Min partner har depression: vad gör jag?

Depression är en humörstörning som avsevärt minskar förmågan att njuta av aktiviteter och relationer som tidigare var trevliga, så livet som par kan påverkas. Partnern är vanligtvis den person som bär den största bördan dagligen, så det är viktigt att veta vad vi möter, vet hur vi kan hjälpa och erbjuda vårt stöd så att vår partner kan ta igen sig.

"Min partner har depression: vad gör jag?"Om du vill veta vad symptomen på depression är och vad du kan göra för att hjälpa det, fortsätt läsa denna artikel om psykologi.

Index

1. Profil av en deprimerad person
2. Hur man hjälper ett deprimerat par
3. Min partner har depression: rekommendationer för att hjälpa din partner
4. Uppbrytning av ett par på grund av depression

Är viktigt känner till dina symtom att veta att vår partners beteende inte har att göra med hans sentimentala och personliga förhållande utan med den sjukdom han lider av. Visst kommer personen du delar ditt liv med att gå igenom ett depressivt avsnitt märkte att hon blivit okommunikativ, irriterad, negativ, slarvig i sitt utseende, utan sexuell lust, etc.

Symtom på depression

Här är symtomen på ett depressivt tillstånd:

• Betydande förlust av intresse eller förmåga att njuta av aktiviteter som normalt var trevliga.
• Frånvaron av känslomässiga reaktioner på händelser som vanligtvis framkallar ett svar.
• Närvaro av motorns avmattning.
• Markerad aptitlöshet.
• Viktminskning.
• Anmärkningsvärd minskning av sexuellt intresse.
• Permanent trött känsla.
• Olika sömnvanor.

Om du misstänker att någon i din miljö kan drabbas av depression rekommenderar vi att personen gör följande Becks depressionstest.

En depression har en direkt inverkan på partnern till den person som lider av den, och följaktligen också på resten av familjen. Du kanske undrar ”Vad gör jag? Vad är min roll? Vad kan jag göra för att hjälpa henne? "

Professionell hjälp och acceptans: första steg för att hjälpa din partner

• Det är mycket viktigt att du uppmuntrar din partner att be om professionell hjälp, depression är en sjukdom och kräver professionell hjälp och behandling. Du måste normalisera det faktum att du måste söka hjälp utifrån.
• Å andra sidan är det nödvändigt acceptera förekomsten av sjukdomen. Ingen är skyldig att lida av en sjukdom. Det är svårt att acceptera det, men principen för någon terapeutisk process är att anta den situationen.

Det är lika viktigt att du får hjälp och behandling, som det är att du informerar dig själv om sjukdomen, att veta hur man ska agera och därmed veta hur man ger det stöd och den hjälp som din partner behöver. Här är några rekommendationer som kan vara användbara för att hjälpa dig att hantera din partners depression:

• Visa förståelse och empati. Fråga inte deras tankar eller känslor. Om personen med depression inte känner sig hörd och förstådd kommer de att stängas mer och denna situation kommer att öka känslan av obehag, apati och motlöshet. Behöver självsäkra och empatiska människor att de inte bedömer henne, att de visar hennes förståelse, att de helt enkelt vet hur man ska vara vid hennes sida.
• Anpassa inte, förklaringen är i hans störning. Det är normalt för dig att känna dig hjälplös och obegriplig; din partner är avlägsen, bryr sig inte om dig, har ingen önskan etc. Men det är viktigt att komma ihåg att om din partner lider av depression är alla dessa beteenden manifestationer av sjukdomen.
• Överväldig inte honom, föreslår utan att trycka på. Min partner har depression och vill inte se mig, vad kan jag göra? En depression tar tid, har upp- och nedgångar och svarar aldrig på tryck.
• Överskydd inte henne. Att vara överskyddande hjälper inte din partner. Du måste känna dig användbar, att du deltar i dagliga aktiviteter även om det är mycket dyrt för dig.
• Värde små framsteg. Att värdera och förstärka små framsteg, oavsett hur små, eller något beteende som vi anser vara adaptivt kommer att öka sannolikheten för att det kommer att upprätthållas.
• Var försiktig, du har inte depression. Fortsätt njuta av dina aktiviteter, relationer och hobbyer och känn dig inte skyldig. Du måste stödja din partner och för att göra det måste du ta hand om de utrymmen som gör dig lycklig. Glöm inte dig själv, att ha en deprimerad person bredvid dig är mycket trött. När allt kommer omkring, om du inte tar hand om dig själv kommer du inte att vara till stor hjälp.
• Ha tålamod. Du kommer inte ur en depression över natten. Det tar en lång process. Att bli otålig ger bara skuldkänslor och överväldigande. Tålamod är nödvändigt för att stödja din partner under hela processen. Lita på din återhämtning.

I den här artikeln hittar du mer information om Hur man hjälper en person med depression.

Är det normalt att lämna din partner på grund av depression? Depression är en stämningsstörning som mycket negativt kan påverka dynamiken hos ett par, så att det orsakar ständiga argument, obehag, känslomässig osäkerhet...

Det är sant att en person med depression väljer inte att vara så här och det är inte korrekt att skylla på henne för hennes känslomässiga tillstånd, det är nödvändigt att kommentera att depression kan utlösa förödelse och avslag i parets förhållande. Därför, om du tror att din partner har depression och du behöver hjälp, är det viktigt att du följer de råd som vi har listat genom hela den här artikeln.

Den här artikeln är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Min partner har depression: vad gör jag?rekommenderar vi att du anger vår kategori av Parterapi.

• Jarne, A. Talarn, A. (2012). Manual för klinisk psykopatologi. Herder: Barcelona