Как помочь человеку с ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЛОКИРОВКОЙ

Эмоциональный блок - это измененное физическое и психическое состояние, являющееся следствием переживания, которое вызывает очень неприятные эмоции. Чтобы не чувствовать эти эмоции, человек бессознательно парализует свое физическое, эмоциональное и умственное функционирование.

В этой статье Psychology-Online мы рассмотрим эту тему, углубившись в ее определение, причины и симптомы и предложения инструментов, чтобы выйти из этой ситуации или помочь пострадавшему преодолеть это. Если вы хотите знать, как разблокировать себя эмоционально или как помочь человеку с эмоциональным блоком, продолжить чтение.

Индекс

1. Что такое эмоциональный блок
2. Симптомы эмоционального блока
3. Как преодолеть эмоциональный блок
4. Как помочь человеку с эмоциональной блокировкой

Эмоциональный блок - это Защитный механизм что мы используем людей неосознанно чтобы защитить себя от ситуации, с которой мы не можем справиться эмоционально

В Причины Чаще всего человек страдает от этого эмоционального блока:

• Постоянный опыт стресса, что приводит к тому, что он, наконец, становится вялым, не имея возможности реагировать из-за того, что не может должным образом управлять своими потребностями.
• Потеря любимого человека, особенно в случаях, когда человек умирает неожиданно. Это вызывает эмоциональную блокировку у пострадавшего из-за того, что он не может принять то, что произошло.
• Увольнять: эта ситуация может вызвать у людей чувство разочарования, беспомощности и незащищенности, которое при высокой степени страданий может вызвать эмоциональную блокировку.
• Расставание или разрыв: неприятие этого факта во многих случаях приводит к эмоциональной блокировке людей. В этой статье мы объясняем как выйти из отношений без боли и страданий.
• Опыт травматической ситуации (несчастный случай, нападение, болезнь и т. д.): эмоционально подавляет человека, который не может справиться с ситуацией и остается парализованным.
• Некоторые психологические расстройства, особенно те, которые связаны с подавлением эмоций, и люди с недостатками в их эмоциональном управлении: они, как правило, имеют повторяющиеся переживания эмоциональной блокировки.

На самом деле эмоциональный блок - это адаптивная реакция, которая отрицает ситуацию, пережитую перед лицом неспособности в данный момент столкнуться с болью это означает, что человек должен открыться, чтобы прожить этот опыт.

Из-за страха, разочарования, гнева, неуверенности, потери связи и т. Д. Столкнувшись с любой из ситуаций, упомянутых в предыдущем разделе, человек чувствует себя подавленным и полностью парализованным. Эмоциональный блок проявляется в следующих симптомах:

• Трудности с выражением чувства или мысли в ситуации великого дезориентация Y отключение эмоциональный внутренний.
• Проблема координации и точность моторики, будучи неуклюжим из-за неспособности управлять своим телом.
• Беспокойство или алекситимия (отсутствие каких-либо эмоциональных проявлений), что позволяет избежать болезненных переживаний. В этой статье мы расскажем больше о что такое и каковы симптомы алекситимии.
• Продолжение размышлений вокруг возникшей ситуации или, наоборот, абсолютное отрицание это.
• Недостаток мотивации, не видя дальше неприятного опыта, который они пережили.
• Личное пренебрежение: неправильное питание, гигиена и базовый уход.
• Зависимости: Иногда люди начинают употребление токсичных веществ как способ справиться.
• Общее истощение, как следствие отсутствия личной гигиены.

Человек страдает эмоциональным блоком из-за трудностей в эмоциональной регуляции. В частности, из-за одного из этих двух недостатков:

1. Дефицит регуляции при активацииДругими словами, человек не может активировать соответствующие механизмы эмоциональной саморегуляции, когда испытывает определенные эмоции.
2. Дефицит регуляции из-за использования дисфункциональных стратегий например, использование любых Защитный механизм, который только скрывает или трансформирует эмоции (отрицание, сублимация, проекция, диссоциация, идеализация и т. д.).

В то же время эмоциональные блоки основаны на серии негативных, а иногда иррациональных убеждений (в вокруг произошедшего события или как обобщенный механизм, в случаях с большими аффективными недостатками), которые подпитывают опыт из отрицательные эмоции, которые поддерживают активный эмоциональный блок.

Следовательно, чтобы преодолеть эмоциональный блок, важно обратиться к этим двум аспектам: эмоциональной саморегуляции и умственной обработке. Это о человеке:

• Быть в курсе как вы себя чувствуете и какие эмоции испытываете.
• Примите и позвольте себе испытывать эмоции.
• Спросите, подтвердите и выражать на словах мысли, которые его населяют.
• Срез и контраст объективность этих мыслей.
• Ищите свой добродетели и возможности.
• Предложить альтернативные решения исходя из ваших личных способностей.
• Быть поднятым цели в краткосрочной и среднесрочной перспективе и начать действовать.
• Выясните, как с помощью предпринимаемых вами шагов возможность новая реальность полностью удален от того, в котором она застряла.
• Попросить помощи твердо стоять на своем пути в мир.

Как помочь кому-то эмоционально разблокировать себя? Чтобы устранить эмоциональные блоки, мы можем следовать этим рекомендациям:

• Когда кто-то из нашего окружения страдает эмоциональным блоком, самое важное - это держать нас рядом и доступными.
• Это важно не настаивать чрезмерно в пользу улучшения наших близких, уважая их время, но оставаясь внимательными и не пренебрегая собой. Эмоциональная блокировка может привести людей к крайнему пренебрежению собой, что отрицательно сказывается на их физическом, психологическом и эмоциональном состоянии.
• Однако это непростая задача, поскольку во многих случаях блокировка настолько сильна, что человек оказывается в ловушке, даже таща за собой самых близких людей. В этих случаях необходимо запросить профессиональную помощь вмешиваться, чтобы ситуация не ухудшилась.

Наконец, в этой статье вы найдете как относиться к человеку, который не выражает своих чувств.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как помочь человеку с эмоциональной блокировкой, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Эрвас, Г. (2011). Психопатология эмоциональной регуляции: роль эмоционального дефицита в клинических расстройствах. Журнал поведенческой психологии. Vol. 19, No. 2, стр. 347-372.