Vysoko výkonní športovci potrebujú predovšetkým sila vôle, disciplína, motivácia a veľa psychologickej prípravy na to, aby dokázali čeliť náročným výzvam prekonávania svojich vlastných značiek a osobných cieľov, aby mohli pokračovať v dosahovaní cieľov. Športovci, rovnako ako trénujú svoje telo, musia trénovať aj svoju myseľ, z tohto dôvodu psychologická príprava u vysoko výkonných športovcov sa nazýva aj tréning psychologické.
The psychologická príprava bude vždy musieť sprevádzať fyzický tréning, najmä pre tých športovcov, ktorí sa musia zúčastňovať súťaží alebo ktorí chcú len využiť maximum svojho potenciálu.
Register
- Čo je psychologická príprava?
- Čo je hlavným cieľom?
- Na ktorých zručnostiach sa pracuje najviac?
Čo je psychologická príprava?
Psychologický výcvik pozostáva z programu štruktúrovaného a organizovaného odborníkom v oblasti športovej psychológie, kde hlavné duševné schopnosti to sa vyžaduje v športe, do ktorého je športovec ponorený, vždy s prístupom, ktorý vylepšuje všetko vo vnútri, ale aj s
Psychologická príprava sa môže uskutočňovať na individuálnej úrovni, napríklad pre elitných športovcov alebo športovcov, ktorí súťažia samostatne alebo v tímová práca napríklad pre tých športovcov, ktorí súťažia ako tím napríklad za futbalový tím, basketbal, atď.
Čo je hlavným cieľom?
Hlavným cieľom je zvýšiť psychologické schopnosti športovca, posilniť tých, ktorých už musia naučiť, naučiť sa nové, ktoré im pomôžu dosiahnuť vyšší výkon a prispôsobiť sa vhodné pre všetky situácie, ktorým môžete čeliť v oblasti športu, ktorý bežne praktizujete, najmä však v oblasti športu konkurencia.
Na ktorých zručnostiach sa pracuje najviac?
Zručnosti, na ktorých sa pracuje pri psychologickej príprave u výkonných športovcov, sú tie, ktoré by mohli spôsobiť určitý druh emočné poškodenie Ak neviete, ako s nimi správne zaobchádzať, niektoré z najdôležitejších zručností sú:
- Definícia cieľov a zámerov.
- Správne zvládanie stresu.
- Správne zvládnutie hnevu.
- Ovládanie aktivácie.
- Riadenie motivácie a úsilia v športe.
- Organizácia a plánovanie času, ktorý je k dispozícii.
- Percepčná ostrosť
- Pozornosť a koncentrácia na to, čo sa deje.
- Schopnosť logického uvažovania a rozhodovania.
- Vzťahy.
- Skupinová súdržnosť.
- Zdravé návyky (strava, odpočinok, zotavenie atď.)
- Predchádzanie zraneniam a ich zvládanie.
Ako môžeš vidieť najdôležitejšia vec je vypracovaná aby bol športovec pripravený nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Psychologická príprava u výkonných športovcov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Šport a fyzické cvičenie.
