Ce să faci pentru a fi mai eficient la locul de muncă

Vrei să înveți fii mai eficient la locul de muncă? De multe ori, în timpul zilei noastre de lucru, ne uităm la ceas și ne dăm seama că este deja prânz și că nici măcar nu ați făcut un sfert din muncă. Vă este familiară această situație? Întâlnirile, răspunsul la e-mailuri sau încercarea de a organiza sarcini zilnice poate dura mult timp rutinei noastre și, în cele din urmă, ne împiedică să ne îndeplinim obligațiile într-un mod calm și optim. Din acest motiv, în Psihologie-Online vă vom descoperi ce să faci pentru a fi mai eficient la locul de muncă și reușiți să vă îmbunătățiți rezultatele și să profitați de orele pe care le dedicați profesiei dvs.

Există multe activități pe care le desfășurăm în ziua noastră, care necesită mult timp. Este important să învățăm să ne organizăm mai bine, astfel încât să putem profita la maximum de orele noastre de lucru și să ne îmbunătățim rezultatele.

Aici vă vom oferi o listă cu cele mai bune sfaturi pentru a fi mai eficient la locul de muncă și faceți-vă orele de dedicare cu adevărat productive:

1. Spațiu curat și ordonat: este important să aveți o anumită ordine la locul de muncă. Așezarea și vizualizarea a ceea ce aveți de făcut, știind unde sunt toate lucrurile și posibilitatea de a localiza rapid orice document vă va ajuta să aveți totul mai organizat și să nu pierdeți timpul. Ordinea este esențială pentru a vă putea controla munca.
2. Faceți o planificare: Un alt punct interesant care vă va ajuta să fiți mai eficient la locul de muncă este că aveți un anumit program sau planificare unde știu cum să acordați prioritate sarcinile pe care trebuie să le îndeplinești. Stabiliți un program pentru ziua dvs. de lucru, astfel încât să știți de unde să începeți când ajungeți la serviciu. Asigurați-vă că acest program este clar cu privire la prioritățile la care trebuie să participați și, desigur, poate fi modificat sau adaptat noilor circumstanțe.
3. Eliminați distracțiile: Pentru a fi mai eficient la locul de muncă, este esențial să vă lăsați viața personală deoparte. De exemplu, să mobilul din geantă și nu îl aveți pe masă pentru a evita consultarea la fiecare doi la trei. Nu vă verificați adresa de e-mail în timpul zilei, așteptați să o faceți când terminați și, astfel, nu vă veți pierde timpul în probleme private.
4. Oferă-ți o pauză: Deși pare contradictoriu, adevărul este că, dacă vrei să înveți să fii mai eficient la locul de muncă, este important ca, din când în când, să respiri. Acest lucru vă va ajuta să vă curățați mintea și să fiți mai energic atunci când ajungeți, din nou, la locul de muncă. Ieșiți la plimbare, luați o cafea sau mergeți să luați un pahar cu apă.
5. Învață să delegi: de multe ori avem senzația că nu ajungem la toate și că, prin urmare, nu suntem eficienți. Și, uneori, singurul lucru care se poate întâmpla este că avem o sarcină foarte mare de responsabilități și obligații pe care le putem delega altor oameni. A face acest pas este cheia pentru a te simți mai eliberat și pentru a avea grijă de ceea ce te preocupă cu adevărat.
6. Aveți grijă la întâlniri: în companii există un obicei prost de a organiza întâlniri la fiecare două până la trei pentru a discuta și a discuta orice aspect, oricât de minim ar fi. Acesta este unul dintre factorii care încetinește cel mai mult munca și face echipa să meargă cu apa până la gât. În mod ideal, întâlnirile ar trebui să aibă loc numai atunci când sunt cu adevărat necesare și că, în ele, te duci cu un program stabilit pentru a nu ocoli tufișul. În cazul în care apar alte probleme importante, scrieți-le și discutați-le într-o altă întâlnire.
7. Importanța „termenelor limită”: sau, ceea ce este același, datele de livrare. Pentru a fi mai eficient la locul de muncă, este interesant să stabiliți aceste date, astfel încât, în acest fel, să puteți fi clar cu privire la sarcina care necesită cea mai mare atenție imediată. Este un mod bun de a putea organizează-ți munca și devine mai relaxat.

În acest alt articol vă spunem cum fii mai asertiv la locul de muncă.

Dar dacă doriți să aflați ce să faceți pentru a fi mai eficienți la locul de muncă, este important ca, pe lângă faceți modificările pe care le-am discutat în secțiunea anterioară, efectuați și o serie din modificări ale obiceiurilor tale de conduită.

Adevărul este că modul nostru de viață ne poate influența foarte mult performanța în muncă și, prin urmare, De la Psychology-Online vă recomandăm să faceți o serie de modificări care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți ziua zi. Cele mai importante și semnificative sunt următoarele:

• Dormi 8 ore pe zi: Este important să fii odihnit și energic pentru a-ți îndeplini corect sarcinile la locul de muncă. Lipsa somnului poate avea un efect foarte negativ asupra performanței dvs. și vă va determina, de asemenea, să mergeți mult mai încet și vă va costa mai mult să vă faceți treaba. În acest alt articol vă oferim câteva lucruri bune tehnici de relaxare pentru a dormi bine cu care îți vei îmbunătăți calitatea somnului.
• Să ai o viață organizată: De asemenea, este important să ne modificăm bioritmul cât mai puțin posibil, deoarece, în acest fel, starea noastră de sănătate și mintea noastră vor fi în stare perfectă. A mânca și a dormi întotdeauna în același timp vă va ajuta corpul să lucreze mai bine și să funcționeze la cel mai bun nivel. A avea programe dezorganizate înseamnă că întreaga ta ființă se află, de asemenea, în acea lipsă de dezorganizare.
• fa exercitiiPractica regulată a exercițiului fizic vă va ajuta să eliberați endorfine, astfel încât să vă puteți odihni mai bine noaptea și, de asemenea, să aveți o dispoziție mai bună la locul de muncă. Toate acestea vă vor ajuta să fiți mai eficienți și să vă faceți programul de lucru cu adevărat productiv.
• Recompensați-vă efortul și munca: Și, în cele din urmă, vă recomandăm, de asemenea, ca, pentru a fi motivați la locul de muncă și cu un nivel bun de stimă de sine, să știți să vă prețuiți realizările. Pentru a face acest lucru, nimic mai bun decât să-ți recompensezi efortul cu „premii” pe care să le poți face să recunoști munca ta.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce să faci pentru a fi mai eficient la locul de muncă, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Antrenor.