Smrt je naravno dejstvo, res je. Vendar kako zelo boli slovo od ljubljene osebe, ki je umrla zaradi raka. V tem primeru je sama žalost smrti sestavljena iz prejšnjega trpljenja, ki ga je doživela družina, odkar je bolnik prejel diagnozo svoje bolezni. Smrt pride do tega, da razbije upanje na preživetje In to povzroči neizogibno rano v čustvenih srcih tistih, ki čutijo praznino, ki jo je pustila ta edinstvena in posebna oseba. Kako premagati smrt ljubljene osebe zaradi raka? Pri Psychology-Online vas želimo v tem procesu spremljati s temi besedami, za katere upam, da vam bodo prinesle tolažbo.
Poskusite se čim prej vrniti k svoji običajni rutini
Povezava z običajnimi navadami vam bo pomagala, da se duševno osredotočite na to realnost. To ne pomeni, da je bolečina nenadoma pozabljena, vendar je rutina tisto zavetje, po katerem hrepenimo, ko doživimo nenadno in bolečo spremembo. Včasih, če smrt ljubljene osebe tako boli, je to zato, ker doživljamo paradoks njihovega slovesa z neizogibnimi dokazi, da življenje teče naprej. V tem primeru je nadaljevanje rutine način delovanja v skladu s tem vitalnim načelom.
Naj solze tečejo
izrazite bolečino, ki jo čutite z jokom. Včasih boste jokali sami. In drugi, v družbi zaupnika, ki vas brezpogojno podpira. Po čustveni napetosti, ki jo trpijo skrb in negotovost, je jok način, kako to napetost usmeriti.
Obiščite pokopališče
Nekaterim je v pomoč, če obiščejo grob pokojnega sorodnika, mu prinesejo rože in se z njim pogovorijo. To je zelo osebno vprašanje, ki ga boste odkrili sami, če bo ustrezalo vaši želji v tem trenutku ali se boste tej izkušnji raje izognili. Prisluhnite svojemu srcu in našli boste odgovore. Predvsem pa delajte, kar morate. Resnica je, da ni nujno iti na pokopališče, da bi duševno razmišljali o tej posebni osebi. Lahko imaš ta spomin in ga od kjerkoli posvetiš njegovemu spominu. Kjerkoli že si.
Ta oseba bo vedno del vašega življenja
Njegovo življenje je v vaši zgodovini zapuščalo spomine. Trenutki, besede, razmišljanja, načrti in spomini. V tem procesu žalovanja boste začutili, kako spomini povsod izvirajo. Čeprav vas ti spomini žalostijo zaradi odsotnosti tega sorodnika, vam pomagajo tudi začutiti ljubezen, ki živi v vas. Ljubezen, za katero čutite hvaležnost, ko se zavedate darila svojega življenja.
Delite bolečino kot družina
Smrt te osebe je prizadela celotno okolje. Vendar pa vsak od nas kaže bolečino ob slovesu na drugačen način. Poskusite spremljati druge s spoštovanjem in se tudi sami prepustite na enak način. V procesi žalovanja v primeru večjih izgubDobro je, če si družina načrtujete več načrtov, da si kakovostno delite čas z najbližjim jedrom. Ta postopek skupinske spremljave je terapevtski za vsakogar.
Pogovorite se z nekom, ki je doživel isto
Morda poznate prijatelja, ki je že imel to izkušnjo. Njegova zgodba se razlikuje od vaše, vendar je empatija tako človeška, da vam lahko njegova zgodba in nasveti pomagajo iz zelo pomembnega razloga. Če je pretekel fazo žalovanja, lahko na postopek gleda z druge perspektive. To pomeni, da vam lahko povedo, da boste, čeprav se zdaj zdi težko, na neki točki doživeli enako veselje, kot ste živeli v preteklosti.
Delavnica o premagovanju žalosti
Mogoče raje najdete skupino ljudi, ki trenutno preživljajo isto stvar. Obstajajo specializirane delavnice za premagovanje žalosti zaradi smrti ljubljene osebe. Delavnice, ki jih koordinirajo strokovnjaki iz čustvena inteligenca. Glavna prednost sodelovanja s tovrstnimi izkušnjami je imeti prostor, kjer lahko v prostoru popolne zaupnosti govorimo o strahovih, občutkih in dvomih. Poleg tega je pomoč te skupine terapevtska, ker se zgodi ravno v življenjsko pomembnem trenutku za prizadeto osebo: prvo leto odsotnosti tako ljubljenega sorodnika.
Ko umre ljubljena oseba zaradi raka, družina ne more vzpostaviti neposrednega dialoga s to osebo. Če pa se znajdete v tovrstni situaciji, če se lahko čustveno izrazite, vam bo to pomagalo sprostiti vozle, ki vas poškodujejo. Pisanje pisma, naslovljeno na to osebo, vam lahko pomaga olajšati težo te poškodbe. To je vaja, ki jo lahko naredite zase, za svoje dobro počutje. Naj vse besede, ki jih želite izraziti, stečejo na papir.
Občutek ldo intime, ki vam jo daje to pismo, ampak tudi pomislite, da je vaše srce resnično povezano s spominom te osebe. Zato vse, kar izrazite, resnično čutite in na nek način vaše srce in vaš um to živita, kot da bi to sporočilo prišlo do njegovega prejemnika.
Vir kartic lahko uporabite tolikokrat, kolikor potrebujete. Pravzaprav, če radi pišete, je to lahko vaja v ustvarjalnosti v času, ko vas življenje naredi soočena s situacijo, zaznamovano z eksistencialnimi vprašanji o kratkem času in skrivnosti smrti. Običajno je takšen filozofski dialog v času teh značilnosti. In pisanje je orodje za eksternalizacijo vsega, kar lahko še bolj boli, če je potlačeno.
Fotografije te osebe ali darilo, ki so vam ga nekoč podarili, so podrobnosti, ki zaračunavajo čustvena vrednost skozi leta. Uživajte tudi v priložnosti, da se vrnete na tista mesta, ki vas iz nekega razloga spominjajo nanj. Moč ljubezni nad smrtjo je presežna resničnost.
Na primer, včasih se ne boste mogli navdušiti, ko boste začutili vznemirljivo izkušnjo spominov, ki niso nič drugega kot manifestacija življenja z velikimi črkami. Vendar boste vedno imeli srečo, da ste ga imeli priložnost spoznati. Zdaj lahko s svojega položaja delite tudi anekdote, ki se jih spomnite. Ko to storiš, daš čustveno življenje v spomin na to ljubljeno osebo.
Kako premagati smrt ljubljene osebe zaradi raka? Če preživljate to izkušnjo, poskusite biti potrpežljivi, ker dnevi tečejo drugače kot takrat, ko se počutite srečni zaradi dobrih novic.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
