Как быть терпеливее с детьми

Терпение, этот желанный ингредиент, который в некоторые моменты так сложно применить на практике. Есть расстояние, которое отделяет идеальный план от самой реальности жизни. По этой причине для будь терпеливее со своими детьмиПрежде всего, верьте, что вы делаете все, что в ваших силах и способностях. Не требуйте от себя бесчеловечно никогда не терять терпения. Задача состоит в том, чтобы поднять цель с помощью позитивной формулировки, поскольку тогда она более стимулирует и мотивирует. Как быть терпеливее с детьми? В Psychology-Online мы даем вам идеи для достижения этой цели по очень важной причине: большее терпение приносит вам благополучие.

Каковы те причины блокировки, из-за которых вы теряете контроль? Далее мы собираемся выяснить причины, по которым нам не хватает терпения с детьми, чтобы вы могли найти причину своего дискомфорта.

1. Накопленная усталость. Ваше тело и ваш разум - не машины. Работа, домашние дела, семейные обязанности, подарки и другие дела отнимают значительное количество энергии. Это означает, что в те моменты дня, когда вы более истощены, вы более уязвимы для инерции потери терпения. Например, ближе к вечеру.
2. Чрезмерно требовательны к себе. Вы должны быть очень осторожны с хроническим требованием к себе, потому что это как внутренний голос, который постоянно судит вас негативно. Это тот случай, когда у вас возникает чувство, что вы не оправдываете ожиданий, которые вы ранее себе предъявляли. В настоящее время существует тенденция показывать идиллическое материнство через безупречные фотографии в социальных сетях. Однако, как вы хорошо знаете, в жизни гораздо больше нюансов, чем в фотографии.
3. Когда ты чувствуешь себя подавленным Из-за совпадения разных задач, которые вам нужно выполнить за короткий период времени, вы нервничаете, потому что боитесь, что не сможете выполнить все запланированное.
4. Неожиданные непредвиденные события. Если вы что-то обнаружили в своем семейном распорядке с детьми, то это то, что вы не можете планировать планы на неделю вперед, потому что в последний момент может случиться что-то, что помешает этой деятельности. В этот период жизни вам нужно быть более гибким. Однако, если вам нравится планировать свой распорядок с определенным количеством времени, вполне возможно, что постоянные непредвиденные события приведут к тому, что вы потеряете терпение из-за нарушения ожиданий.
5. Вы человек. И поэтому ваше настроение нелинейно. Бывают моменты, когда вам легко проявить терпение. Для вас естественно расстраиваться и злиться в определенные моменты. Все эмоции имеют значение.
6. Вопрос характера. Если вы определяете себя как нетерпеливого человека в различных сферах своей жизни, то вы также проецируете эту тенденцию в своем отношении к детям.
7. Вы ожидаете, что ваш ребенок отреагирует так, как вы хотите. Иногда вы забываете, что ваш ребенок еще ребенок, и поэтому у него свой способ обработки информации, интерпретации реальности и ритм, отличный от вашего. Во многих случаях вы становитесь нетерпеливыми просто потому, что забываете, что разговариваете с ребенком, логика которого не соответствует вашим ожиданиям.

В этой другой статье мы дадим вам несколько полезных советов, чтобы вы знали как быть более терпеливым.

Терпение не врожденное, это навык, приобретенный на опыте. Следовательно, у вас нет оправдания, чтобы не развивать его. Как это сделать?

1. Заботиться. Чтобы заботиться о других, в первую очередь нужно хорошо себя чувствовать. И если вы живете в роли, в которой постоянно уделяете приоритетное внимание потребностям других, но не прислушиваетесь к собственным желаниям, ваши сильные стороны ослабевают. Поэтому положительно, что есть какой-то момент, какое-то пространство или некоторая рутина, в которой вы можете буквально отключиться от вопросов образования и ухода за детьми. Пространство, которое является для вас моментом побега.
2. Определите шаблоны повторяющегося поведения. Напишите эмоциональный дневник, посвященный описанию тех эпизодов, в которых вы потеряли терпение. Что именно произошло? Какие мысли приходили вам в голову? Как вы отреагировали? Как вы думаете, почему вы так себя чувствовали? Какие еще альтернативные модели поведения вы хотели бы создать с этого момента? Ваш опыт - ваш лучший источник знаний.
3. Создайте команду со своим партнером. Также ищите сотрудничества с вашими родителями в некоторых задачах. Другими словами, не думайте, что вы должны выполнять все обязанности индивидуально. Этот вес может быть невыносимым, когда вы несете его в одиночку, намного легче, когда вы позволяете себе сопровождать себя.
4. Когда вы чувствуете, что вот-вот потеряете контроль, не забывайте о самом главном: дышать глубоко.
5. Правильные ложные убеждения. Вполне возможно, что вы усвоили послание поспешности, связанное с современным стилем жизни, где непосредственное кажется решающим. Однако держитесь подальше от этого типа мышления, которое является не чем иным, как когнитивным искажением, потому что жить не означает идти в спешке. Спешка навязывается вами, а не окружающей средой.
6. Делите время с ребенком. Это один из важнейших ключей к тому, чтобы не потерять терпение. Ваш ребенок требует вашего внимания и вашей компании. Любовь, которую вы испытываете к нему, - лучшее лекарство для развития терпения. Постарайтесь научиться у своего ребенка жить настоящим, как он.

• Вы сохраняете контроль вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным простыми ситуациями из семейной рутины. Вы сохраняете свой центр, когда чувствуете себя спокойно.
• Повышает качество семейной жизни, общие моменты и общение.
• Тебе лучше с вами, когда вы обнаружите, что все не так тревожно, как кажется, когда вы находитесь под давлением гонки на время.
• Попрощайтесь с чувством вины по этому поводу. Многие люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что потеряли терпение по отношению к своим детям. Однако, когда вы научитесь контролировать это чувство, ваша самооценка улучшится, потому что вы разовьете более ценную самооценку.

Как быть терпеливее с детьми? Вспоминая о том, что в прошлом вы тоже были ребенком. А именно, связь с этим сочувствием наблюдать за жизнью с детства.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.