Управљајте својим емоцијама, постаните свесни себе и, из самоспознаје, откријте и развијајте своје снаге. То постижете пажљивошћу, која вам улива благостање и, из тога, омогућава вам да преносите смиреност другима. Пажљивост није уливена наука, нити самоука дисциплина, већ се мора научити из руку добро обучених стручњака квалификовани, попут оних који вам ових дана нуде прилику да вас подуче овој техници са солвентношћу, кроз курс пажња на даљину. Наставите да читате Псицхологи-Онлине ако желите да откријете пажња да се упознаш.
Индекс
- Пажљивост: упознајте се са овом методом
- Зашто курс пажљивости?
- Зашто "овај" курс пажљивости?
- Иновативна пажња
Пажљивост: упознајте се са овом методом.
Научите да управљате, а не да потискујете, емоције, реакције, мисли, осећања... Научите да управљате отпорношћу; да стекнете потпуну свест о себи, а да вас спољни фактори не узнемиравају, искривљују или хватају и паралишу... Стојте сами испред огледала, искрено се гледајући лицем у лице; прихватање себе таквог какав јесте и, из самоспознаје, откривајте, вежбајте и развијајте своје снаге, своје ставове, своје склоности... Останите мирни у тешким ситуацијама. Буди слободан. Без услова ...
Ово је пажљивост: пажљивост до ваше суштине да одржите спокој и унутрашњи мир; да побољшате сопствено благостање и из њега зрачите позитивну енергију и смиреност другима. Не говоримо о утопијама, већ о стварности која вам је надохват руке. То је нешто савршено могуће за свакога ко то предложи. Сада имате јединствену прилику да научите како то учинити са најбољим курс пажљивости на даљину, који нуди Европски институт за позитивну психологију, ИЕПП, Претходница ове младе дисциплине модерне психологије која је позитивна психологија у Шпанији и Европи.
Зашто курс пажљивости?
Пажљивости се не учи сам. То је техника која за њу захтева обуку високо квалификованог стручњака. Пажљивост нам омогућава да управљамо сопственим осећањима, осећањима и мислима како бисмо стекли потпуну свест о себи и од она, да буде у стању да се суочи са било којом ситуацијом која нам се нађе током живота, чак и са већином штетан.
Пажљивост је медитација; али то није „само медитација“; сабраност је концентрација, али није „само концентрација“; сабраност је апстракција, али није изолација. Пажљивост је путовање дубоко у себе, у потрази за аутентичним собом, без спољно уплитање, али без губљења појма стварности или прекида везе са суштином нашег Животна средина. Фузија унутрашњег ја са спољном природом нас окружује.
Пажљивост није техника која се без напора научи за само два дана; захтева време и обуку под руководством и надзором напредног специјалисте посебно припремљеног за његово предавање. У супротном, то може проузроковати штетне ефекте. Академски часопис Ацта Псицхиатрица Сцандинавица упозорава у свом издању од августа прошле године да неадекватна медитација и пажња могу довести до погоршаних стања анксиозности и депресије.
Зашто "овај" курс пажљивости?
У курс пажљивости на даљину која нуди Европски институт за позитивну психологију, ИЕПП, Знаћете шта је пажња и научићете корак по корак технике као што је медитација, како бисте боље управљали емоцијама и научили да чистите ум толико буке, како спољашње тако и унутрашње, то јест наших сопствених изобличења и ометања: наших сопствених сметње.
Знаћеш с њим ФОРТЕ тест снаге које су ваше снаге и како их оптимизовати да повећате ваше благостање, јер је позитивна психологија научна студија о оптималном људском функционисању.
Изводићете практичне вежбе за управљање негативним емоцијама, попут анксиозности, стреса и туге, и за побољшање ситуација које генеришу срећу кроз ваше позитивне емоције.
Научићете нове начине реаговања да бисте промовисали своје психолошко благостање и тако повећали мотивација, побољшати управљање временом и бавити се конфликтним ситуацијама да бисте се осећали оснаженијима хармонија.
Иновативна пажња.
Како су иновације заштитни знак ИЕПП, ваш курс пажљивости на даљину је потпуно иновативан: не бави се неугодношћу; То није форум на којем можемо одзрачити, већ фаза у којој „тренирамо“ у виталној промени парадигме; То се не ради лично, нити преузимањем ПДФ докумената за читање и памћење, али нас тера на акцију. И наставља се на мрежи, даљински, користећи предности нових технологија. То је идеалан курс за оне који траже стварну промену у правом смеру за њих.
Тхе ИЕПП курс пажљивости на даљину координира и подучава овлашћени психолог и инструктор пажљивости Ароа Руиз, несумњиво један од најбољих специјалиста у Шпанији, мастер у обуци и емоционалној интелигенцији са Универзитета у Овиедо, наставник на два курса универзитетских стручњака и са искуством подржаним на више од пет хиљада сесија искуство.
Са Ароа Руиз још један одличан стручњак за позитивну психологију радиће у блиској сарадњи, Дафне Каталонија, који је академски директор курса, као и оснивач и генерални директор ИЕПП-а. Обојица ће вршити функције оријентације, праћења и континуиране подршке студентима у њиховом трајном вредновању.
Ово је твоја прилика.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Пажљивост: упознајте себе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Медитација и опуштање.
