9 методов релаксации от стресса
Стресс - это реакция нашего тела, когда оно осознает, что мы перегружены определенной ситуацией, ...
Техника прогрессивной мышечной релаксации
Мы будем использовать полное или частичное прогрессивное расслабление мышц, чтобы научиться управ...
Техники релаксации для взрослых
Общество, в котором мы живем, подвергает наше тело и разум высокому уровню стресса и беспокойства...
РАЗУМ: Что это такое и как это практикуется
Давным-давно в регионе между Непалом и Индией под названием Капилавасту жил потомок королевской с...
Влияние медитации на тело и разум
Медитация - это практика с богатой историей и многовековой историей, ее упражнения основаны на те...
Техники расслабления с помощью дыхания
Цель дыхательные техники состоит в том, чтобы облегчить произвольный контроль дыхания и автоматиз...
15 релаксационных упражнений для детей
Детство - один из периодов жизни, в котором можно приобрести привычки, оставляющие конструктивный...
Советы, которые помогут вам успокоиться при столкновении с проблемой
Проблема нарушает ваш распорядок дня нормально и, следовательно, тоже мешает вашему настроению. С...
Дыхательные упражнения для снятия беспокойства
К сожалению, все больше и больше людей страдают от проблем с тревогой, это связано с их напряженн...
Что делать, когда беспокойство мешает спать
Ночью ум может стать особенно одержимым. Это чувство усиливается, когда человек живет один и испы...