Čo je to psychologická trauma

V našom každodennom živote sa často vyskytujú neočakávané udalosti, ktoré narušia psychologickú rovnováhu a zmenia náš emocionálny stav. Tieto rozrušujúce udalosti sa môžu pohybovať od jednoduchého neúspechu po dramatické udalosti s tragickými následkami, ako napríklad smrť milovaného človeka, diagnóza vážnej choroby, fyzického alebo intelektuálneho postihnutia, úplného zničenia alebo straty hodnotného majetku, prepustenia z práce, rozvodu, fyzického alebo psychického násilia, atď.

Poruchy sa prijímajú a prekonávajú rýchlo, pretože nemajú vplyv na žiadny podstatný a určujúci faktor v našom živote; ale traumatická udalosť áno, pretože mení vnímanie, ktoré sme mali o sebe a prostredí, a spôsobuje transcendentálne životné zmeny. V tomto článku Psychology-Online budeme analyzovať a vysvetľovať čo je traumatická udalosť.

Register

1. Riešenie traumy: procesy
2. Vznik traumy zo skutočnej udalosti
3. Teórie psychickej traumy
4. Pôvod psychickej traumy
5. Dodržiavanie predpovedí
6. Potenciál emočnej aktivácie

Niektorí ľudia čelia traumatizujúcej udalosti neprijímam zrejmé a snažia sa žiť chrbtom k realite, vyhnúť sa jej, ale to neumožňuje zotavenie psychologickej rovnováhy a emočnej stability, pretože je potrebné ich prijatie.

Z psychobiologického prístupu je jedným zo spôsobov, ako čeliť tejto otázke, analýza duševných procesov podieľajú na traumatických udalostiach a ich prijatí so zameraním na dva procesy základné:

• Formovanie traumatizujúcej udalosti zo skutočnej udalosti.
• Prijatie tejto skutočnosti dotknutou osobou.

Otázka sa zameriava na zistenie toho, ako skutočná udalosť nadobúda hodnosť traumatizujúcej. Z analýzy rôznych existujúcich definícií psychickej traumy možno získať najbežnejšie charakteristiky, ktoré kvalifikujú udalosť ako traumatizujúcu:

• Tá pochádza z a udalosť mimo každodenných zážitkov normálne, to znamená, že je nepredvídateľné, neočakávané alebo príležitostné (môže to byť jedinečné a intenzívne alebo menej intenzívne, ale opakujúce sa).
• Nech je to vnímané a skúsenosť ako negatívna (škodlivé, nebezpečné, ohrozujúce) pre fyzickú alebo psychickú integritu a nežiaduce.
• To spôsobuje a silný psychologický dopad a spôsobuje veľmi intenzívne emočné poškodenie alebo utrpenie, schopné potlačiť alebo obmedziť ich schopnosť reagovať.

Ako je vidno, do traumatizujúcej udalosti zasahujú dva faktory, jeden cieľ sa týka skutočná skutočnosť a jej okolnosti a ďalšia subjektívna skutočnosť, ktorá sa týka osoby, ktorej sa týka on. Medzi tieto stratégie patrí hľadanie pravidelností v každodenných udalostiach a na ich základe predpovedanie budúcich udalostí.

Pravidelnosť vzťahov vo vnútri systému človek-prostredie

Podľa Všeobecná teória systémov pravidelnosť je evolučný mechanizmus, ktorý dodáva stabilitu systémom, a preto k nej existuje tendencia. V supersystéme človek-prostredie je tiež táto tendencia k pravidelnosti ich interakcií. Príkladom toho je sociálne systémy ako rodina, domov, priatelia, pracovisko alebo rekreačné združenia, kde každý člen zastáva pozíciu definované, vykonáva špecifickú funkciu a zachováva ustálený typ vzťahu a všetky tieto vlastnosti majú tendenciu zostať stabilné po celý čas v priebehu času.

