EMOCIONÁLNA EMPATIA: čo to je, charakteristika a príklady

Emocionálna stránka empatie je známa všetkým. Je to pocit, keď dokážeme cítiť to, čo cítia ostatní. Keď vidíme niekoho trpieť alebo prežívať ťažké obdobie, môžeme si okamžite predstaviť jeho vnútorné prežívanie na základe toho, ako dobre poznáme bolesť alebo bolestivé zážitky.

Naše pocity rezonujú. Tí, ktorí majú vysokú úroveň emočnej empatie, môžu nadviazať silné väzby s ostatnými a mať dobrú chémiu v sociálnych vzťahoch. To uľahčuje rokovania, tímovú prácu a prakticky všetky zdieľania pracovných miest. V tomto článku Psychology-Online uvidíme presnejšie čo je emocionálna empatia, jej vlastnosti a niektoré príklady.

Register

1. Čo je emočná empatia
2. Charakteristika emočnej empatie
3. Príklady emočnej empatie

Vo svojich štúdiách emočnej inteligencie Daniel goleman rozlišuje medzi kognitívnou empatiou a emocionálnou empatiou. Na rozdiel od prvého je emočná empatia vnútornou emóciou a testuje sa cez telo

Emocionálna empatia funguje v najstaršej časti nášho mozgu, ktorá sa nazýva stúpajúca sústava. väčšina z neurónové siete zvykli cítiť priamo to, čo cítia ostatní, sa nachádza pod kôrou, v oblastiach mozgu, ktoré „myslia rýchlo“, ale nie do hĺbky. Tieto obvody spájajú nás s ľuďmi okolo nás, spôsobujú v našom tele rovnaké emočné stavy, ktoré vnímame u ostatných.

Vzťah, ktorý sa vytvára vďaka emočnej empatii, je hlbší a je schopný skutočne pochopiť a cítiť v sebe pocity iných ľudí. Vedecky sa dokázalo, že počas tejto fázy empatie existuje skutočný odraz systému neurón, ktorý aktivuje v našich mozgových okruhoch rovnaké emócie ako človek, ktorého máme pred.

Emocionálna empatia preto ide o krok ďalej ako kognitívna empatia umožňuje nám pochopiť a dokonca cítiť nálady iných na našej koži, ale nemusí s nimi nevyhnutne cítiť súcit. V tomto článku vám to prezradíme ako v živote praktizovať empatiu.

Teraz, keď sme videli, čo je to emocionálna empatia, je dôležité vedieť, aké aspekty sú typické pre túto afektívnu reakciu. Preto si nižšie pozrieme charakteristiky emočnej empatie:

• Emocionálna empatia sa ľahšie aktivuje, keď ten druhý vyzerá ako my alebo keď aspoň vnímame príbuznosť, ktorá nás spája. Instinktívne je pravdepodobnejšie, že pomôžeme a podporíme našich rodinných príslušníkov, obyvateľov nášho susedstva, ľudia, ktorí často navštevujú naše vlastné bohoslužby alebo ktorých deti hrajú v rovnakom futbalovom tíme ako náš.
• Empatia, ako napr sa praktizuje u väčšiny ľudíČasto ste nažive, zdraví a v najlepšej forme, keď sa niečo stane človeku, s ktorým máte veľa spoločného. Naopak, emocionálna empatia môže byť slabá alebo úplne neprítomná, keď sa ten druhý veľmi líši od vás. Objavte vlastnosti človeka, ktorý má malú empatiu.
• Emocionálna empatia tiež musia byť vyvážené sebakontrolou aby sme zvládli nadmerné úrovne emočného vzrušenia, ktoré môžu stierať hranice a spôsobiť, že sa cítime nešťastní. Ak ste každý deň vystavení príliš veľkej bolesti, ako to často býva u onkológov, sociálnych pracovníkov a väzenských stráží, nadmerná emočná empatia môže spôsobiť depresia, Štáty úzkosť Y. emočné vyčerpanie. V lekárskom prostredí sa tento stav plytvania nazýva súcitná únava.

Je potrebné povedať, že väčšina ľudí má schopnosť cítiť emocionálnu empatiu. Pozrime sa na niekoľko príkladov emočnej empatie, aby sme jej lepšie porozumeli. Kto z nás nikdy nevidel, aby sa niekto porezal na poháriku? Pamätáte si, že keď sa to stalo, osobne ste zažili trochu toho nepríjemného pocitu, fyziologickej emočnej rezonancie. Môžete si predstaviť, že ostrý drôt v pohári prerezáva kožu. Možno samotný pocit čítania týchto slov trochu vyvolal tento pocit.

Skutočnou skutočnosťou súvisiacou s empatickou emocionálnou reakciou je, že pri sledovaní utrpenia inej osoby sa môžeme striasť, ale vaša skúsenosť nie je rovnaká ako tá jej. Ak je to tak, zamerali by ste sa na jeho bolesť a pravdepodobne by ste mu nedokázali pomôcť. Toto sofistikované neurologický systém vám umožňuje pozorovať ľudí, ktorí trpia, ale cítite bolesť natoľko, aby ste mohli pomôcť.

Čo je viac, emocionálna empatia nás učí, čomu sa máme vyhnúť. Keby neexistovala vnútorná reprezentácia bolesti na základe vonkajšieho pozorovania, videli by sme, čo sa stane, bez toho, aby sme sa z toho niečo dozvedeli. Trenie kúska skla o pokožku by bolo jediným spôsobom, ako zistiť, že to nie je dobrý nápad. Náš druh by bol večne ohromený zážitkom z rezania so sklom.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Emocionálna empatia: čo to je, charakteristika a príklady, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.

• Camuffo, S. (2014). Empatia a empatický vzťah. Obnovené z: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di inteligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empatia. Le 7 chiavi delle neuroscienze za transformáciu spôsobu, akým milujem, milujem a komunikujem. Trento: Erickson.