11 Tipuri de tristețe și caracteristicile lor

Tristețea este una dintre emoțiile de bază pe care fiecare dintre noi le trăiește atunci când o legătură emoțională cu cineva important, dar și cu sine, este în pericol. Tristețea este, de fapt, numele emoției de bază și generice care se exprimă în mod normal prin lipsa unui zâmbet și a unei priviri languide.

Ne simțim triști pentru că una dintre nevoile noastre de bază nu a fost satisfăcută și, în mod normal, nu ne place foarte mult această emoție deoarece aduce cu sine o stare de disconfort. În realitate, această emoție, ca toate celelalte, poate fi trăită cu diferite grade de intensitate și nu există un singur tip de tristețe. În acest articol Psihologie-Online, vom descoperi care sunt diferitele tipuri de tristețe, caracteristicile și exemplele lor.

Index

1. Angoasa
2. Durere
3. Doliu
4. Disperare
5. Suferinţă
6. Lipsa speranței
7. Impotenţă
8. Demisie
9. Distragerea atenției
10. Descurajare
11. Dezamăgire

Unul dintre tipurile de tristețe care se referă la o stare de

• Un sentiment temporar: va scădea la sfârșitul aceleiași condiții ca și cea care a generat-o;
• Existențial: o situație care poate dura în timp și este asociată cu un puternic sentiment de frică și un sentiment de catastrofă iminentă. În acest articol, veți găsi mai multe informații despre ce este angoasa vieții și cum să o depășești.

Când este prelungit în timp, duce la stări de melancolie intensă, până când atinge adevărate stări depresive. Angoasa poate fi corelată cu diverse probleme, care, de-a lungul vieții, nu au fost niciodată abordate în mod adecvat.

Există momente în care adevărata esență a ceea ce simțim pare a fi învăluită de durere. Sunt momente în care, pe lângă absența totală a unei posibile ieșiri, percepem că nu mai suntem cei care am fost înainte. Avem dificultăți de concentrare, ne simțim obosiți, neinteresați sau iritabili.

Multor oameni li se întâmplă să reacționeze astfel la durerea psihologică. Este o reacție normală la evenimente adverse de viață precum doliu, eșec sau pierdere majoră: este modul în care experimentăm tristețe, durere și pierdere.

Când poate apărea tristețea? Pe de o parte, poate cineva petrece mult timp în trecut, trăind din viață regretă, poate amintind perioade fericite ale unei vieți trecute care nu se vor întoarce din nou. Pe de altă parte, ei se compară și cu ceilalți, ca și când par să ducă o viață mai fericită și mai mulțumită decât noi - Suntem opriți și blocați de durerea noastră.

Dacă vă întrebați care sunt tipurile de tristețe, doliu este unul dintre ele. O condiție, atât ulterioară, cât și anticipată, pentru pierderea unei persoane dragiDar nu este neapărat legat de moarte, deoarece chiar și ruperea unei relații de dragoste poate provoca sentimente similare de abandon și pierdere. Un dol legat de o pierderea locului de muncă care pot crea sentimente și gânduri depresive și anxioase.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că jelirea pierderii este o reacție normală și inevitabilă care are propria evoluție împărțită în faze:

1. Amețeală și confuzie cu neîncredere.
2. Furia și căutarea persoanei iubite.
3. Disperare.
4. Acceptarea pierderii.

În acest articol, veți vedea informații despre cum să depășești tristețea din cauza pierderii unei persoane dragi.

Energiile se sting, speranțele se slăbesc din ce în ce mai mult, lăsându-ne fără apărare și goi în fața unor situații cărora nu mai știm să le dăm niciun răspuns. Disperarea se referă la abandonarea speranței mântuirii. În psihanaliză și psihiatrie este o componentă a multor „sindroame” și indică o combinație extraordinară de senzații: o ciudată dorință de moarte, amestecată cu un sentiment dezarmant de micitate și inutilitate care prezintă ca teama de moarte se.

Disperarea este ca și cum ai vrea să mori pentru a scăpa de sentiment insuportabil de a deveni conștient de cât de mic și de slab ești. Sunt sentimente trăite uneori și de oameni cărora li se cere ajutor, în măsura în care urgența, neputința și sentimentul de pericol aproape că iau forma unor obiecte solide.

Există diferite tipuri de tristețe. Suferința este o starea durerii, care poate afecta atât corpul, cât și viața emoțională a subiectului. Poate proveni direct din traume, fizice sau emoționale, sau poate fi o expresie a unei dureri interioare mai profunde, pentru care poate fi dificil sau imposibil să găsești un fundament obiectiv.

În special, atunci când suferința este legată de o stare internă a subiectului și este prelungită în timpul, adică intensitatea sa este de așa natură încât inhibă sau dăunează activității emoționale și practice normale a subiect. Este un simptom al unei tulburări psihologice, de exemplu, în contextul patologic al depresiei. În acest articol, vă arătăm cum să ajute o persoană cu depresie.

