Sodokus, šah, scrabble, uganke, iskanje besed... To je le nekaj spominskih iger, ki pomagajo spodbujati kognitivne funkcije in se ob tem dobro zabavati. In na enak način, kot je potrebno vzdrževati naše telo v formi, je vadba uma ključnega pomena tudi za splošno zdravje. Dobra novica je, da obstaja nešteto iger in strategij, ki so idealne za preprečevanje kognitivnega staranja in izboljšanje duševnega delovanja.
Ni pomembno, ali ste otrok, odrasel ali celo starejša oseba, saj vam bomo v tem članku Psychology-Online dali zelo popoln seznam najboljše igre za vadbo uma, kar bo izboljšalo vašo mentalno spretnost in poskrbelo, da boste preživeli veliko ur zabave.
Kazalo
- Igre za vadbo uma za odrasle
- Igre za urjenje otroškega uma
- Igre za vadbo uma starejših ljudi
- Hobiji za starejše
Igre za razgibavanje odraslih.
Možgani so zelo kompleksen organ, ki je sposoben obdelati ogromno podatkov in ki Lahko se spremeni tudi z nevroplastičnostjo, da tvori nove nevronske povezave s telesom. čas. Z leti pa se tudi slabša, sploh če ni ustrezno stimulirana. V tem razdelku boste odkrili nekaj zanimivih iger za razgibavanje uma odraslih, da boste lahko ohranili zdravje svojih možganov.
Španska različica "Scrabble" znamke Mattel je naše prvo priporočilo iger za razgibavanje uma. Če želite preživeti veliko ur učenja in zabave, je to odlična možnost za vas. To je tradicionalna igra, v kateri morate z žetoni sestavite različne besede da se vas dotaknejo za vsako roko, s ciljem pridobiti najvišjo možno oceno. Je igra, s katero boste izboljšali strateško razmišljanje, obenem pa povečali svoj besedni zaklad.
Imeli boste tablo, na katero morate postaviti črke, da jih povežete med seboj, kot da bi šlo za križanko, pri čemer zbirate točke in bonuse za vsako igro. Najboljše pri tem je, da je ta igra izdelana iz polivinil klorida, ki ni strupen za igralce in je zelo mehak na dotik.
Na drugem mestu lestvice imamo veličastno šahovnico znamke Peradix, ki ima priročne mere 25 x 25 x 2 cm, tako da ga lahko vzamete s seboj povsod, tudi če greste stran. počitnice.
S to zahtevno igro se boste naučili načrtovanje in predvidevanje vsakega od gibov kosov, hkrati pa izboljša vašo koncentracijo in spomin. Brez dvoma je to ena najboljših iger za urjenje spomina vseh časov.
Dixit je ena najbolj razburljivih iger, v kateri morate izrazite svojo ustvarjalnost do maksimuma. Ta komplet kart se igra med 3 do 12 igralci, med katerimi morajo uganiti temo karte, ki jo vsak igralec vleče. Z Dixitom boste spodbujali koncentracijo, pa tudi druge kognitivne procese, ki vključujejo spomin in združenja, zato je ena od iger, ki vam bo pomagala zabavati in ohraniti svoj možgani.
Poleg tega je to igra, ki se prilagaja vsem starostim, tako da jo lahko igrate kot družina.
Ali želite igro za urjenje možganov, ki ni običajna? Kje je Wally? je knjižni paket, ki ga je pred več kot 30 leti ustvaril Martin Handford in še danes ohranja svojo izjemno priljubljenost. Igra je v robustni kovinski škatli, ki vključuje naslove Where's Wally?, Where's Wally Now?, Where's Wally? Fantastično potovanje, kje je Waldo? V Hollywoodu in kje je Waldo? Čarobna knjiga.
Gre za a komplet 5 knjig, vsaka s svojimi značilnostmi pokrajin in okolij, med katerimi morate zelo pozorno iskati glavnega junaka: Wallyja. S temi knjigami lahko izostrite ostrino vida in povezovanje slik, tako da se lahko zabavate kjer koli in kadar koli želite.
