Управляйте своими эмоциями, осознаете себя и, опираясь на самопознание, обнаруживайте и развивайте свои сильные стороны. Вы достигаете этого с внимательностью, которая вселяет в вас благополучие и, таким образом, позволяет передавать спокойствие другим. Осознанность - это не наука и не самоучка, ей нужно учиться в руках хорошо подготовленных профессионалов. квалифицированных, таких как те, которые в наши дни предлагают вам возможность обучить вас этой методике с платежеспособностью, через курс внимательность на расстоянии. Продолжайте читать Psychology-Online, если хотите узнать внимательность к познанию себя.
Индекс
- Внимательность: познайте себя с помощью этого метода
- Почему курс осознанности?
- Почему именно «этот» курс внимательности?
- Инновационная внимательность
Внимательность: познайте себя с помощью этого метода.
Научитесь управлять, а не подавлять эмоции, реакции, мысли, чувства... Научитесь управлять стойкостью; обрести полное осознание себя, без внешних факторов, беспокоящих вас, искажающих вас, захватывающих и парализующих вас… Стойте в одиночестве перед зеркалом, откровенно глядя на себя лицом к лицу; принимать себя таким, какой вы есть, и, исходя из самопознания, открывать, тренировать и развивать свои сильные стороны, свое отношение, свои способности... Сохраняйте спокойствие в сложных ситуациях. Буть свободен. Без условий ...
Это внимательность: внимательность своей сущности для поддержания безмятежности и внутреннего мира; чтобы улучшить свое самочувствие и, таким образом, излучать положительную энергию и умиротворение другим. Мы не говорим об утопиях, а о реальности, которая находится в пределах вашей досягаемости. Это вполне возможно для любого, кто это предлагает. Теперь у вас есть уникальная возможность научиться делать это с лучшими дистанционный курс осознанности, который предлагает Европейский институт позитивной психологии, IEPP, Предшественник в Испании и Европе этой молодой дисциплины современной психологии - позитивной психологии.
Почему курс осознанности?
Внимательности нельзя научиться в одиночку. Это метод, требующий обучения высококвалифицированному специалисту. Внимательность позволяет нам управлять своими собственными чувствами, эмоциями и мыслями, чтобы полностью осознать себя и ее, чтобы быть в состоянии противостоять любой ситуации, которая встречается на нашем пути на протяжении всей нашей жизни, даже перед лицом самых неблагоприятный.
Внимательность - это медитация; но это не «просто медитация»; внимательность - это концентрация, но это не «просто концентрация»; внимательность - это абстракция, но не изоляция. Внимательность - это путешествие глубоко внутрь себя, в поисках подлинного «я», без внешнее вмешательство, но без потери представления о реальности или разрыва связи с сущностью нашего среда. Это слияние внутренней сущности с окружающей нас внешней природой.
Внимательность - это не техника, которую можно легко выучить всего за два дня; это требует времени и обучения под руководством и наблюдением опытного специалиста, специально подготовленного для его обучения. В противном случае это может вызвать побочные эффекты. Академический журнал Acta Psychiatrica Scandinavica предупреждает в своем номере от августа прошлого года, что неадекватная практика медитации и внимательности может привести к обострению состояния тревоги и депрессии.
Почему именно «этот» курс внимательности?
в дистанционный курс осознанности который предлагает Европейский институт позитивной психологии, IEPP, Вы узнаете, что такое внимательность, и вы изучите пошаговые методы, такие как медитация, чтобы лучше управлять эмоциями и научиться очищать разум так много шума, как внешнего, так и внутреннего, то есть наших собственных искажений и отвлекающих факторов: наших собственных вмешательство.
Вы узнаете с ним Тест на сильные стороны FORTE каковы ваши сильные стороны и как их оптимизировать для повышения вашего благополучия, потому что позитивная психология - это научное исследование оптимального функционирования человека.
Вы будете выполнять практические упражнения, чтобы управлять отрицательными эмоциями, такими как беспокойство, стресс и грусть, и улучшать ситуации, которые приносят счастье через ваши положительные эмоции.
Вы научитесь новым способам реагирования, чтобы способствовать вашему психологическому благополучию и, таким образом, увеличить мотивация, улучшайте управление временем и разрешайте конфликтные ситуации, чтобы чувствовать себя более сильными гармония.
Инновационная внимательность.
Поскольку инновации являются отличительной чертой IEPP, ваш курс дистанционной осознанности полностью новаторский: не борется с дискомфортом; Это не форум, на котором мы можем дать выход, это этап, на котором мы «тренируемся» в жизненно важной смене парадигмы; Это не делается ни лично, ни путем загрузки PDF-документов для чтения и запоминания, но заставляет нас действовать. И он продолжает работать удаленно онлайн, используя достижения новых технологий. Это идеальный курс для тех, кто хочет реальных перемен в правильном для них направлении.
В Курс дистанционной осознанности IEPP координируется и преподается дипломированным психологом и инструктором по внимательности Ароа Руис, несомненно, один из лучших специалистов в Испании, магистр коучинга и эмоционального интеллекта Университета Овьедо, преподаватель двух курсов университетских экспертов с опытом работы, подтвержденный более чем пятью тысячами сессий опыт.
С участием Ароа Руис еще один отличный специалист по позитивной психологии будет работать в тесном сотрудничестве, Дафне Каталония, который является академическим директором курса, а также основателем и генеральным директором IEPP. Оба будут выполнять функции ориентации, мониторинга и постоянной поддержки студентов для их постоянной оценки.
Это ваша возможность.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Внимательность: познай себя, рекомендуем вам войти в нашу категорию Медитация и релаксация.