Naša myseľ hľadá zákonitosti, ktoré sa vyskytujú v týchto interakciách a skrz procesov učenia Začleňuje ich do svojej pamäte, čo znamená nižšie kognitívne a energetické náklady, pretože sa vyhnete nutnosti zakaždým explicitne spracovávať rovnaké informácie. V tejto súvislosti D. Kahneman (2011) zdôrazňuje, že implicitný kognitívny systém a s ním aj formy primárneho vzdelávania majú základnú funkciu “udržiavať a aktualizovať model nášho osobného sveta, ktorý predstavuje to, čo je v ňom normálne, a má tendenciu odmietať zmeny, ktoré je možné spracovať iba upozornením na výslovný kognitívny systém, čo je veľmi ťažké kognitívne úsilie zachovať “.

Každý z nás, od vedomosti, životné skúsenosti, viery a hodnoty buduje stabilný a pravidelný obraz o sebe a o svete okolo seba (G. Kelly nás môže o tomto procese osvietiť prostredníctvom základného postulátu a jeho 11 následkov) a vytvoriť tak ucelený mentálny model alebo reprezentáciu ako sa veci majú a ako fungujú v každodennom živote a väzby, ktoré nadväzujeme s prvkami prostredia, ktoré nám poskytujú rovnováha a psychická pohoda (príkladom sú rodinné pripútanie, priateľstvo a spoločenstvo). Ako povedal neurológ R. Llinás (2001), náš mozog nie je ani tak informačný procesor, ako skôr „svetový simulátor“, skutočný tvorca virtuálnych realít, v ktorých žijeme, akoby boli skutočné realita.

Keď pri spracovaní informácií o udalosti vnímame, že je to v rozpore s tým, ako sa podľa modelu očakáva, že sa veci stanú a zvnútornených mentálnych reprezentácií nastáva kognitívny rozpor, ktorý vedie k okamžitej reakcii nedôvery a prekvapenia, podnecovať našu myseľ k aktivácii všetkých jej kognitívnych zdrojov, aby hľadali vysvetlenie, ktoré umožní nadviazanie koherencie medzi týmito dvoma reprezentácie. Ale pri traumatických udalostiach sila psychologického dopadu tieto zdroje obmedzuje a dokonca inaktivuje, čo spôsobuje akýsi mentálny „blok“, ktorý narúša alebo prerušuje spracovanie.

Nesporným prvkom, ktorý prispieva k konfigurácii týchto pravidelností, je vzťah príčin a následkov udalostí. Myseľ má tendenciu hľadať tento vzťah za predpokladu, že udalosti, ktoré sa vyskytujú v prostredí, majú svoj dôvod bytia, nedochádza k nim viac, vždy existuje predchádzajúca príčina, ktorá sa musí riadiť stanovenými normami a opodstatnenými presvedčeniami, a z tohto vzťahu sa usiluje o pravidelnosť v diania. Zoči-voči udalosti, ktorá nás prekvapí a ktorej nerozumieme, sa rýchlo pýtame: Prečo sa to stalo? a okamžite máme tendenciu hľadať jej príčinu, aby sme získali jej vysvetlenie, a ak je neznáma, alebo ju kvalifikujeme ako nesúvislú, nelogickú, nespravodlivú alebo absurdnú, ako sa to zvyčajne deje v traumatické udalosti (napríklad konzumácia alkoholu pri dopravných nehodách), spracovanie informácií je neúplné alebo nekonzistentné.

Myseľ tieto zákonitosti a činy upevňuje Páči sa mi to veci sa nezmenili a to stav vecí obvyklý zostane deň za dňom: nebudeme chorí, nebudeme mať žiadne úrazy, blízki zostanú rovnakí, nebudeme prepustení z práce atď., čím zabúdame na možnosť nepredvídaných udalostí a nepredvídaných udalostí. Ďalej sa to očakáva ľudí okolo nás udržujte svoje zámery, viery, túžby a postoje stabilné, čo zaisťuje pocit automatickosti našich sociálnych interakcií v mnohých prostrediach a situáciách.

