Zasvojenost z družabnimi mediji: vzroki, posledice in rešitve

Družbena omrežja predstavljajo a nov način interakcije, nova vrata, ki ustvarjajo različne možnosti na področju osebnih in poklicnih odnosov. Vzroki za priljubljenost družbenih omrežij so posledica številnih dejavnikov, kar je nedvomno, da danes predstavlja enega od stebrov komunikacije.

Vendar včasih uporaba družbenih omrežij pomeni veliko tveganje. To je primer, ko ljudje svoje vesolje reducirajo na nenehni filter družbenih omrežij in izpodrivajo neposredne povezave v ozadje. Zasvojenost z družabnimi omrežji je del nove vrste patologije: vedenjske odvisnosti so resnično dejstvo, ki tistim, ki z njo trpijo, povzroča veliko trpljenja. Nova resničnost, ki zahteva celovito obravnavo in novo strokovno usposabljanje, kot so mojstri in podiplomski študij iz vedenjskih odvisnosti. Iz tega razloga v Psychology-Online naslavljamo vzroki, posledice in rešitve zasvojenosti s socialnimi omrežji.

Kazalo

1. 5 vzrokov za zasvojenost s socialnimi omrežji
2. Posledice zasvojenosti s socialnimi omrežji
3. Rešitve za zdravljenje odvisnosti od socialnih medijev
4. Kaj so vedenjske odvisnosti
5. Kako preprečiti zasvojenost s socialnimi omrežji

Ta članek začnemo o vzrokih, posledicah in rešitvah zasvojenosti s socialnimi omrežji, ki govorijo o najpogostejših razlogih, ki pogojujejo to situacijo. Glavni vzroki zasvojenosti s socialnimi omrežji so naslednji:

1. Standardizacija uporabe družbenih omrežij. Eden od dejavnikov, ki na primer vpliva na razvoj odvisnosti od Instagrama, je naravnost, s katero toliko ljudi deli fotografije, piše komentarje in komunicira z njimi ostalo. Pozitivna in ustvarjalna izkušnja, ki preneha biti v trenutku, ko oseba ne bo več uživa, vendar meni, da je njegova volja podrejena nenehni potrebi interakcija.
2. Osamljenost. Internet je okno družbenih odnosov za vsakogar. Tisti, ki živijo v obdobju osamljenosti, pa so bolj izpostavljeni tveganju odvisnosti, ker v tem komunikacijskem vozilu opazijo nadomestek za te čustvene praznine in pomanjkljivosti.
3. Ego hrana. Nekatere Instagram galerije slik projicirajo vesolje, v katerem se zdi nečimrnost stalnica iz slik, v katerih igra tisti, ki prikazuje neskončne nasmehe in življenjski slog sanje. Toda poleg tega ta želja po prikazu podobe popolnosti dobi tudi povratne informacije v obliki "všečka". Vrsta jezika, ki ponuja takojšnjo in drugačno interakcijo kot pri osebnih odnosih. Tveganje je, da število sledilcev zamenjamo z vrednostjo samozavesti.
4. Pomanjkanje omejitev. Mladostnost je eno od obdobij, v katerem so mladi najbolj ranljivi za nerazpoznavanje možnih tveganj socialnih omrežij. Pomanjkanje usposabljanja o pozitivni uporabi socialnih medijev lahko še poveča. To je eden od razlogov, zakaj so tudi starši odgovorni za usposabljanje, da poznajo potencial omrežij socialne veščine in tehnologijo, da bi jih lahko dobro izkoristili, saj poleg tega lastni primer staršev vpliva tudi na otroci.
5. Osebne težave. Različni dejavniki, na primer ovire na ravni socialnih veščin, lahko povzročijo, da se človek med interakcijo prek interneta počuti bolj udobno. Tveganje tega je, da bolnik razvije stres in tesnobo, ko se mora soočiti iz situacij iz oči v oči, ki gredo iz njegovega območja udobja.

