Strata je vždy bolestivá, vždy. Keď utrpíte stratu, zažijete súbor emócií, vnemov, myšlienok a správania, ktoré sa objavia po smrti tohto milovaného človeka. Napriek utrpeniu, smútku a bolesti zo straty je to normálny proces a chvíľu potrvá, kým znovu prežijete bez prítomnosti tejto osoby.
Budete sa musieť tejto novej situácii postupne prispôsobovať a postupne Bude nastolená rovnováha medzi stratou a smútkom pre milovaného človeka a potrebou kontinuity každodenného života. V tomto článku vám chcem dať niekoľko tipov, ako túto stratu lepšie prijať, ale je na vašej mysli, či ju budete môcť dosiahnuť.
Register
- Tvoje pocity
- Do toho
- Tvoj čas
- Zmysel pre život
Tvoje pocity.
Rozpoznať a zažiť pocity ktoré vznikajú zvnútra a prijímajú ich: bolesť, smútok, hnev, pocit viny, melanchólia... Tiež ich vyjadrte, vyjadrite tieto pocity, zdieľajte ich a plačte.
Do toho.
Pohyb ďalej neznamená nemyslieť na svojho blízkeho, preto vám radím, aby ste na neho mysleli, kedykoľvek budete chcieť, nezapierajte jeho pamäť. Ale ak vidíte, že vám to spôsobuje príliš veľa smútku
Tvoj čas.
Nájdite si čas, ktorý potrebujete, pretože čas počas smútku je vždy subjektívny. Každý človek je jedinečný a preto každý bude potrebovať iný čas vedieť čeliť situácii a vedieť integrovať realitu ich straty. Preto vám odporúčam, aby ste nerobili dôležité rozhodnutia, keď od prehry uplynul krátky čas.
Zmysel pre život.
Nájdite zmysel života po strate svojho milovaného človeka, nemusí to byť niečo transcendentný alebo duchovnýZmysel môžete nájsť aj tak, že budete užitoční pre ostatných alebo že budete myslieť pozitívne.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Tipy na akceptovanie straty, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobný rast a svojpomoc.
