Munca face parte, de asemenea, din rețeta fericirii. Iar fericirea la locul de muncă nu depinde doar de condițiile economice ale acelui loc de muncă. Clima de lucru este mediul emoțional pe care îl respirați în fiecare zi în timpul zilei de lucru. Lucrul obișnuit, când vremea este negativă, este că acest disconfort îl afectează pe muncitor chiar și în viața sa personală. Oricât de mult vrem să facem diferența între viața profesională și viața personală, este practic inevitabil ca, dacă te duci munca devine o preocupare zilnică, această tensiune afectează la un nivel psihologic la unii moment. Cum să supraviețuiești unui mediu de lucru toxic? În Psihologie-Online vă oferim cele mai bune idei.
Index
- Alternative la renunțarea la un loc de muncă toxic
- Practică o activitate de voluntariat legată de profesia ta
- Deconectează-te de la relațiile toxice de muncă
- Coaching pentru îmbunătățirea vieții profesionale
Alternative la renunțarea la un loc de muncă toxic.
Petrecem atât de multe ore din viața noastră cufundați în probleme profesionale, încât toți merităm să creștem și să evoluăm în locuri umane în care ne simțim oameni. Ce se întâmplă cu mediile și oameni toxici Tocmai angajații nu se mai simt tratați ca oameni și devin doar un număr. A supraviețui unui astfel de mediu înseamnă a pierde din vedere ceva foarte important: merită să trăiești cu majuscule. Prin urmare, ceea ce vă propun în acest tip de situație este să căutați un plan B.
Nu este vorba despre părăsirea imediată a locului de muncă actual, ci despre a avea în vedere o a doua opțiune pentru un viitor loc de muncă și a începe să lucreze pentru el din acest moment. Pregătiți o opoziție, căutați un loc de muncă de acasă, stabiliți-vă ca independent, începeți o afacere online, căutați un alt loc de muncă într-o altă companie, studiați un curs de specializare ...
Adică, atunci când faci parte dintr-un mediu profesional care te afectează din cauza energiei sale negative și este plin de colegi toxic este important să încercați să nu lăsați spațiul acela să vă taie aripile și puteți depăși acest disconfort prin de proiectarea unui plan B care vă ajută să priviți dincolo de starea dvs. actuală pentru a vă conecta la starea ideală.
Practică o activitate de voluntariat legată de profesia ta.
Voluntariatul nu oferă niciun salariu financiar, însă oferă doze mari de salariu emoțional. Asta nu înseamnă că orice activitate de voluntariat îți oferă un nivel atât de ridicat de satisfacție. Așa cum se întâmplă la locul de muncă, în voluntariat se întâmplă, de asemenea, că este important să găsiți un proiect care vă place și cu care vă simțiți identificați în valori și obiective.
Când găsești acel loc, stima de sine, recunoașterea, bunăstarea, inteligența socială și bucuria pe care le experimentezi în timpul scurt al voluntariatului este un antidot care vă permite să echilibrați echilibrul emoțional cu acea încărcătură de negativitate.
În acest fel, din această perspectivă, dacă decideți să continuați în locul de muncă curent, acel spațiu de voluntariat săptămânal poate servi drept stimul pentru motivația în viață pentru a relativiza dificultățile acestui mediu de lucru negativ.
Deconectează-te de la relațiile toxice de muncă.
Într-un mediu marcat de companie, obiectivul de a face prieteni la locul de muncă este o idee bună. Cu toate acestea, dacă întâlnești oameni toxici în mediul de lucru, evită să aduci în viața ta personală legăturile care s-au născut la locul de muncă. Este recomandat ca aceste legături să înceapă și să se termine în acest spațiu profesional. Prin urmare, limitați-vă contactul cu aceste persoane la sarcini strict necesare.
Poate părea un mod de a îmbrăca o coajă, dar în realitate, atunci când locuiți într-un mediu de lucru toxic, nu foarte constructiv la locul de muncă, este pozitiv marcați distanțele. Nu repetați tiparele de comportament negativ care apar adesea în acest tip de mediu. De exemplu, evitați să criticați colegii într-un mod distructiv. Și cel mai important, chiar dacă credeți că nimic nu se poate schimba în birou, încercați să vă aduceți propriile idei. Dacă compania are o cutie de sugestii, puteți utiliza acest canal, deoarece există posibilitatea de a ridica idei de îmbunătățire din anonimat.
Coaching pentru îmbunătățirea vieții profesionale.
Simțul haosului mental pe care îl trăiește o persoană când este cufundat într-un mediu de lucru toxic poate fi atât de ridicat că ceea ce are nevoie muncitorul în acel moment este să găsească un spațiu potrivit pentru a gândi calm și a-și pune ideile înăuntru Ordin.
Valoarea coachingului este că este un proces în care ești protagonistul propriei schimbări și înveți asta Oricât de dificilă ar părea o situație, poți face întotdeauna ceva pentru a avansa dincolo de punctul în care te afli sondaje.
În timp ce mediile toxice ucid creativitatea, imaginația și fantezia, dimpotrivă, antrenamentul crește inspirația, optimismul, libertatea și învățarea. Dacă vă întrebați cum să supraviețuiți într-un mediu de lucru toxic, un proces de coaching este un plan bun pentru a trece de la teorie la acțiune.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să supraviețuiești într-un mediu de lucru toxic, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Antrenor.
