Po prestanku psihotične epizode je pomembno, da poiščete zdravniško in psihološko zdravljenje, upoštevate priporočila zdravstvenega delavca, obdajte se s socialno podporo in delajte na strategijah samooskrbe, da boste nadzorovali simptome in posledice psihotičnega zloma ter preprečili prihodnje poganjki. Duševne bolezni so tema svetovnega zanimanja zaradi resnosti nekaterih motenj. Pravzaprav veliko ljudi trenutno trpi za psihiatričnimi boleznimi, ki zahtevajo posebno nego, da se prepreči nadaljnje poslabšanje. Vendar pa obstajajo trenutki, ki jih ni mogoče predvideti in njihovi učinki so lahko zelo škodljivi. Zato so potrebni natančni in prepričljivi podatki za pomoč tistim ljudem, ki doživljajo psihotične zlome.
V tem članku Psychology-Online razlagamo kako se spopasti po psihotičnem zlomu.
Kazalo
- Izvedite psihološko in farmakološko terapijo
- ustvarite rutine
- Ohranite zdravo prehrano
- Vadite telesno dejavnost
- Imejte zdravo družbeno okolje
- Postavite si kratkoročne cilje
Izvedite psihološko in farmakološko terapijo.
Ob pojavu resnih simptomov, ki vodijo v sprožitev psihotične krize, je nujno izvajajo psihološko in farmakološko terapijo. Po eni strani psihološka terapija pomaga nadzorovati misli, čustva in vedenje z izvajanjem strategij glede na potrebe vsakega bolnika. Poleg tega so v tem prostoru kompleksni trenutki identificirani in natančno obravnavani.
Po drugi strani ima zdravilo transcendentalno vlogo pri zmanjševanju intenzivnosti simptomov in posledic psihotičnega zloma. V tem smislu antipsihotična zdravila zagotavljajo stabilnost in vplivajo na nevronsko obdelavo, ki se pojavi v centralnem živčnem sistemu.
Ustvarite rutine.
Psihotični zlom običajno spremeni vrstni red, ki bi ga lahko dosegli na različnih področjih življenja. Zato je po začetku zgoraj omenjenega zdravljenja nujno razviti rutine, ki jih je mogoče ohraniti skozi čas ponovno pridobiti konstantnost in izgubljene navade.
Vendar je pomembno upoštevati, da je čas okrevanja lahko daljši, odvisno od resnosti klinične slike. Zaradi tega je treba imeti potrpežljivost in mirnost v vsaki situaciji, s katero se znova soočimo.
Ohranite zdravo prehrano.
Čeprav je res, da hrana ni glavni razlog, ki sproži a Psihotični napad, jih je primerno poudariti. Prvič, obstajajo različna živila, ki lahko spremenijo centralni živčni sistem in ga spravijo v stanje stalne pripravljenosti. Posledično se lahko dolgoročno pojavijo epizode tesnobe ali stresa v življenju osebe, ki je šla skozi zapletene trenutke.
Zaradi tega je pomembno sledite zdravi prehrani, ki izboljšuje telesno in duševno zdravje osebe.
Vadite telesno dejavnost.
Telesni gibi so eden od glavnih fokusov, ki jim je treba posvetiti pozornost po epizodi psihotične krize. V tem smislu, vadite nekaj telesne dejavnosti omogoča človeku, da se sprosti nakopičene napetosti in sprosti hormone, povezane s srečo.
Vendar je v teh primerih pomembno, da izberemo telesno dejavnost, ki je za človeka prijetna in ne predstavlja obveznosti.
Imejte zdravo družbeno okolje.
Ljudje okoli nas vplivajo na naše dnevne misli, čustva in vedenje. To postane še posebej pomembno v trenutkih po nastopu psihotičnega zloma.
Ob teh priložnostih je potrebno čustvena podpora družine in prijateljev za spodbujanje boljšega počutja v procesu okrevanja. Čeprav so lahko nekateri dnevi bolj zapleteni od drugih, podporo socialnega okolja Pomaga izboljšati komunikacijske sposobnosti in dvigniti samozavest.
Postavite si kratkoročne cilje.
Poleg dejstva, da ima veliko ljudi projekte, ki trajajo več let, si ta vrsta situacije zasluži, da si lahko oseba zamisli kratkoročne cilje. Razširjeni cilji so lahko sprožilci za izjemno veliko tesnobe, stresa, tesnobe in jeze, ki povzročajo zapletene situacije. Ko oseba doživi psihotični zlom, pogosto izgine predstava o času in prostoru.
Zaradi tega se zgodi, da sta kraj in trenutek, ki živita v sedanjosti, neznana. Na ta način vzpostavitev kratkoročnih ciljev pomaga pri usmerjanju simptomov stanja in ponovnem premisleku o načinih življenja. Če želite izvedeti več o tej temi, v naslednjem članku razlagamo Kako ravnati s psihotičnim zlomom.
Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Kako se spopasti po psihotičnem zlomu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Klinična psihologija.
Bibliografija
- Morlet-Barjau, A., Ortiz-Maldonado, E., Moscoso-López, M. (2008). Vodenje psihotičnega bolnika na urgentnem oddelku splošne bolnišnice. Zdravstvena revija v Tabascu, 14 (3), 792-806.
- Vispe Astola, A., Hernández González, M., Ruiz-Flores Bistuer, M., García Valdecasas Campelo, J. (2015). Od akutne psihoze do prve psihotične epizode: proti kroničnosti. Časopis španskega združenja nevropsihiatrije, 35 (128), 731-748.
