Как направить негативную энергию? Как бы человек ни старался быть позитивным и оптимистичным, это практически невозможно, чтобы в некоторых На данный момент не ощущаю отрицательной энергии в результате стресса, драматических мыслей, отсутствия заблуждение ...
Поэтому стоит иметь проактивное отношение Когда дело доходит до направления всей этой негативной энергии, которая приходит к вам, она может уйти.
Индекс
- Расслабьтесь, чтобы прогнать негативную энергию
- Выразите себя через искусство
- Отвлеките внимание
Расслабьтесь, чтобы прогнать негативную энергию.
Отрицательная энергия вызывает усталость, Поэтому после тяжелого дня нет ничего лучше, чем отдыхать, хорошо выспаться, расслабляться в горячей ванне, слушать тихую музыку и делать упражнения на расслабление ...
Чтобы отдохнуть, вы также можете прийти домой, надеть удобную одежду и лечь на диван, чтобы посмотреть фильм, который вам нравится, или прочитать книгу, которая поможет вам отключиться. Важно расслабиться, чтобы начать все сначала.
Позвоните кому-нибудь, кому вы доверяете, и расскажите, что вы чувствуете. Вы также можете доставить себе хорошее гастрономическое удовольствие, например, насладиться соблазном сладкого шоколада.
Выразите себя через искусство.
Чтобы направить отрицательную энергию, вы также можете преобразовать всю эту энергию из одного терапевтическая форма Через искусство. Например, письменно. Вы можете писать рассказы или рассказы. Или также запишите свои мысли в дневник. Точно так же вы можете писать письма воображаемому другу, который слушает вас, не осуждая вас во всем, что вы им говорите.
Отвлеките внимание.
Чтобы направить негативную энергию, постарайтесь сосредоточить свое внимание на что-то, что вас волнует или полностью сосредоточить ваше внимание. Постарайтесь автоматически отключиться от беспокойства, которое вам так не нравится.
Отрицательная энергия тоже это происходит через красоту. Поэтому слушайте шум речной воды, потому что он расслабляет, наблюдайте за чудом пейзажа, дышите глубоко чистый воздух... Почувствуйте, как много красоты переполняет ваши чувства, и почувствуйте себя счастливым, живя в этом момент.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Практическая психология для направления негативной энергии, рекомендуем вам войти в нашу категорию Медитация и релаксация.
