Травяные настои из ромашки, валерианы, розмарина, чая, липового цвета или имбиря веками использовались для профилактики и лечения некоторых физических и/или психических заболеваний. Это натуральные растительные препараты, которые нагревают в воде, чтобы получить все преимущества их корней, листьев или стеблей. Несмотря на большой прогресс современной медицины, настои потребляются в больших масштабах во всем мире из-за их замечательные преимущества, потому что они могут быть более экономичными или потому что они лучше соответствуют некоторым привычкам здоровья люди.
В этой статье Psychology-Online мы объясним вам, что Виды настоев и их влияние на разум.
Индекс
- Настой гинкго билоба
- Настой женьшеня
- Настой бузины
- Ромашка
- Настой куркумы
- Тила
- Имбирный настой
- Валериана
- Настой зверобоя
- Настой шалфея
- Настой пассифлоры
- Настой мяты
- Приятель
- Конский хвост
- Настой розмарина
Настой гинкго билоба.
Эта трава родом из Китая и получена из дерева. Донаденхейр Это один из наиболее часто используемых в мире средств для лечения состояний, связанных со старением, а также для
Хотя семена и стебли также можно использовать для приготовления чаев и настоек, для приготовления настоев этого растения чаще всего используются его листья. Настой гинкго двулопастного помогает при широком спектре заболеваний и состояний здоровья.
Настой женьшеня.
Женьшень — это растение, используемое для приготовления настоев из его корней или путем его измельчения для получения порошка, который используется в качестве настоя. Это очень популярное растение в китайской медицине, поскольку способствует концентрации и памяти и даже считается, что он замедляет некоторые симптомы старения мозга.
Кроме того, это настой, который может способствовать снизить стресс из-за их нейропротекторные свойства и поддерживать иммунную систему.
Настой бузины.
Бузина — цветок, который происходит от растения Самбук черный и имеет различные медицинские применения. Доказано, что оно имеет антиоксидантные и противомикробные свойства, поэтому его часто используют для лечения обычного гриппа и проблем, связанных с познанием и Память.
Конечно, плоды этого дерева токсичны и их употребление может вызвать тошноту, головокружение и отравление.
Ромашка.
Ромашка или ромашка — одно из травянистых растений, которое на протяжении веков наиболее использовалось благодаря своим лечебным свойствам и способности способствовать расслаблению и хорошему самочувствию. Настой ромашки готовится из высушенных цветков растения и стал очень популярным в качестве расслабляющего горячего напитка.
Это растение содержит природные соединения, такие как апигенин, которые действуют как релаксанты и могут помочь. снизить уровень стресса и способствовать спокойствию. Кроме того, его традиционно использовали для лечения проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, колики и кишечные спазмы, так как считается, что он помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта и уменьшить воспаление.
Настой куркумы.
Эта трава относится к имбирная семья. Хотя его веками использовали в кулинарии, в последние годы были обнаружены доказательства того, что он обладает мощным действием. противовоспалительные свойства. Что касается воздействия на разум и тело, этот настой помогает уменьшить беспокойство, метаболический синдром, артрит и хроническое воспаление суставов.
В этой статье вы найдете другие Природные анксиолитики для успокоения тревоги.
Тила.
Использование липового цвета очень распространено для успокоения беспокойства и нервных состояний. Это растение родом из Южной Европы и используется для приготовления знаменитого «Готас дель Кармен». Некоторые из его основных свойств включают успокаивающее сердцебиение, улучшение симптомов астмы и расслабить тело и разум благодаря своим компонентам, которые действуют как снимающие стресс и беспокойство.
Имбирный настой.
Имбирь – широко используемый ингредиент в фитотерапии. Самое лучшее в этой траве то, что ее можно есть свежей или сушеной, хотя в основном ее используют в виде капсул или лечебного чая.
Как и куркума, имбирь представляет собой стебель или корневище, которое растет под землей как корень и имеет широкий выбор полезных соединений которые помогают при лечении гриппа. Это также может помочь в регулировании артериального давления, сердечно-сосудистых проблемах и уменьшить интенсивность мигрени.
Валериан.
Валериана лекарственная, иногда также известная как валиум натуральный, является одним из самых мощных и эффективных растений для лечения. беспокойство и нервные проблемы, поскольку считается, что его свойства помогают расслабиться и сохранить спокойствие ума.
Его использование восходит к Древней Греции, где его использовали для Головные боли. Сегодня этот настой имеет широкое применение, включая лечение бессонницы, беспокойства и проблем с пищеварением.
Настой зверобоя.
