Rozmazané videnie v dôsledku úzkosti: príznaky, príčiny a liečba

Keď pociťujete úzkosť, môžete si všimnúť problémy s videním, ako sú problémy s jasným videním, citlivosť na svetlo, hyperventilácia, napätie očí až bolesť v špecifických momentoch napätia a neistota. V tomto zmysle je dôležité mať na pamäti, že tento stav nesúvisí len s medicínskymi aspektmi, ale pri týchto príznakoch zohrávajú dôležitú úlohu aj emócie. Preto je kľúčové riešiť úzkosť aj jej fyzické prejavy pre udržanie dobrého zdravia. zdravie vo všeobecnosti a vyhnúť sa tejto situácii, ktorá je bežná v psychologických a psychiatrických konzultáciách a lekárske.

V tejto časti Psychológie-Online vám poskytneme informácie o rozmazané videnie v dôsledku úzkosti: príznaky, príčiny a liečba.

Index

1. Príznaky rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti
2. Príčiny rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti
3. Liečba rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti
4. Ako zabrániť rozmazanému videniu v dôsledku úzkosti

Je nevyhnutné mať na pamäti fyzické, behaviorálne a emocionálne prejavy, ktoré sa môžu v týchto prípadoch spustiť, aby sme pochopili príznaky tohto problému. Ďalej uvedieme hlavné príznaky rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti:

• Suché oči
• Namáhanie očí
• Stres
• zlá nálada
• Závrat a/alebo vracanie
• Svetelná citlivosť
• Vyhýbanie sa spoločenským priestorom
• Nepohodlie pred ostatnými ľuďmi
• Podráždenosť
• Zmätok

Je však dôležité zdôrazniť, že diagnózu musí vykonať odborník. špecializovaného špecialistu na duševné zdravie, aby pre každého vykonal podrobné a špecifické hodnotenie osoba.

Keď má človek ťažkosti s vizualizáciou predmetov, ľudí a/alebo situácií, je dôležité preskúmať dôvody, ktoré tento stav spôsobili. Z tohto dôvodu poukážeme na príčiny rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti:

Enviromentálne faktory

Medzi faktory prostredia patria traumatické zážitky, ktoré formovali osobnosť. V tomto zmysle je dokázané, že symptómy tohto klinického stavu môžu súvisieť s okamihmi v minulosti poznačenými o neistota, zmätok, nepohodlie, stres, hnev a smútok. Tvárou v tvár nemožnosti asimilovať tieto emócie, myseľ sa zvyčajne bráni bolestivým scénam zabudnutím na tie chvíle.

To sa však vracia cez prejavy opísané vyššie. Rovnako netreba nechať bokom úlohu, ktorú v týchto situáciách zohráva napodobňovanie správania. Ak niekto z ľudí, ktorí sú súčasťou najvýznamnejšieho prostredia, má diagnostikovanú úzkosť, existuje možnosť, že sa bude opakovať rovnaká sekvencia.

Sociálne faktory

Tlaky, ktoré tvoria spoločnosť, spolu s nariadeniami, ktorými sa riadi správanie každého človeka, môžu zmeniť emócie a myšlienky. Napríklad požiadavky, ktorými sa riadia sociálne skupiny.

V nasledujúcom článku vysvetľujeme Ako zvládať emócie.

Napriek zložitosti, ktorú tento stav vyvoláva, existujú prístupy, ktoré umožňujú zlepšiť kvalitu života tých, ktorí trpia. V ďalších položkách vyvinieme spôsoby liečby rozmazaného videnia v dôsledku úzkosti:

Psychologická terapia

Terapeutický prístroj je priestor, ktorý pozýva reflexia osobných problémov a umožňuje vývoj riešení. V závislosti od zvoleného typu terapie sú k dispozícii nástroje, ktoré vám umožnia vyrovnať sa so situáciami úzkosti, stresu a/alebo hnevu zdravším spôsobom.

V prípade krátkodobých terapií sa dôraz kladie na riešenie emócií, myšlienok a správania, ktoré spôsobujú najrelevantnejšie symptómy. Pokiaľ ide o jej časť, cieľom dlhodobých terapií je nájsť pôvod konfliktov prostredníctvom pamäti prepojených minulých situácií. Človek tak môže pocítiť výraznú úľavu, ktorá sa prejavuje v jeho každodennom živote.

Psychiatrické lieky

V prípade mimoriadne vážne obrázky ktoré bránia rozvoju každodenných činností, zásobovaniu anxiolytiká môže byť životaschopnou možnosťou. Je však dôležité objasniť, že na ich príjem musí dohliadať odborník na duševné zdravie.

Nakoniec poskytneme niekoľko odporúčaní, ako zabrániť rozmazanému videniu v dôsledku úzkosti:

• Vykonajte dychové cvičenia: Vykonávanie hlbokých nádychov a výdychov vzduchu môže zmierniť príznaky úzkosti. K tomu je potrebné vykonať tento úkon v tichom priestore a ďaleko od rušivých podnetov.
• Správne odpočívajte: Spánok 6 až 8 hodín denne umožňuje telu zotaviť sa zo stresových faktorov, ktoré sa vyskytli počas bdelosti.
• Dodržiavajte zdravú výživu: Konzumácia potravín, ktoré uvoľňujú centrálny nervový systém, predstavuje cennú pomoc pre tých, ktorí trpia vysokou úrovňou úzkosti. Medzi najuznávanejšie potraviny patria okrem iného mliečne výrobky, celozrnné výrobky, zelenina, ovocie a nálevy.
• Cvičte jogu: meditujte alebo cvičte joga Zvyčajne uvoľňuje telo aj myseľ, čím poskytuje človeku väčšiu vizuálnu jasnosť.
• Praktizujte fyzické cvičenie- Zostať fyzicky aktívny môže pomôcť znížiť úzkosť a zlepšiť celkové zdravie, čo môže mať pozitívny vplyv na zrak.
• Vyhýbajte sa stimulantom: Kofeín a iné stimulanty môžu zvýšiť hladinu úzkosti, preto je vhodné obmedziť ich konzumáciu.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Rozmazané videnie v dôsledku úzkosti: príznaky, príčiny a liečba, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická psychológia.

• Americká psychiatrická asociácia (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie). Arlington: Panamericana Medical Publishing.
• Reyes Marrero, R., Fernández del Rivero, E. (2019). Poruchy úzkosti. Medicínsky časopis, 12 (84), 4911-4917.
• Sierra, J.C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Úzkosť, úzkosť a stres: tri pojmy na rozlíšenie. Magazín Mal-estar E Subjecttividade, 3 (1), 10-59.