• Težave pri ostajanju osredotočenosti. Čeprav je človek fizično prisoten na enem mestu, je njegov um lahko povsem drugačen. Tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti z družabnimi omrežji, se prisilno posvetujejo z vsemi podrobnostmi, tako da vsakodnevno neposredno realnost puščajo v ozadju.
• Sprememba navad spanja in počitka. Nagnjenost k temu, da živimo prilepljeni na zaslon, spreminja ritem življenja pri tako pomembnih dejavnikih, kot so ti. Navada nočnega posvetovanja s telefonom na primer zavleče čas spanja ali prekine nočni počitek.
• Izkrivljanje resničnosti. Oseba se obnaša, kot da je mobilni telefon podaljšek njegovega bitja, tako pomembnega kot del njegovega lastnega organizma. Na primer, pride do izgube zasebnosti. Oseba sklene, da je trenutek srečnejši, če ga deli z drugimi.
• Pomanjkanje skrbi za zasebnost. Zaradi izgube intimne sfere tisti, ki trpijo zaradi zasvojenosti z internetom, izgubijo nadzor nad njo. informacije, ki jih delijo o sebi, to pomeni, da se ne zavedajo količine podatkov o svojem življenju, ki jim jih posredujejo ostalo. Ljudje, ki jih v mnogih primerih niti osebno ne poznate.
• Notranja praznina. Družbena omrežja zaznamuje nenehna interakcija, pa tudi kratkotrajnost te oblike izražanja. Fotografija, ki so jo pred nekaj tedni delili na Facebooku, je danes popolnoma potekla. Zato ta presežek aktivnosti, ki ostaja na ravni površnosti, pušča za sabo neizmeren občutek praznine ob visoki čustveni zahtevi po prepoznavnosti drugih.

Prvi korak je se zavedati problema. Bodite iskreni do sebe in opazujte to omejitev, tako da razumete, kako ta odvisnost vpliva na pacienta ne samo v njegovem osebnem življenju, temveč tudi na akademski ali poklicni ravni.

Poleg tega je priročno prositi za pomoč psihologija strokovnjaka, specializiranega na tem področju za terapijo. Strokovnjak bo izvedel diagnozo začetnega stanja, da bo od tega trenutka določil a individualizirano zdravljenje, ki povečuje odpornost prizadete osebe na tiste dražljaje, ki ustvarjajo neko vrsto nelagodje.

The Zasvojenost z internetom Je nekaj zelo pogostega med mladimi in odraslimi, ki so se navadili na uporabo spletnega medija, vendar to počnejo obsesivno. Vendar pa ni edina odvisnost brez snovi, ki je v zadnjem času preučevala različna povezana stališča pri odvisnosti, ki pa ne vključujejo uživanja zunanjih toksinov, so ta vedenja znana kot vedenjske odvisnosti.

Danes veljajo za eno najpogostejših duševnih motenj v zahodni družbi. Te odvisnosti lahko razdelimo glede na dražljaj, ki ga povzroči odvisnost:

• Zasvojenost z igrami na srečo ali kompulzivno igranje na srečo
• Zasvojenost z delom
• Zasvojenost s seksom
• Kompulzivno nakupovanje
• Zasvojenost s hrano
• Družbeni mediji in zasvojenost z internetom

Da bi se lotili tega vedenja, moramo biti sposobni preučiti njihov izvor, vzdrževanje in različne načine zdravljenja. Iz tega namena se izvaja posebno usposabljanje za psihološke strokovnjake, tečaji in podiplomske diplome iz vedenjskih odvisnosti, katerih cilj je osvetliti ta nedavni pojav videz.

Poleg posebnega zdravljenja, ki ga lahko obravnavamo kot rešitev, je primerno sprejeti preventivne ukrepe. Kako narediti?

1. Vedno dajte prednost svojim odnosi in pogovori iz oči v oči. To je referenčna predpostavka, da si medij, kot je družabno omrežje, ne bo sam sebi namen.
2. Uživajte v širjenju intimnosti od svobode. Ko uživate v načrtu, pozabite fotografirati tisti trenutek, da ga naložite v svoja omrežja. Bolje je, da podrobnosti tistega dne opazujete, da jih shranite in začutite v spominu mrežnice. Ali to pomeni, da nikoli ne morete fotografirati? Pomeni, da moraš najti ravnovesje med fotografiranjem, ko so resnično smiselne.
3. Vsak dan za tri ure izklopite mobilni telefon ali pa ga pustite v drugi sobi, ko ste doma. Priporočljivo je, da usposobite konkretne in konkretne ideje za uživanje v družbenih omrežjih z mero. Če želite to narediti, lahko nastavite tudi čas uporabe in določite čas v dnevu, ko si jih ogledate zadnjič.
4. Spomni se, kako je bilo tvoje življenje pred prihodom družbenih omrežij. V bistvu je bilo popolnoma enako kot zdaj. Če se morate spomniti tega časa, uživajte v starih filmih, ki vam prikazujejo predtehnološki življenjski slog.
5. Izobraževalno usposabljanje. Priporočljivo je, da akademski centri razporejajo pogovore na to temo za učitelje, starše in študente. Pogovori o zasvojenosti z družbenimi omrežji: vzroki, posledice in rešitve.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zasvojenost z družabnimi mediji: vzroki, posledice in rešitve, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Zasvojenosti.