Einsteinova uganka Jeremyja Stangrooma je mojstrsko napisano delo, s katerim bodo vaši nevroni zaposleni od začetka do konca. Knjiga je polna ugank in ugank, pri katerih morate delati z veliko koncentracijo in premetenostjo, da pridete do pravilnega odgovora.
Ta logična igra vas popelje za roko fascinantne težave in enigme s čimer bodo vaši možgani delovali z največjo močjo, obenem pa izboljšali logiko in analitično razmišljanje.
S tremi različnimi stopnjami kompleksnosti vas bo "Logična igra za osvežitev spomina" osredotočila od začetka do konca, da boste trenirali svoje možgane, ne da bi se tega zavedali. To je knjiga založbe Alma, v kateri je več poslikav z različnimi zahtevne dejavnosti za prebujanje nevronske plastičnosti.
Je zelo lahek, saj ga lahko vzamete s seboj kamorkoli greste, da se zabavate med odmori ali izleti v javnem prevozu, medtem ko razvijate svoj spomin in logično sklepanje.
Leseni sodoku znamke Bosh je kot nalašč za razgibavanje uma ljudi vseh starosti. Ta igra vključuje leseno desko in različne zelo odporne kose, tako da lahko vadite logiko in kritično mišljenje za reševanje težav.
Gre za igrivo strategijo, v kateri so protagonisti številke, saj morate za iskanje rezultatov sestavljati kombinacije na mrežah. Ta igra vam bo pomagala izboljšati vaš kratkoročni spomin, najboljše pa je, da jo lahko igrate v družbi in tako zabavate še več. Če vas zanima raven te kognitivne funkcije, lahko to storite test spomina.
Igre za urjenje otroškega uma.
Z naslednjimi igrivimi in zabavnimi aktivnostmi bodo najmlajši v hiši imeli priložnost razvijati svoje kognitivne sposobnosti kreativno. V tem razdelku predstavljamo izbor iger za urjenje otroškega uma, ki bodo izzvale njihovo razmišljanje, spomin in sposobnosti reševanja problemov. Naj raziskujejo svojo iznajdljivost in potencial, medtem ko se učijo in zabavajo!
Ali iščete drugačno igro, ki bo vašemu otroku pomagala izboljšati besedni zaklad? "My first Word game" je čudovita igra, priporočljiva za dečke in deklice, starejše od 4 let in do 8 let, ki jim bo predstavila pojme branja in pisanja.
Gre za a komplet 22 kart z različnimi besedami in slikami in 102 kosa, ki imajo označene različne črke abecede, pa tudi številke, tako da malček začne pridobivati pojem pisnega jezika. Poleg tega je igrača izdelana iz visoko trdnih materialov, tako da lahko prenese uporabo in zlorabo delov, ne da bi se pokvarila.
Kateri otrok ne mara ugank? Ta neverjetna otroška knjiga za vadbo spomina zbira 366 ugank in ugank različnih tem za razvijanje abstraktnega mišljenja, ustvarjalnosti in zmožnosti povezovanja različnih elementov.
To delo založbe Bubbles Books spremljajo čudovite ilustracije Silvie Roma, ki bodo čim bolj obdržale pozornost fantkov in deklet. Poleg tega je to fascinantna strategija za vadbo kot družina, ki spodbuja solidarnost in sposobnost individualne in skupinske analize.
So vam všeč igre s kockami? Story Cubes je igra mentalne spretnosti za otroke, ki jo lahko igrajo sami ali z največ 10 osebami. Cilj te igre je, da z vsakim metom začnete vrteti zgodbo, ki temelji na slikah, ki jih lahko vidite na ploskvah kocke. Slike vsebujejo čustva, liki, pokrajine in nešteto drugih tem, tako da lahko ustvarite najbolj izvirne zgodbe.
Vemo, da se boste s to igro za vadbo možganov pri otrocih zelo zabavali in jim bo pomagala tudi pri razvoju ustvarjalnost, spomin in sposobnost duševnega asociiranja. Pustite domišljiji polet!
“3D Puzzle” znamke Cubidi je zabavna igra, ki Spodbuja prostorsko razumevanje, zaznavanje in fino motoriko, saj mora malček paziti na kombinacijo barv, tako da tvori najbolj priročne vzorce.
