NS ปมด้อย มันเป็นความผิดปกติที่ทำให้ในบางสถานการณ์เรารู้สึกด้อยกว่าผู้อื่น ความรู้สึกต่ำต้อยนี้มาพร้อมกับความปวดร้าวและวิตกกังวลในระดับสูง ตามมาด้วย รู้สึกไร้ค่ายิ่งนักและเห็นผู้อื่นมีคุณสมบัติมากกว่าเรา ตัวเอง ในระยะยาว เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขารู้สึกด้อยกว่า ซึ่งส่งผลต่อชีวิตส่วนตัว ครอบครัว และอารมณ์
เพื่อเอาชนะความซับซ้อนนี้ สิ่งแรกที่เราต้องทำคือการตรวจจับ ความคิดเชิงลบคืออะไร ที่ทำให้เรารู้สึกอย่างนั้น หลายครั้งที่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ซึ่งมักจะติดอยู่กับจิตไร้สำนึกของเราในช่วงวัยเด็ก ซึ่งทำให้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เมื่อเราตรวจพบพวกเขาแล้ว เราต้องพยายามปิดการใช้งานพวกเขา ในขณะที่แทนที่พวกเขาด้วยความคิดเชิงบวก ซึ่งช่วยให้เราต่อสู้กับความวิตกกังวลนี้
โดยปกติ เรารู้สึกด้อยค่าเพราะเรามองเห็นแต่ด้านลบในตัวเราและด้านบวกในผู้อื่น โดยไม่สามารถวิเคราะห์ตามวัตถุประสงค์ได้
เราจึงต้องเน้นจุดแข็งของเรา ความสามารถของเราสิ่งที่เราสามารถมีส่วนร่วมได้ หากการเห็นคุณค่าในตนเองของเราได้รับความเสียหายอย่างมาก เราจะหาพบได้ยาก ดังนั้นเราสามารถขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ช่วยเราตรวจจับพวกเขา
หากซับซ้อนเพราะขาดความสามารถในกิจกรรมหรือการฝึกอบรมบางอย่าง ทางที่ดีควรต่อกร เขาจะทำให้เราทันสมัยผ่านการประชุม หลักสูตรการรีไซเคิล การศึกษา... ทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความปลอดภัยในตัวเอง เหมือนกัน.
อยู่ห่างจากคนที่ชอบดูถูกและดูถูกผู้อื่น เราทุกคนรู้จักสมาชิกในครอบครัวหรือคู่หูที่มีพฤติกรรมนี้ และพวกเขามักจะตกเป็นเหยื่อของคนที่พวกเขาตรวจพบว่าขาดความภาคภูมิใจในตนเอง อย่าให้ความน่าเชื่อถือกับสิ่งที่เขาพูดและพยายามหลีกหนีจากแวดวงของเขา
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
