Za Irene Solaz Velázquez. 5. marec 2018
Nisi vstal ob sedmih zjutraj. Otrokov nisi peljal v šolo, preden so šli v pisarno. In zaradi prometa se niste vrnili domov pozneje, kot je bilo pričakovano. Edina pomanjkljivost počitnic je, da se končajo, po uživanju v valovih pa preostali, v filmih in zabavah postane zgodnje vstajanje, da bi šli v službo, težja naloga kot po meri. V tem članku PsychologyOnline podajamo dobro nasveti, kako se po dopustu vrniti na delo.
Patricia Benito Castro, klinična psihologinja pri Help Psicología in specialistka za kognitivno-vedenjsko terapijo, nam pove, kaj je sindrom po dopustu.
»Za počitniški sindrom je značilen a slika tesnobe in žalosti v času vrnitve v službo, potem ko je užival dopust. " Ta tesnoba in žalost sta odvisna od stopnje zadovoljstva z delom, negativnih in iracionalnih misli o tem, kako naj bi bilo naše življenje, in zunanji dejavniki, ki nam lahko povzročijo stres, kot so zastoji, uporaba prevoza, pogoji dela, neustrezen delovni čas in nizka plačilo.
Ko se vrnemo na delo, nas skrbi, lahko naslednje nasvete uporabimo v praksi.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