Pravidelnosť vo väčšine udalostí, ktoré sa vyskytujú v našom každodennom živote (vstávanie, raňajky, chodenie do práce atď.) A tendencia k preceňovanie kontroly nad udalosťami (ilúzia kontroly) nás vedie k tomu, aby sme si vážili budúce situácie a vytvárali očakávania o nich. Kognitívny neurológ Jeffrey Zacks nám hovorí, že každodenný život nie je nič iné ako neustála séria malých predpovedí katarakty. Podobne filozof Daniel Dennett poukazuje na to, že úlohou mozgu je predpovedať budúcnosť vo forme predpovedí. o veciach na svete, na ktorých záleží správne nasmerovať telo. Myseľ koná, akoby sa tieto nevyhnutne museli splniť, a hoci si uvedomujeme, že predpovede sa nemusia naplniť, považujeme za nepravdepodobné a neberieme ich do úvahy kedy plánovať vopred.

Dôsledok týchto dvoch spomínaných stratégií je, že si zvykneme na a stav vecí v súčasnosti aj v budúcnosti, v ktorých udalosti majú logickú a rozumnú príčinu, ktorá ich ospravedlňuje, a keď dôjde k udalosti, nepredvídateľné a nežiaduce, ktoré porušujú tieto stratégie, to znamená, že sa nestane to, čo sa očakáva (povzbudzujúca lekárska diagnóza), alebo čo sa nestane neočakávané (smrť, násilný útok alebo nehoda), dôjde k drastickej zmene v konfigurácii sveta, ktorý sme mali, pravidelnosti stav vecí ktoré sme predpokladali, a vnímanie príčin neschopnosti adaptívne reagovať na situáciu v supervízii frustrácia a beznádej.

To, čo kvalifikuje udalosť ako traumatizujúcu, nie je sám osebe vyššie uvedený kognitívny rozpor, ale negatívna a intenzívna emocionálna zmena, ktorá ju sprevádza a spôsobuje neschopnosť človeka adekvátne sa vyrovnať s vytvorenou situáciou (pocity strachu, viny, hnevu, frustrácie, hanby, zúfalstva, atď.).

Ak udalosť nemá škodlivé následky alebo sú nedôležité, negatívne emócie sa ťažko vytvárajú alebo sú málo intenzívne. Ale ak udalosť má následky, ktoré sa zlomia stĺpy, na ktorých spočíva náš model sveta a ktoré sa lámu odkazy emočné vzťahy, ktoré udržiavajú vzťahy s prostredím (model sveta, ktorý sme si vytvorili, zahŕňa emócie, ktoré sú úzko spojené so životnými skúsenosťami: láska, priateľstvo, solidarita, empatia), výsledkom je, že Už nie je možné mať s ním vzťah ako predtým. Okrem toho miznú očakávania do budúcnosti, ktorá sa s nimi vytvára, a spolu s nimi môže zmiznúť aj zmysel, ktorý sme dali nášmu životu.

Táto tragická situácia generuje energickú silu o aktivačný potenciál emotívny schopný rozpútať rad dramatických efektov v intímnej sfére človeka: strata základného sebavedomia a v ostatných prvkoch ich prostredia pocity bezmocnosti a beznádeje, znížená sebaúcta, strata záujmu a od sústredenia sa na predtým vďačné aktivity, zmeny v hodnotovom systéme, najmä viery vo svet len. Afektívny emocionálny stav navyše spôsobuje stratu kontroly nad situáciou a obmedzuje ich zdroje na zvládnutie situácie.

Emocionálny potenciál generovaný traumatickou udalosťou sa meria prostredníctvom jeho účinkov, to znamená, že závisí od intenzita, frekvencia a trvanie aktivácie emočného systému a zvyšuje sa na základe počtu emócií, ktoré sú aktivované. Ak sa k strachu alebo smútku pridajú hnev, nenávisť alebo pocit viny, prebudenie túžby po pomste sa zvýši emočný potenciál, čo ešte viac sťažuje proces prijímania. Toto zvýšenie nastáva aj vtedy, keď sa traumatická udalosť opakuje niekoľkokrát alebo sa stáva chronickou (rodové násilie, šikanovanie atď.).

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo je to psychologická trauma, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Kognitívna psychológia.