Почему я хороший человек, а ко мне относятся плохо?

В мире, где доброта и сострадание высоко ценятся и являются редкими добродетелями, хорошие люди иногда сталкиваются с ситуациями, в которых с ними плохо обращаются другие. Почему мы иногда оказываемся в ситуациях, когда с нами плохо обращаются, несмотря на наши усилия быть добрыми? Реальность такова, что обращение с вами не всегда отражает вашу доброту, поскольку действия других под влиянием собственного опыта и взглядов, которые могут быть не связаны с вашим персонажем.

Почему я хороший человек, а ко мне относятся плохо? В этой статье «Психология онлайн» мы объясним, почему люди, считающие себя хорошими, могут испытывать негативное отношение, последствия этого и как действовать в таких ситуациях.

Индекс

1. Почему я такой хороший человек, а ко мне плохо относятся?
2. Что происходит, когда человек плохо к тебе относится?
3. Как относиться к людям, которые плохо к тебе относятся

Прежде всего, важно понимать, что восприятие человека хорошим или плохим субъективно, поэтому оно варьируется от человека к человеку. Другими словами, то, что один человек считает добрым поступком, другой может интерпретировать по-разному в зависимости от своих убеждений и ценностей. Другие причины для получения этого лечения включают в себя:

• Зависть и ревность: Кроме того, зависть и ревность могут играть важную роль в негативном отношении к хорошим людям. Те люди, которые отличаются своей добротой, могут пробудить в других чувство неуверенности и отсутствия самоуважения, что что, в свою очередь, может проявляться в плохом обращении с ними, отрицательном реагировании как способ защитить себя. сами себя.
• Это единичные ситуации: Иногда негативное отношение может быть вызвано отдельными обстоятельствами или моментами напряжения. Люди могут реагировать более агрессивно или неблагоприятно во время стресса, даже если кто-то им обычно нравится из-за чувств, которые они испытывают в данный момент.
• Нереалистичные ожидания: Точно так же люди могут иметь нереалистичные ожидания относительно чьей-то доброты и чувствовать разочарование, если их ожидания не оправдываются. Это может привести к негативному обращению как реакции на воспринимаемую недоброжелательность.

Наконец, предыдущий опыт отношений которые были болезненными, могут повлиять на то, как люди будут взаимодействовать в будущих отношениях. Если кто-то сталкивался с предательством в прошлом, он, скорее всего, будет плохо относиться к тому, кто проявляет доброту.

Это недоверие может привести к тому, что человек с большей вероятностью неправильно истолкует чьи-то действия как признак предательства, даже если это не так. Поэтому, если кто-то был в отношения, в которых с ним постоянно обращались или стали свидетелями того, как другие плохо обращались друг с другом, они могут научиться воспроизводить эти модели в будущих отношениях, даже если в глубине души они хотят быть добрыми.

Когда человек плохо с вами обращается, время от времени или постоянно, последствия могут быть значительными как в эмоциональном, так и в психологическом плане. Ниже мы объясняем некоторые последствия, которые могут возникнуть в результате негативного обращения со стороны кого-либо.

• Неуверенность в себе: Негативное обращение может снизить самооценку и уверенность человека в себе. Постоянная критика или принижение могут привести к тому, что кто-то начнет сомневаться в своей ценности и чувствовать себя неадекватным.
• Стресс и тревога: Жизнь в среде, где к вам относятся негативно, может вызвать высокий уровень стресса и беспокойства. Постоянное напряжение и ожидание более негативного обращения могут оказать пагубное влияние на психическое здоровье.
• Депрессия: Продолжение негативного лечения может способствовать развитию депрессии. Люди, которые постоянно чувствуют себя униженными или обесцененными, могут испытывать симптомы печали и отчаяния.
• Изоляция: Люди, которые сталкиваются с негативным обращением, часто чувствуют себя изолированными или маргинализированными. Они могут избегать социальных ситуаций или прятаться и избегать других отношений из-за страха быть отвергнутыми или из-за боли, которую они испытывают, когда с ними плохо обращаются.
• проблемные отношения: Негативное обращение в отношениях может привести к дисфункциональным моделям в будущих отношениях. Некоторым людям может быть трудно установить здоровые границы или доверять другим.
• Саморазрушительные реакции: В некоторых случаях люди могут реагировать на негативное обращение, обвиняя себя и пытаясь увидеть себя в негативном свете, что может привести к саморазрушительному поведению.
• Проблемы общения: Люди, подвергшиеся негативному обращению, могут испытывать трудности с выражением своих эмоций и подавлением своих чувств или с трудностями в общении с другими.

Обращение с людьми, которые плохо относятся к вам, может оказаться трудной ситуацией. В таких ситуациях крайне важно сохранять спокойствие. Хотя вы можете чувствовать обиду или гнев, но если вы позволите себе увлечься гневом и отреагировать враждебно, поставив себя на их уровень, то это обычно ухудшает ситуацию и вредит вашему эмоциональному благополучию.

Установленных лимитов

Эффективная стратегия — установить ограничения. Твердо и уважительно сообщайте о своих личных ограничениях. Это важно для вашего благополучия. Вы должны ясно дать понять, что не потерпите неуважительного или оскорбительного обращения со стороны этого человека, кем бы он ни был.

Вы можете уверенно выражать свои чувства, не проявляя агрессии и не обвиняя другого. Иногда просто сказать: «Мне плохо, когда ты говоришь такие вещи» достаточно, чтобы другой человек осознал свои действия и не почувствовал себя атакованным. В следующей статье мы объясним Как установить ограничения в отношениях.

Выслушайте их причины

Еще один важный аспект — выслушать причины, по которым другой человек плохо к вам относится. Постарайтесь понять причины их поведения.

Иногда люди, которые плохо ведут себя по отношению к другим Они могут переживать трудные личные ситуации. и неуместно выражать свою боль людям, которые этого не заслуживают.

Установить расстояние

Если, несмотря на общение, они продолжают плохо с вами обращаться, рассмотрите возможность держись подальше от этого человека. В подобных ситуациях вы можете положиться на людей, которые любят вас, вашу семью или даже психотерапевт, который поможет вам справиться со стрессом и знать, как справляться с подобными ситуациями в будущее.

Искать помощи

Если человек, который плохо к вам относится, готов измениться, подумайте ищите помощь вместе, например, терапия или консультирование пар. Однако желание измениться должно исходить от другого человека, а не от вас, поскольку мы не можем спасти того, кто не хочет быть спасенным.

Помните, что чье-то плохое обращение с вами – это не ваша вина. Никто не заслуживает плохого обращения, и важно осознавать свою ценность и достоинство. Ты эмоциональное благополучие Это приоритет, и вы должны предпринять шаги, чтобы защитить его во всех ваших отношениях.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для рассмотрения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я хороший человек, а ко мне относятся плохо?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.

• Де Ривера, Дж. Л. (2005). Психологическое насилие. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• Де Террерос, М. г. (2006). Психологическое насилие. дамилый. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=en
• Вера, А. (2023). Теория неправильной атрибуции: примеры и эксперимент. Психология и питание журавлей. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea