Vad är SELF LOVE? Dess betydelse och hur man bygger det

Självkärlek är en grundläggande aspekt av människans personlighet eftersom den förutsätter personlig funktion på många nivåer. Att uppmuntra dess konstruktion och konsolidering är en viktig uppgift att ta hänsyn till på personlig nivå och även på social nivå för att bidra till bygga självsäkra och självsäkra personligheter med höga nivåer av altruism och empati som kommer att motivera hälsosamma sociala interaktioner och mycket mer solidaritet.

I Psychology-Online kommer vi att förklara vad är självkärlek, dess betydelse och hur man bygger den. Vi kommer också att avslöja några viktiga aspekter att tänka på när det gäller frågan om självkänsla och hur man kan främja höga nivåer av självkänsla.

Index

1. Vad betyder självkärlek
2. Vad är självkärlek i psykologin
3. Betydelsen av självkärlek
4. Hur man har självkänsla, värdighet och självkänsla

Definiera innebörden av självkärlek det är ingen lätt uppgift. Om vi ​​vänder oss till den klassiska och aktuella litteraturen om ämnet kan vi hitta flera konceptualiseringar och vandringar om det. Voltaire, Nietzsche, Pascal, Rousseau, Espinosa, etc. är några av de många författarna som har teoretiserat på olika sätt om självkärlek.

I många av dessa förklaringar görs en skillnad vanligtvis mellan två former av självkärlek, en positiv som skulle hänvisa till självkänsla som något naturligt och inneboende för människan relaterat till hans instinkt för självreglering och bevarande, och ett annat negativt, som skulle ha att göra med stolthet, själviskhet och fåfänga. I den här artikeln kommer vi att hänvisa till egenskaperna hos den positiva sidan, till fördelarna med hälsan av människan och behovet av att bevara den eller arbeta för att införliva / återställa den för att läka psykologiska sår och emotionell

Självkärlek skulle motsvara begreppet kärlek till sig själv med hjälp av mer filosofiska synsätt. Från psykologi, den själv kärlek har vetenskapligt begreppsmässigt som självkänsla. Det hänvisar till den värdering eller uppskattning som en person har av sig själv.

Med Enrique Rojas ord skulle självkärlek eller självkänsla vara det "positivt omdöme om sig själv ha uppnått en sammanhängande personlig ram baserad på människans fyra grundläggande element: fysisk, psykologisk, social och kulturell ".

Branden, N., författare till boken "Självkänslans sex pelare" anser att även om den viktigaste grunden för självkänsla skapas under barndomen och tonåren, Erfarenheter och personligt arbete under de följande åren kan stärka eller modifiera vår vision om oss själva sig själva.

För författaren " Självkänsla (hög eller låg) tenderar att generera självuppfyllande profetior. " Med andra ord bestäms uppfattningen av oss själva av personliga upplevelser; du är i sin tur villkora våra tankar som kommer att leda oss att utföra en eller annan handling; Resultatet av dessa handlingar kommer att förstärka (eller skapa, om det är oförenligt) vår personliga tro som återigen kommer att konditionera våra tankar, handlingar etc. och så vidare.

Här ligger precis vikten av uppnådd nivå av självkärlek:

• Låg (negativ) nivå av självkänsla de kommer att leda oss till tankar om personligt underskattning; Dessa kommer att generera skadliga beteenden gentemot oss själva (självbojkott eller hämning av beteenden) bekräfta de ursprungliga tron ​​på lågt självvärde, den självuppfyllande profetian, som bekräftats av författare.
• Tvärtom, en hög självkänslaDet kommer att förstärka våra mentala system och vår vilja mot positiva handlingar, vars resultat kommer att bekräfta den respektfulla bedömningen av oss själva.

Enligt psykiateren Enrique Rojas finns det 9 tangenter som bestämmer en bra självkänsla eller självkänsla:

1. Personligt omdöme: den måste innehålla de aspekter som uppnåtts och de som ska uppnås och resultatet av bedömningen måste vara positivt.
2. Självacceptans: personen accepterar sig själv med sina styrkor och svagheter.
3. Den fysiska aspekten: kroppsmorfologi och fysiologiska egenskaper accepteras och integreras.
4. Det psykologiska arvet: den positiva acceptansen av sin egen personlighet (tankar, intelligens, samvete, verbalt och icke-verbalt språk, vilja, vital tolkning, etc).
5. Sociokulturell miljö: hänvisar till den sociala miljö där resurserna för interpersonellt förhållande utvecklas. Friska relationer är en indikation på en positiv självkänsla eller självkänsla.
6. Jobbet: det är viktigt att arbetsaspekten är en källa till personlig tillfredsställelse som gör att vi kan ägna oss åt det med engagemang och samtidigt återkoppla det engagemanget positivt. Känner du till Allmän skala för arbetstillfredsställelse?
7. Undvik avund och jämförelse: Denna handling kan vara en förlust av personlig uppskattning och baseras på ytliga utvärderingar som inte gräver i riktigt viktiga personliga aspekter. För att motverka det är det viktigt att skapa ditt eget personliga livsprojekt som stöder våra viktiga steg.
8. Utveckla empati: det är ett symptom på personlig mognad som gör att vi kan förstå fakta långt bortom en subjektiv bedömning som är partisk av personliga uppfattningar. I följande artikel kan du se hur man övar empati.
9. Altruism: det handlar om att ge till andra från respekt för sig själv. Altruism är ett tecken på en hög nivå av personlig mognad.

Personligt arbete i den positiva prestationen av var och en av dessa aspekter kommer att gynna konsolidering av en hög självkänsla som kommer att gynna vår hälsa, och därmed vårt liv, för alla nivåerna. I följande artikel hittar du mer information om hur man kan förbättra självkänslan.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Vad är självkärlek, dess betydelse och hur man bygger denrekommenderar vi att du anger vår kategori av Personlig tillväxt och självhjälp.

• Brande, N. (1995). De sex pelarna av självkänsla. Barcelona. Ledare Paidós
• Fernández Tresguerres, A. (2003). Av självkärlek. Förvirrad guide. Revista el Catoblepas, nutidens kritiska tidskrift. Num. 18, sidan 3.