Социальные фобии: причины, симптомы и лечение

В людях, которые страдают Тревожные расстройства«Социальная фобия» - одна из самых частых картинок, а также опасная: почти всегда (в 80%) сопровождается другой картинкой; например, Алкоголизм - Наркомания - Депрессия - Агорафобия и другие. Например: многие люди часто употребляют алкоголь, чтобы противостоять страху. Это очень часто наблюдается среди подростков. В этой статье Psychology-Online мы собираемся открыть для себя причины, симптомы и лечение социальных фобий так что вы знаете, как бороться с этим состоянием.

Индекс

1. Тревожные расстройства и социальная фобия
2. Причины социофобии
3. Наиболее частые опасения, что страдают люди с социофобией
4. Лечение социофобии
5. Другие моменты, над которыми нужно работать в терапии
6. Лечение, ориентированное на социофобию
7. Пример лечения социофобии
8. Вопросы для рассмотрения

Теперь давайте вспомним: что значит «иметь тревожное расстройство»? Люди, страдающие тревожными расстройствами, проявляют преувеличенную тревожную реакцию на ситуации или раздражители, чем на других. люди будут полностью «нормальными», что заставит их избегать пугающего объекта или ситуации или развить «паническую атаку» в этот момент. экспозиция

П.Эй: В «Социальных фобиях», скорее всего, этот человек не ходит на собрания, потому что чувствует, что в окружении есть великая внимание, обращенное на его личность (которое может быть реальным, а может и не быть), что, несомненно, включает все негативные суждения о его Действовать. Из-за этого он будет испытывать сильный страх (тревогу и боль), который не имеет прямого отношения к ситуации, которую он пережил (с тем, что они действительно думают о нем на этой встрече); таким образом развивая «Паническую атаку» ...

Паническая атака: «Это временное и изолированное проявление сильного страха, которое может длиться несколько минут (большой интенсивности) и сопровождается рядом физических и эмоциональных симптомов ...

Симптомы тревожных расстройств

Симптомы:

• Сердцебиение,
• Тахикардия,
• Потливость,
• Тряска или тряска
• Чувство удушья или одышки
• Стеснение в груди,
• Болезнь,
• Головокружение, шаткость, обмороки
• Озноб, приливы,
• Страх потерять контроль - Страх смерти или Страх сойти с ума ...

В социальной фобии и во всех тревожных расстройствах в целом эти три последних страха являются основными страхами для всех. патологическое проявление тревожности. Бессознательно человек страдает сильным страхом умереть, сойти с ума или каким-то образом потерять контроль (часто это имеет происхождение из определенных травмирующих событий, которые человек пережил, в целом, внезапного характера, и которые повлияли на него эмоционально.

• Этот страх возникает внезапно и дезорганизует личность.
• Сильно влияет на качество их жизни: (общение, работа, семья и связь в целом);
• Это вызывает изменения и ущерб в собственных возможностях человека.

Наличие необходимого основания, чтобы знать, что мы имеем в виду, когда говорим, что кто-то страдает расстройствами. беспокойства, мы собираемся указать поле "Социальная фобия", которое мы будем упоминать в этом шанс.

В «Социофобии» человек испытывать сильный страх подчиниться публичным ситуациям, где он получает какую-то оценку (или он чувствует, что получает ее) или суждение за то, что он очень смущает... Это происходит потому, что он также думает, что эта ситуация, несомненно, заставит его чувствовать себя униженным и обесцененным другими. Как видно, человек боится «критического взгляда» другого.

Из-за этих мыслей его тревога настолько возрастает, поэтому он развивает «паническую атаку», которую мы описали. ранее (со всеми или некоторыми из физических проявлений, которые его сопровождают, а также с продолжительностью и количеством эпизодов, которые варьируются в зависимости от каждого предмет).

Наиболее частые опасения:

• Страх публичных выступлений;
• Устные тесты;
• Взаимодействие с незнакомцами;
• Начать аффективные отношения;
• Еда / питье в общественных местах;
• Работайте, когда за вами наблюдают;
• Ходите на общественные мероприятия;
• Взаимодействуйте в группе; и т.п.

Все эти ситуации были бы отражающий общий знаменатель, предоставленный:

• Страх выставить себя дураком или стыдиться »;
• Страх быть оцененным другими людьми »; Y
• Страх оказаться в центре внимания ».