Ta igrača v obliki nogometne žoge je izdelana iz odličnih materialov in z Privlačne barve, ki bodo spodbudile koordinacijo rok in oči, hkrati pa se bodo naučile več neodvisen.
Iščete igro spomina, ki je lepa, vsestranska in trpežna? Naše zadnje priporočilo za igre za urjenje otroškega uma je "Wooden Memory Game", ki jo proizvaja znamka Nene Toys. Ima barvit dizajn, ki pritegne veliko pozornosti, slike pa je mogoče vrteti, tako da fantje in dekleta izboljšajo svojo koncentracijo.
Njegovi deli so primerne velikosti za majhne roke fantkov in deklic med 3. in 5. letom starosti in so opremljeni z različnimi menjalne karte ki služijo tudi razvoju besednega zaklada in miselne spretnosti. Če bi morali tej čudoviti igri dati oceno, bi zagotovo dobila 10 od 10.
Igre za vadbo uma starejših ljudi.
Ko se staramo, postane ohranjanje aktivnega in čuječega uma še bolj ključno. Igre, zasnovane posebej za razgibavanje uma starejših, so odličen način za to. V tem razdelku bomo raziskali različne igre in dejavnosti, ki so namenjene stimulaciji možganov, izboljšanju spomina, spodbujanju koncentracije in spodbujanju zdravega staranja.
Zbirka knjig »Ágilmente«, avtorjev Rafael Serrano Íñiguez in Bernardo López Gómez, vsebuje izbor dejavnosti duševne stimulacije ki med drugimi duševnimi funkcijami razvijajo abstraktno mišljenje, pozornost, koncentracijo in spomin.
Dejavnosti v zbirki vključujejo križanke, labirinte, uganke, slike in druge strategije, ki so zasnovane tako, da se razvijajo ves teden.
Avtorica Vanesa Català nam v tej knjigi ponuja 100 dejavnosti in hobijev za ljudi ki bodo starejšim odraslim omogočili doživeti trenutke veselja in zabava. Vsaka od dejavnosti vam omogoča zmanjšanje ravni stresa z raziskovanjem učinkovitih kognitivnih strategij za reševanje nalog zabave.
V knjigi boste našli križanke, iskanje besed, uganke, sudokuji, labirinti in druge miselne strategije, ki bodo ohranjale vaše možgane v formi in dvignile vašo samozavest z vsakim majhnim dosežkom, ki ga dosežete.
Naše naslednje priporočilo je ta knjiga, ki vključuje zbirko besednih iskanj v velike črke, zato je poseben za starejše. Delo Editorial Delta vključuje iskanje ene besede na stran v preprostem in čistem formatu, ki olajša vidljivost.
Ta igriva strategija spodbuja priklic in kratkoročni spomin. S pomnjenjem že najdenih besed in iskanjem novih se krepi sposobnost pomnjenja in zadrževanja. informacij, tako da boste imeli naložbo, če kupite to igro za razgibavanje svojega uma zagotovljeno.
Če imate družinskega člana ali znanca, ki je v zgodnje faze Alzheimerjeve bolezni, to je v tem primeru najbolj priročna igra za miselno vadbo. Ta sestavljanka je narejena iz različnih kosov ojačanega materiala, tako da ne izgubijo prvotni vzorec in pridejo v zaščitni embalaži, tako da vse ostane v prvotnem stanju. mesto.
Poleg tega je zelo lahek, zato ga lahko vzamete kamor koli, ko morate pacienta spremljati v prostem času. Brez dvoma vam bo ta igra pomagala sproščanje ravni dopamina za podaljšanje ur zabave.
Hobiji za starejše.
Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Najboljše igre za vadbo uma, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Drugo zdravo življenje.
Bibliografija
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, et al. Povezava sodelovanja pri reševanju križank z okvaro spomina pri ljudeh, ki razvijejo demenco. Journal of the International Society of Neuropsychology. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L, et al. Desetletni učinki preskušanja kognitivnega treninga ACTIVE na kognicijo in vsakodnevno delovanje pri odraslih. Journal of American Geriatrics Society. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