Зверобой или Зверобой продырявленный Это один из наиболее часто используемых настоев во всем мире для помощь в лечении легкой депрессии для смягчения и предотвращения симптомов менопаузы. С другой стороны, некоторые исследования показывают, что это также может быть полезно при лечении соматические симптомы, вызванные тревогой.
Это растение с желтыми цветками в последние десятилетия приобрело большую популярность. Однако имейте в виду, что прежде чем начать принимать его в виде настоя желательно проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях может помешать некоторым методам лечения фармакологический.
Настой шалфея.
Настой шалфея был очень популярным напитком со времен Римской империи для снижения температуры и облегчения менструальных болей. Он также помогает снизить кровяное давление и облегчить головную боль.
Однако мазь противопоказана во время грудного вскармливания, поскольку она может препятствовать выработке грудного молока или вызывать аменорею у матери.
Настой пассифлоры.
Пассифлора, также известная как пассифлора или маракуйя, представляет собой вьющееся растение, которое выделяется своими эффектными цветами и съедобными плодами и встречается в основном в Латинской Америке. Это растение, которое на протяжении веков использовалось в традиционной медицине благодаря своим лечебным свойствам.
Его часто используют как натуральное средство от способствуют расслаблению и снятию стресса и беспокойства. Его действие объясняется несколькими активными соединениями, такими как флавоноиды и алкалоиды, которые обладают седативными и анксиолитическими свойствами. Считается, что эти соединения действуют на центральную нервную систему, помогая успокоить ум и способствовать состоянию спокойствия.
Помимо расслабляющих свойств, пассифлора также используется для лечить проблемы со сном, таких как бессонница и нарушения сна, и помогает улучшить качество сна, оказывая мягкий седативный эффект.
Мятный настой.
Этот настой готовят из свежих или сушеных листьев мяты. Листья мяты содержат ментол — вещество, придающее мяте характерный вкус и запах. Кроме того, ментол также обладает лечебными свойствами, которые могут быть полезны для мозга.
Некоторые из его основных эффектов включают снижение стресса и беспокойства и улучшить внимание и память потому что он увеличивает активность гиппокампа, области мозга, которая участвует в памяти.
Приятель.
Мате — самый популярный настой в Аргентине и Уругвае. Поскольку он содержит кофеин, это напиток с мочегонное и антиоксидантное действие. С другой стороны, этот напиток оказывает расслабляющее действие на центральную нервную систему, поэтому в некоторых случаях он может помочь уменьшить легкую депрессию.
Конский хвост.
Чай из хвоща – травяной напиток, приготовленный из высушенных стеблей растения. Хвощ полевой. Это лекарственное растение, которое веками использовалось для лечения различных заболеваний, включая инфекции мочевыводящих путей или задержку жидкости. Это связано с тем, что хвощ действует как естественное мочегонное средство, то есть помогает удалить лишнюю жидкость из организма.
Обычно настой хвоща употребляют из-за его возможного мочегонного и антиоксидантного действия. Однако некоторые люди считают, что это может оказать благотворное влияние на психическое здоровье, например: улучшить концентрацию и снизить стресс, хотя эти эффекты не подтверждены солидными научными исследованиями.
Настой розмарина.
Этот травяной напиток использовался на протяжении веков из-за его огромной пользы для здоровья, в том числе его успокаивающего действия. Это также очень полезно для облегчить боли в желудке и расслабить мышцы пищеварительного тракта. Еще одним его эффектом является то, что он улучшает кровообращение и содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного повреждения.
С другой стороны, настой розмарина также служит уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить память и обучение.
Однако, хотя в некоторых случаях настои могут оказать большую помощь, необходимо Имейте в виду, что не существует убедительных научных доказательств, подтверждающих конкретное положительное влияние на разум. По этой причине, если вы хотите улучшить свое психическое здоровье, лучше всего рассмотреть подходы, подтвержденные исследованиями, и обратиться за профессиональной помощью.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для рассмотрения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Виды настоев и их влияние на разум, рекомендуем вам войти в нашу категорию Натуральная медицина.
Библиография
- Ахонзаде С., Нагави Х. Р., Вазириан М., Шаеганпур А., Рашиди Х. и Хани М. (2001). Пассифлора в лечении генерализованной тревоги: пилотное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с применением оксазепама. Журнал Клинического П.
- Чиаппелли Ф., Проло П., Розенблюм М., Эдгертон М., Каюлис О.С. Доказательные исследования в области дополнительной и альтернативной медицины II: процесс научно-обоснованных исследований. Добавка на основе Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
- Л.Р. Нахин, Штраус Э.С. Исследования в области дополнительной и альтернативной медицины: проблемы и потенциал. Бр Мед Дж. 2001;322:161–4.