Nu toți oamenii care trec prin viața noastră ne tratează așa cum merităm: cu respect și demnitate. Uneori, dintr-o multitudine de motive, oamenii ne fac rău, ne tratează rău și lasă un semn greu de uitat. Fie că sunt îndrăgostiți, la serviciu sau într-o prietenie, aceste tipuri de indivizi sunt considerate companii toxice și cel mai bine este să pleci A interacționa cu ei, totuși, nu este întotdeauna o sarcină ușoară și, în ciuda faptului că a suferit pentru acești oameni, este greu pentru noi să-i lăsăm în urmă.
Oprirea gândirii la cineva care ne-a rănit poate fi o mare provocare și, dacă vom reuși, vom putea promova o bună stimă de sine, deoarece vom fi înstrăinat pe cineva care ne-a făcut să ne simțim rău. Dacă tot nu știi cum să uiți pe cineva care te-a rănitVă recomandăm să continuați să citiți acest articol pe Psihologie-Online.
Index
- Taste pentru a nu te mai gândi la cineva care te-a rănit
- Când te rănesc în dragoste
- De ce nu pot uita pe cineva care să mă rănească foarte mult
- Fraze pentru a uita pe cineva
Taste pentru a nu te mai gândi la cineva care te-a rănit.
Acceptați că cineva nu vi se potrivește
A scoate pe cineva din cap și din inimă poate fi o mare provocare, deci primul lucru pe care îl ai tu va trebui să facem este să acceptăm nevoia reală de a face acest pas și să presupunem că acea persoană ne-a creat rănit. Este probabil că mintea noastră nu vrea să se conecteze cu durerea generată de procesul de acceptare, fără Cu toate acestea, dacă nu trecem prin acest proces de acceptare, ne va fi imposibil să uităm pe cineva care ne-a făcut rănit.
Stai departe de relațiile toxice
Odată ce am acceptat că această persoană nu ni se potrivește, este esențial generează un mediu sigur și eliberați de acea persoană care ne-a rănit, pentru a uita corect pe cineva, vom avea decât pentru a evita interacțiunea cu el sau ea, deoarece compania dvs. împiedică foarte mult procesul de Am uitat. Dacă este cineva pe care îl vedem în fiecare zi, va fi un proces mai complicat, bazat pe căutarea unor strategii de coping, cu toate acestea, nu este o provocare imposibilă.
Nu te uita inapoi
Este important să nu regretăm decizia pe care am luat-o, să ne îndepărtăm de o persoană care ne-a făcut rău este cel mai bun lucru pe care îl putem face și nu ar trebui să abandonăm calea respectivă. Privirea înapoi poate fi periculoasă, deoarece nostalgia ne face să retrăim evenimentele din trecut cu acea persoană, dar fără să ne amintim ce ne-a rănit.
Continuă cu viața ta
O modalitate bună de a uita pe cineva care v-a rănit este să creați experiențe noi, toate departe de persoana care ne-a rănit sentimentele sau ne-a călcat demnitatea. Trebuie să continuăm să ducem o viață normală, fără să stagnăm în ceea ce ni s-a întâmplat, uitând trecutul și trăind prezentul.
Când te rănesc în dragoste.
Relațiile de dragoste nu se termină întotdeauna bine și, dacă ne fac rău în dragoste, va trebui să ne dezvoltăm propriile noastre puncte forte și uităm de acea persoană care, la vremea respectivă, era atât de importantă pentru noi. Primul pas în a lăsa în urmă o persoană îndrăgostită este să iertăm pagubele pe care ni le-au făcut.
În mod ciudat, acest pas este foarte important, deoarece, dacă nu iertăm, vom avea o greutate inutilă pe care doar noi o vom observa. Iertarea nu înseamnă că tot ce ne-a făcut persoana respectivă a fost în regulă, dar iertarea este ceva ce trebuie să facem pentru a merge mai departe și nu mai fi atât de rău.
Să scoți un bărbat sau o femeie din capul tău, după iertare vine uitarea. Uitarea presupune a lăsa complet deoparte amintirile acelei persoane suficient de mult timp încât să nu doară. Trebuie să lăsăm în urmă acei oameni care ne rănesc în dragoste și să nu mai iubim pe cei care nu te prețuiesc, așa cum se spune în cultura populară: cine te iubește nu te va face să suferi.
La urma urmei, după această fază dureroasă, vom fi învățat să ne lăsăm să fim mai fericiți. Această învățare
De ce nu pot uita pe cineva care să mă rănească foarte mult.
Este posibil ca, la început, să ne fie destul de greu să uităm, să lăsăm în urmă și să ignorăm pe cineva care ne-a rănit, pare ilogic și de multe ori putem veni să reproșăm altor oameni acest comportament victime ale abuz psihologic la partener), dar această problemă are o interpretare mentală.
Explicație psihologică despre motivul pentru care îmi este greu să uit
Încă din copilărie, mintea noastră a învățat să se raporteze la ceilalți într-un mod mai mult sau mai puțin afectuos. Relațiile de atașament sunt foarte importante, asta pentru că suntem ființe sociale prin natură și învățăm din mediu.
Acum, când cineva ne rănește, legătura de atașament este atacată și ne afectează bunăstarea psihologică. Un mod în care capul nostru menține o anumită stabilitate este prin factorii de protecție care neagă durerea și ne fac mai greu să uităm pe cineva. Cu toate acestea, trebuie să facem un pas înainte și să învățăm să ne gestionăm sentimentele și emoțiile, consolidându-ne astfel stima de sine și învățând să facem distincția între o bună legătură și o relație toxic.
Fraze pentru a uita pe cineva.
- Când o ușă se închide, se deschide alta, dar de multe ori privim ușa care se închide atât de mult timp și cu atât de multă tristețe încât nu observăm alta care ne-a fost deschisă. - Alexander Graham Bell
- Uitarea este divină. - Andrés Calamaro
- Știi cel mai bun din inimile frânte? Asta poate fi într-adevăr spart o singură dată. Restul sunt zgârieturi. - Carlos Ruiz Zafon
- Dacă cineva vrea cu adevărat să vă facă rău, oricum va găsi o modalitate de a face acest lucru. Nu o să-mi trăiesc viața îngrijorându-mă. - George Michael
- E mai bine să fii singur decât nemulțumit de cineva. - Marilyn Monroe
- Există înfrângeri, dar nimeni nu este salvat de ele. De aceea este mai bine să pierdem câteva meciuri în lupta pentru visele noastre decât să fim înfrânți fără să știm măcar pentru ce lupți. - Paulo Coelho
- Cel care uită cererile, nu uită când își amintește că își amintește că uită. - Pedro Calderón de la Barca
- Momentul în care suntem răniți este când învățăm. - Steve Maraboli
- Iertarea celorlalți înseamnă și iertarea noastră pentru răul pe care ni-l provocăm inconștient.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să uiți pe cineva care te-a rănit, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.
