o situație specifică, cu toate acestea altele nu sunt foarte sigure de ce nu vor să o facă.
De aceea, în acest articol despre Psihologie-Online, vă vom informa care sunt cele mai frecvente cauze că nu doriți să plecați de acasă, precum și vă vom arăta câteva aspecte pe care le puteți lua în considerare pentru a vă ajuta să definiți ce vă determină cu adevărat să luați acea decizie.
Printre principalele motive pentru care o persoană decide să nu plece de acasă, putem evidenția următoarele:
- Depresie. Fără îndoială, unul dintre principalele motive pentru care o persoană decide să nu plece de acasă este depresia. După cum știm, depresia este o afecțiune care ne modifică modul de gândire și simțire. O persoană deprimată poate vedea tot ce i se întâmplă numai într-un mod negativ, Este dificil chiar să găsească sens în viața lui și în tot ceea ce face, se simte extrem de trist și doborât. Toate acestea o determină să vrea să rămână izolată de ceilalți, așa că este foarte obișnuit ca ea să piardă dorința de a părăsi casa și să vrea doar să se regăsească închisă.
- Treci printr-un moment prost. S-ar putea să fiți pur și simplu trist chiar acum, pentru că nu ați avut o zi bună sau o săptămână bună și doriți doar să fiți acasă și să vă regăsiți singuri.
- Proces de doliu. Procesul de durere începe să aibă loc atunci când experimentăm o pierdere. Pierderea poate fi cea a unei persoane dragi, a unei boli cronice sau a unei persoane apropiate care o are, a unei despărțiri sentimentale, a pierderii unui loc de muncă, printre altele. Când se întâmplă acest lucru, toți trebuie să parcurgem acest proces în care tristețea și apatia apar adesea continuu. Prin urmare, este normal ca atunci când suntem în acest proces să nu avem chef să plecăm de acasă.
- Anxietate. O altă cauză comună pentru care nu vrem să plecăm de acasă este o tulburare de anxietate. Printre acestea am putea evidenția, de exemplu, agorafobia, în cazul în care persoana care suferă de ea are o frică exagerată de a fi în unele un loc în care nu poate obține ajutor dacă i se întâmplă ceva, așa că evită tot mai multe locuri până la gradul de a se simți în siguranță numai în Acasă. De asemenea, putem denumi, deși mai puțin frecvent decât agorafobia, tulburarea de stres posttraumatic, deoarece persoana care suferă de aceasta, în caz de a suferit o situație traumatică în afara casei (pe stradă de exemplu), ar putea duce la gândul că dacă pleci de acasă, același lucru se va întâmpla din nou. la fel.
În acest alt articol te descoperim ce este, cauzele și tratamentul agorafobiei astfel încât să cunoașteți mai bine această tulburare.
Dacă nu doriți să plecați de acasă și nu sunteți sigur de ce luați această decizie, reflectați la aceste întrebări care vă pot ajuta să găsiți un răspuns.
- De când nu vreau să ies din casă? Analizează dacă nu ai vrut să pleci de mult timp de acasă sau dacă această situație este recentă. Este important să nu generalizați și să fiți clar de când ați luat această decizie.
- Ce s-a întâmplat în acel moment? În ziua în care ai început să ai dorința de a nu pleca de acasă, s-a întâmplat ceva semnificativ? Ce făceai? Cum te-ai simțit în acel moment și de ce?
- Ce nu-ți place la ieșirea din casă? Probabil că vă este frică de o situație în cazul în care decideți să plecați de acasă sau pur și simplu nu te simți motivat să o faci, analizează ceea ce nu-ți place să te regăsești afara din casa.
- Cum te afectează plecarea de acasă? Aceasta poate fi o întrebare pentru care este dificil de răspuns, deoarece consideră că nu îi afectează deloc, Deși acest lucru poate fi cazul în unele situații în care izolarea a fost practic mică, pentru majoritatea aceasta aduce de obicei consecințe. Unele dintre cele mai frecvente consecințe pot fi: a te izola de alte persoane și, prin urmare, a te simți singur, a te simți la sigur, dar totuși, simțindu-se mai neajutorat și mai dependent, nu atinge scopurile și obiectivele personale, devine deprimat etc.
În acest alt articol te descoperim cum să depășești agorafobia fără medicamente.
În concluzie, merită menționat faptul că o persoană poate avea diferite motive pentru care decide să nu părăsească casa. Majoritatea acestor motive pot fi normale și de înțeles, deoarece este perfect normal pentru O persoană nu se simte la curajul și energia de a dori să iasă din casă, nu face. În acest caz și în celelalte pe care le-am discutat, este necesar să se țină seama de timpul care a fost închis acasă, deoarece dacă se extinde prea mult poate duce la a deveni extrem de negativ.
De ce plecarea de acasă nu poate fi foarte negativă? Pentru că izolându-se prea mult persoana merge pierzând treptat încrederea în sine, depresia și tristețea cresc, relația cu alte persoane se pierde și / sau se pierde oportunitatea de a cunoaște mai mulți oameni, autonomia personală poate fi chiar pierdută etc. Deci, este extrem de necesar ca, dacă ați petrecut mult timp închis acasă, să luați decizia ieși afară, deoarece chiar dacă te costă la început și poate chiar trebuie să te forțezi, vei ajunge să simți Cel mai bun.
Nu este necesar să mergi toată ziua și în fiecare zi departe de casă, ceea ce trebuie să faci este să nu cazi în excese. În cele din urmă, pentru a menționa că, în cazul în care simțiți că nu puteți avansa singur și vă este prea dificil să vă părăsiți casa, este recomandat ca obține ajutor de la un profesionist, care te va ghida să-l realizezi.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