Cei care sunt lipsiți de speranță speră că vor apărea evenimente negative și că evenimentele pozitive nu pot apărea în viitorul lor. Mai mult, ei cred că nu pot face nimic pentru a schimba Această scenă sumbră

Ce sentimente putem avea cu tristețe? Această atitudine negativă față de viitor se găsește adesea în unele condiții psihopatologice, cum ar fi depresia, dar cu frecvență crescândă este prezent și în rândul celor care nu au tulburări psihologice stabilite. lipsa de speranță se caracterizează prin mai multe componente:

• Gândindu-ne la viitorul non-obiectiv.
• Capacitate limitată de a imagina evenimente viitoare pozitive.
• Impotenţă: sentiment de incapacitate de a produce orice schimbare semnificativă în viața cuiva și de a fi protagoniștii acestei schimbări. Senzație de lipsă de valoare și inevitabilitate a unui rezultat negativ care te face să simți că nu poți face schimbări.
• Blocare pe stabilirea obiectivelor- Urmărirea propriilor obiective este împiedicată de sentimentele de predare. Un gând frecvent în aceste cazuri poate fi următorul „Nu voi obține niciodată ceea ce vreau și am nevoie și asta este cu adevărat oribil”. În vederea

După cum am văzut, există diferite tipuri de tristețe. În acest caz, neputința învățată sau neputință învățată este o stare de spirit în care o ființă vie, după ce a fost expusă la stimuli adverse frecvenți, devine reticentă în a evita următoarea întâlnire cu aceiași stimuli, chiar dacă sunt evitabili.

Acest lucru se întâmplă probabil pentru că ați învățat că, în ciuda eforturilor depuse, nu poate controla situația. Dacă această condiție de neputință continuă să apară în mai multe contexte sau sfere ale vieții, creierul poate învăța asta în situația sau evenimentul respectiv, nu putem face nimic decât să așteptăm ca rezultatul să fie pe deplin fatalist.

Prin urmare, neajutorare indică o situație de impotență extremă, concepția că, în detrimentul a tot ceea ce se poate face, situația nu se va schimba niciodată. Suntem la mila sorții și nici eu, nici altcineva nu putem face nimic pentru a evita inevitabilul. Pentru a depăși această situație, veți găsi acest articol despre cum să fii fericit când totul nu merge bine.

Dacă vorbim despre tipuri de tristețe, resemnarea este un sentiment ambivalent. Această atitudine față de viață ajută la repornirea după o criză. Când devine un obicei pe care îl adoptăm în toate categoriile sociale, poate tăia picioarele chiar și în cele mai promițătoare situații.

Deși de obicei asociem demisia cu o idee de înfrângere, eșec și pierderea ireversibilă a speranței, a ști să trăiești acest sentiment în unele situații este adesea o armă câștigătoare.

Demisie devine o funcție negativă atunci când este preventivă, adică atunci când este deja prezent înainte de a se confrunta cu ceva, sau când este imediat și apare la prima dificultate a unei călătorii sau a unui proiect. Unele dintre expresiile tipice ale unei persoane cu demisie sunt: ​​„Știu că va merge prost” sau „Știam că se va întâmpla”. O prejudecată despre sine și despre realitate care se extinde la alții sau la toate domeniile vieții.

În acest caz, vorbim despre unul dintre tipurile de tristețe cunoscute sub numele de distragere a atenției, a stare de îngrijorare extremă, nervozitate și jenă. Este, de asemenea, identificat ca fiind calitatea de a fi deranjat sau agitat de îndoială, de conflict mental sau de durere.

Distragerea excesivă poate fi un mesaj pe care mintea noastră îl trimite pentru a semnala un moment de stres puternic sau oboseală. Dacă acest lucru devine cronic, riscăm să avem o adevărată epuizare emoțională.

Descurajarea este o stare de psihic și a parametrilor fizici legați de polul astenic al conștiinței de sine umane, care se caracterizează prin prezența unei stări de spirit neplăcute și depresie. Descurajarea absolută se caracterizează prin reticența de a face ceva și lipsa de interes față de poziția și viața ta. Este însoțită de o ruptură gravă și este un moment concomitent al unui tulburare depresivă a sferei afective.

Această stare este un exemplu de tristețe caracterizat prin pierderea simțului timpului, când nu există perspective pentru viitor și momentele emoționale din trecut sunt șterse treptat. Fiecare devine nebunește asemănător cu cel de dinainte - nu numai orice speranță sau pasiune, ci și imaginea persoanei se pierde în această monotonie.

Un alt tip de tristețe pe care îl putem găsi este dezamăgirea. Când o persoană ne spune ceva ce nu împărtășim, putem reacționa în moduri diferite, în funcție de a noastră starea sufletească, a încrederii pe care o avem cu ea și a stilului nostru obișnuit de comportament pasiv, agresiv sau asertiv. Dezamăgirea, deci, este că senzație de dezgust si cateodata, de iritare de la o supărare bruscă.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Tipuri de tristețe: caracteristici și exemple, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Emoții.

• Addorisio De Feo, I. (și colab.) (2016). Angoscia. Recuperat din: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, E. (2019). Senza speranta. Este o patologie? Recuperat din: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Istituto A. T. Beck (2021). Il lutto e la moarte: imparare a cunoaste ceea ce è "dark". Recuperat din: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Maria Luigia (2021). Durerea psihologică. Vino să o gestionezi și să o depășești. Recuperat din: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Grupul Paul Ekman (2021). Ce este tristețea. Recuperat din: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• RIZA (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Recuperat din: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html