Наконец, страх - это отказ, критика (если проанализировать ситуацию, люди с социофобией проецируются на другим - предполагаемая негативная критика или неприятие, которое они на самом деле имеют с собой, прежде чем подвергать себя какому-либо ситуация.

Это они не принимаются в первую очередь. Затем необходимо будет оценить в каждой конкретной жизненной истории, какие события или факторы привели к неуверенности в себе). Мы увидим лечение позже.

Важно учитывать, что хотя это патология с высокой степенью инвалидности из-за ухудшения отношений между личностью, работой и обществом и т. д., а также из-за степени изоляции, от которой страдает человек; Мы также должны сказать, что человек может добиться хорошего выздоровления благодаря правильной диагностике и лечению.

Лечение будет иметь разные характеристики (в зависимости от конкретного случая), но с общей целью: добиться того, чтобы человек мог присоединиться к «терапевтической группе» преодолеть этот страх групповой интеграции... со вторичным преимуществом знания, что есть также много других, которые страдают (молча) так же, как он, и идентифицировать и обогащать себя опытом других (что является одной из целей терапии и динамики Группы).

Я считаю, что в некоторых случаях подход в индивидуальных занятиях чтобы вникнуть в истоки этой конкретной фобии (она будет разной в каждой истории и в опыте каждого человека в мире на протяжении всей своей жизни). В любом случае включение «терапевтической группы» будет одним из самых ценных инструментов для работы.

Как и в любой группе, есть «отождествления» с историями и историями других людей, и это будет очень важным фактором, который поможет каждому из пациентов развеять миф о том, что «это происходит только с ними ...», чтобы каждый мог использовать инструменты, которые помогут другим людям понять, как каждый из них преодолевает пугающие ситуации экспозиция…

Наконец, в некоторых случаях (которые предстоит оценить) к нему будут добавлены определенные лекарства, и они будут работать вместе с психиатром при лечении патологии. В частности, здесь я считаю, что любой пациент, который может прийти на консультацию и иметь "сеть сдерживания" (семья, друзья, партнер и т. д.), чтобы помочь вам начать лечение, я бы предпочел использовать лекарство в качестве ресурса для использования только в том случае, если это неизбежно. Таким образом, пациент научится доверять «своим ресурсам», а не лекарствам как необходимому элементу, чтобы он мог действовать ...

С другой стороны, я собираюсь перечислить некоторые из наиболее важных моментов для работы в рамках лечения пациентов с социофобией.

Вот снова некоторые руководящие принципы и упражнения учитывать, что мы можем применять как у пациентов, страдающих этим состоянием, так и при любом другом тревожном расстройстве, так как наконец, мы будем «упражняться», и помощь в контроле над человеком будет общим проявлением всех диаграмм тревожности, а именно: Паника".

Прежде стоит уточнить, что несколько лет назад, когда эта патология еще не была так диагностирована врачами, и из-за широкого распространения физические симптомы, которыми он обладает, многие пациенты опасались, что страдают сердечным приступом или любым другим органическим заболеванием. серьезный. Было даже очень распространено, что вместо консультации с психологом или психиатром посещения были на консультации кардиологов, гастроэнтерологов или врачей пищеварительной системы, дерматологов, и т.п.

С годами, а также изменения в качестве жизни, к сожалению, сделали это одна из патологий в мире с самой высокой социальной заболеваемостью. Но следует отметить кое-что положительное: обычно это снимки с хорошим прогнозом лечения (за исключением снимков, где есть коморбидность между T.O.C. (Обсессивно-компульсивное расстройство) и депрессивная картина, являющиеся наиболее сложными для пытаться).

Снова сосредотачиваясь на социальных фобиях, ниже я упомяну некоторые моменты, которые следует иметь в виду у пациентов с указанной патологией.

Для возникновения тревожного расстройства должны произойти две вещи:

1. Что человек оценивает неопасную ситуацию как опасную;
2. Вы чувствуете, что у вас нет ресурсов, чтобы противостоять этому, хотя на самом деле они у вас есть.

