Jedným z najočividnejších príznakov, ktorými prechádzame obdobím zraniteľnosti v našej sebaúcte, je to, že sa porovnávame s relatívnou frekvenciou s ostatnými. A navyše nuancia porovnania získava negatívny hranol pre tých, ktorí sa v ňom nachádzajú rola menejcennosti. Tento postoj spôsobuje bolesti tým, ktorí sa vo voľnom čase cítia menej dôležití ako ostatní na pracovnom pohovore, skúške alebo v osobných vzťahoch.
Táto tendencia k porovnávaniu získala v aktuálnom kontexte nový scenár z neustálej projekcie sociálnych sietí. Ak ste niekedy premýšľali „Prečo cítim vnútro pre ostatných?„V spoločnosti Psychology-Online by sme vám chceli pomôcť s týmito pozorovaniami.
Ak chcete vedieť, prečo sa cítite vo vnútri ostatných, je v prvom rade dôležité analyzovať, či je to skutočne vaša situácia. Tu objavíme niektoré z najbežnejších znakov, ktoré naznačujú, že sa skutočne cítite menejcenne:
-
Pesimizmus a negativita. Váš počiatočný postoj k mnohým projektom, ktoré realizujete, je pesimizmus a negativita myšlienok, ktoré opakujú schému: „Nebudem to dosiahnuť.“ To znamená, že ešte predtým, ako ste dostali príležitosť pozorovať vývoj udalostí, ste do toho sami najhoršie, zatiaľ čo sa spoliehate na šťastie iných, ktorým pripisujete vlastnosti dokonalosti. V tomto prípade sa stane to, že počnúc touto váhou negativity pretiahnete túto energiu nedôvery v celom procese k cieľu.
- Preháňanie ťažkostí a nedostatok vedomia o svojich vlastných silných stránkach. Vaša pozornosť sa zameriava viac na potenciálne prekážky ako na váš vnútorný potenciál. Zvyčajne sa považujete za nešťastného, pretože dávate ostatným veľkú moc. Svoju vlastnú hodnotu meriate na základe inakosti, čo vytvára veľkú nestabilitu, pretože základ vašej pohody a vášho rastu je vo vás.
- Cítite sa v niečom tieni. To znamená, že nech ste kdekoľvek, máte pocit, že je tu niekto, kto vás z nejakého dôvodu zatieni. Aj táto myšlienka generuje veľké vnútorné opotrebenie počas vašich okamihov osamelosti, pretože váš duševný dialóg sa točí okolo tejto otázky.
- Závisť. Toto je možný prejav v duševnom rozpoložení tých, ktorí v tejto tendencii k porovnávaniu vnímajú úspechy druhých ako spomienku na svoje osobné nedostatky. Človek sa cíti smutný za tým dobrom, ktoré vlastní ten druhý a ktoré mu pripomína, čo mu chýba. Závisť presahuje hmotnú rovinu, pretože napríklad človek, ktorý sa postaví do podradnej úlohy, môže pociťovať žiarlivosť na charizmu ostatných.
- Máte prílišné obavy z potešenia ostatných. Ten, kto sa cíti menejcenný a ktorý dáva druhému do nadradenej úlohy, hľadá svoje vnútorné potvrdenie prostredníctvom vonkajšieho schválenia.
V prípade, že sa vám to stane v oblasti lásky, odporúčame vám prečítať si tento ďalší článok, v ktorom budete objavovať preco sa citis menejcenny ako tvoj partner.
Budeme analyzovať podrobne prečo sa cítiš vo vnútri k druhým. Tu objavujeme niektoré z najbežnejších príčin, vďaka ktorým sa táto emócia môže objaviť.
Pozadie
Pocítil som sekundárnu rolu na dôležitom javisku, napríklad v skupine priateľov. Napríklad tí ľudia, ktorí boli súčasťou prostredia, v ktorom sa ich hlas nezohľadnil počíta alebo bol vždy počutý menej ako hlasovanie iných vodcov a protagonistov, smieť prísť k negatívnemu záveru o vašej miere záujmu.
Táto situácia môže nastať aj v profesionálnej sfére, keď napríklad pracovník zistí, že bez ohľadu na to, ako sa snaží, získava uznanie ako vonkajšia motivácia, pozoruje však blahoželania, ktoré dostávajú od kolegov Vodca. Prostredie, ktorého sme súčasťou, nám tiež posiela nepretržité správy. Je však dôležité, aby ste sa ocitli v situácii tohto typu tak, že nedovolíte, aby tieto sociálne podmienky ovplyvňovali váš stav mysle.
Tlak
Ste pod tlakom dôležitého okamihu. Napríklad ste na chvíľu venovali veľa priestoru práci a málo času svojmu voľnému času. Vaša úroveň odpočinku tiež nie je primeraná. Vo svojom živote je nejaký cieľ, na ktorý sa pripravujete a tento dátum sa blíži a bude na vás vyvíjať silný tlak, pretože na výsledky tohto testu ste kládli veľké očakávania.
Napríklad doktorandská skúška. Tento pocit menejcennosti za týchto okolností je zvyčajne spojený so strachom, že sa niečo pokazí v teste nahromadená únava vyvolaná stresom (a ktorá ovplyvňuje duševnú hygienu), ako aj perfekcionizmus.
Spomienky z minulosti
Napríklad dostávanie negatívnych hodnotení od ostatných počas strednej školy. Tento okamih je obzvlášť dôležitý pri vývoji smerom k dospelosti, to je jeden z dôvodov prečo stopa toho obdobia zanecháva spomienku, ktorú možno pretaviť do tejto myšlienky o bezcennosti vlastné.
Akademické alebo profesionálne ťažkosti
V dnešnej spoločnosti je osobná identita často zamieňaná s profesionálnym stavom človeka. Z tohto pohľadu môže dlhodobá nezamestnanosť človeka ovplyvniť tak, že sa bude cítiť menejcenný ako ostatní, pretože práca je spojená s mnohými ďalšími zložkami. Napríklad sociálna integrácia, životný štýl a zamestnanie v čase.
Traumatický zážitok
Nespravodlivé zaobchádzanie v blízkom a dôvernom vzťahu. Napríklad vzťah poznačený komentármi sarkazmu a neustálej irónie, vďaka ktorým sa postihnutá osoba cíti zosmiešňovaná tou osobou, ktorá ich údajne miluje. Tento rozpor lásky, ktorá sa ako taká neprejavuje, vyvoláva v mysli skreslené posolstvo.
V tomto ďalšom článku objavíme príznaky a liečbu komplex menejcennosti u detí aby ste vedeli, ako túto situáciu prekonať.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
