Темпо живота који данас водимо, све бржи, на крају ствара велики ниво стреса. Када се овоме додају бриге и стрепња произашли из проблема које не можемо решити, једна од најчешћих последица свега овога је обично немогућност да заспимо и заспимо осам сати које, барем, стручњаци саветују да се овој активности посветимо како бисмо остали у савршеном стању здравља.
Али недостатак сна нема ефекта само на физичком нивоу, већ зато што је и на наш мозак погођен, примећујемо га и на менталном и емоционалном нивоу. То се догађа зато што у том периоду наш ум почива, па и ефекти недостатка Спавање је интензивније када проводимо више времена не допуштајући мозгу да се одмори довољно сати. Али тачно Како недостатак сна утиче на мозак?
Раздражљивост То је први знак у случају недостатка сна, мада ће његов степен зависити и од наше личности, ако смо мирни или нервозни и својих година. Недостатак сна производи исцрпљеност у нервном систему, а то значи да је наш праг толеранције нижи.
Такође се можемо осећати дезоријентисано, иако то налазимо врло
Управо та „затамњивања“ доводе нас до пропуста пажње, немогућности објективног просуђивања о ситуацији и тенденције ка правити више грешака да када преспавамо потребне сате, што се претвара у већи број незгода, посебно када обављамо активности које захтевају будност, попут вожње.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