Вспомним "Ситуации, которых больше всего боятся":

• Публичное выступление,
• Общайтесь в небольших группах,
• Вечеринки или общественные собрания,
• Поговорите с авторитетными людьми,
• Сходить в общественный туалет помочиться,
• Еда или питье в общественных местах,
• Экзаменационные ситуации (более устные)

Частые мысли:

• «Я буду вести себя как дурак»,
• «Я буду болтать или говорить ерунду»,
• "Я скучный",
• «То, что я скажу, никого не заинтересует»,
• «Я неинтересен или привлекателен»,
• «Все заметят, что я нервничаю, и будут надо мной смеяться»

Волноваться:

• О вашем выступлении,
• Из-за возможности того, что другие обнаружат ваши симптомы,

В симптом чаще встречаются:

• Сердцебиение,
• Встряхивая,
• Потливость,
• Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте,
• Мышечное напряжение,
• Румяна для лица и т. Д.

Дисфункция внимания:

1. Повышенная бдительность тела,
2. Самонаблюдение, постоянная забота о своем имидже и о том, что он может породить в других,

Патологически тревожные люди воспринимают себя неконтролируемо (отсюда наибольший страх потерять контроль над собой, может даже привести к безумию или смерти)... Это страхи не почти всегда без сознания.

Признаки социальной угрозы:

• Уровень освещенности,
• Пусть остальные сядут
• Если собираешься танцевать,
• Если будут девушки красивые или красивые,
• Какие темы будут обсуждаться,
• Возраст людей, пришедших на мероприятие,
• Продолжительность мероприятия и т. Д.

Основные убеждения:

• Социальные ситуации опасны ...
• Любой вопрос, связанный с социальным, должен быть безупречным ...
• Нет условий ...

Прогнозы:

• Стыд,
• Унижение,
• Отказ,
• Не считаться и не приниматься во внимание,

1-й индивидуальный этап: «Терапевт как представитель социального контекста.

Роль наблюдателя-участника »:

1. Внимание к собственным ощущениям для выработки терапевтических гипотез во взаимодействии;
2. Избегайте увековечения дисфункционального межличностного цикла и подтвердите его схему;
3. Работа в режиме «Здесь и сейчас», способствующая обучению, основанному на конкретном опыте, а не на абстрактных интеллектуальных упражнениях;

Основные принципы «Индивидуальный подход»

1. Психообразование,
2. Дыхательная переподготовка (дыхательные и расслабляющие упражнения),
3. Перефокусировка внимания,
4. Когнитивная реструктуризация,
5. Поведенческие задачи, которые нужно выполнять как «долг» (приверженность лечению вне сеанса),
6. Познавательные задачи должны выполняться как «долг» (То же).

Работа с когнитивной реструктуризацией:

1. Методы психообразования,
2. Помощь с уровнем тревожности,
3. Фундаментальная «предвкушая тревога» (АА)… Тревога, которая предвосхищает тревогу, вызванную «знанием (предположением) о том, что должно произойти,
4. Помогите различать и отличать чувства от мыслей,
5. Самостоятельные отчеты (что важно сделать, чтобы увидеть эволюцию),

Список когнитивных искажений:

• Экстремистское мышление (все / ничего)… помогает создавать «серые»,
• Чрезмерное обобщение (для данной ситуации охватывается вся сцена),
• Дисквалификация положительного (минимизирует положительное),
• Прочтите мысли («угадайте, что думает другой, или что произойдет»),
• Предсказать факты,
• Эмоциональное рассуждение,
• Основные принципы «Группового лечения»

Методы:

• Драматизация,
• Типичные жизненные ситуации,
• Смена ролей,
• Двойные техники,
• Монолог,
• Спина к спине,
• Построение изображения и др.

Любое предложение должно предусматривать постепенный и прогрессивный подход, который позволяет нам работать с дисфункциональными структурами, о которых идет речь.

Создавайте реалистичные ситуации, чтобы пациент мог с ними столкнуться.

Перед проведением ролевой игры необходимо учитывать следующее:

• Выберите ситуацию,
• Соберите контекст,
• Учтите, что будут участвовать и другие пациенты,
• Роль, которую будет выполнять Ассистент-профессионал,
• Какие триггеры беспокойства я буду использовать,
• Вау фактор.

До выставки:

• Сгенерируйте "фильм" в голове,
• Цель инсценировки,
• Определите когнитивные искажения, над которыми нужно работать.

Во время выставки:

• Прервать, чтобы выявить дисфункциональный процесс, который мешает пациенту работать,
• Ситуация продолжается или разыгрывается заново.

Такой подход к этой патологии, столь частый в наше время и во многих различных культурах... Но мы не должны забывать об этом ...

«Если боишься, действуй... единственный способ начать бороться со страхом - это действовать ».

Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Социальные фобии: причины, симптомы и лечение, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.