ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เหมาะกับทุกที่: จะทำอย่างไร?

บุคคลสามารถถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนได้ แต่รู้สึกเหงาและขาดความรู้สึกจากผู้อื่น ความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติทางสังคมของมนุษย์ อาจมีช่วงของความไม่แน่นอนและความสับสนซึ่งบุคคลไม่ได้เพลิดเพลินกับโอกาสและแผนการพบปะอย่างเต็มที่

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราสะท้อนถึงคำถามนี้: "ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เหมาะกับทุกที่: จะทำอย่างไร?”. สถานการณ์การค้นหาส่วนตัวที่อาจนำคุณไปสู่ระนาบของความเป็นอื่น ในความเป็นจริง มีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะบอกคุณเกี่ยวกับตัวคุณ

เรื่องราวส่วนตัวแต่ละเรื่องมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยเหตุนี้ หากคุณอยู่ในขั้นตอนประเภทนี้ ขอแนะนำให้คุณเสริมสร้างวิปัสสนาเพื่อหาคำตอบ อะไรคือสาเหตุที่บุคคลอาจประสบกับความรู้สึกประเภทนี้?

1. ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการค้นหา

มีขั้นตอนของ วิวัฒนาการและการเปลี่ยนแปลง. วัฏจักรที่สถานการณ์ที่รู้จักได้รับวิสัยทัศน์ที่ต่างไปจากเดิมเนื่องจากตัวเอกพิจารณาทางเลือกในวิถีชีวิตของเขาที่เขาไม่ชื่นชมจนกระทั่งถึงตอนนั้น มีคำถามใหม่เกิดขึ้น จำเป็นต้องค้นหาคำตอบใหม่ๆ ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการค้นหาส่วนบุคคลนี้ถือกำเนิดขึ้นในตัวคุณ เนื่องจากคุณนึกภาพตัวเองจมอยู่ในขอบฟ้าใหม่นั้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีเสมอไป เป็นไปได้

2. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง

ความสัมพันธ์ส่วนตัวกับผู้อื่นเป็นการแสดงความผูกพันที่คุณรักษาไว้กับตัวเอง เช่นเดียวกับที่คุณสามารถเผยแพร่ความสุขภายในและอารมณ์ขันของคุณผ่าน ทัศนคติในแง่ดีคุณยังสามารถคาดการณ์ข้อบกพร่องอื่นๆ ที่ปรับสภาพคุณเป็นคนแรกได้ ในกรณีนี้ ให้สังเกตการทำงานเชิงบวกของข้อมูลทางอารมณ์ที่ประสบการณ์ประเภทนี้มอบให้คุณ เพื่อพยายามระบุประเภทของ ความขัดแย้งที่รอการแก้ไข ความรู้สึกบางอย่างที่ขอให้ได้ยิน การตัดสินใจบางอย่างที่คุณปิดปากเงียบหรือแง่มุมใด ๆ ที่ สำคัญ

3. ความสัมพันธ์ผิวเผินมากมาย

ความสุขส่วนตัว ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนเพื่อน แต่ขึ้นอยู่กับคุณภาพและความสนิทสนมของลิงก์ ถ้ารู้สึกว่าไม่เข้ากับตัวตรงไหน อาจมีลิงค์ผิวเผินมากมาย แต่ ไม่มีลึกซึ้งและจริงใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่สำคัญกับคุณจริง ๆ เพราะมันส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร ตัวเอก ในความสัมพันธ์ของความไว้วางใจ ยังมีพื้นที่ให้พูดคุยเกี่ยวกับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม เพื่อน ๆ เริ่มต้นจากทัศนคติของความรู้ซึ่งกันและกัน ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์แบบผิวเผินไม่ครอบคลุมความต้องการ ความรักที่แท้จริง ถ้าพวกเขาเป็นผู้สนับสนุนหลักสำหรับตัวเอก

4. ขาดความสนใจร่วมกัน

แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่เข้ากับทุกที่ คุณจะรู้สึกแตกต่างจากคนอื่น ผลของการเปรียบเทียบเกิดขึ้น มนุษย์ทุกคนมีความเป็นของตัวเอง ลักษณะและลักษณะเฉพาะ. งานอดิเรกและความสนใจร่วมกัน เมื่อคุณไม่สามารถหาคนที่จะแบ่งปันเวลาของคุณกับผู้ที่มีข้อกังวลคล้ายกับคุณ คุณจะสัมผัสได้ถึงการรับรู้นี้

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณประสบกับกระบวนการประเภทนี้? ต่อไปเราขอเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการทำให้ความรู้สึกของ "รู้สึกว่าไม่เข้ากับที่ไหนเลย"

1. ฟังความรู้สึกแต่ใส่บริบท

เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องใส่ใจกับข้อมูลทางอารมณ์ที่ให้ข้อเสนอแนะแก่คุณ ความเป็นจริงอยู่เหนือความรู้สึก บางครั้งความรู้สึกที่อยู่รอบๆ ประสบการณ์ที่ผ่านมาที่คุณเคยประสบมานั้นสามารถ การปรับสภาพตัวเองในเชิงลบในปัจจุบันโดยการสร้างความโน้มเอียงในการตีความเชิงเส้น ของข้อเท็จจริง เพื่อพยายามไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ อย่าหาข้อสรุปทั่วไป ของประสบการณ์เฉพาะ

2. มองหาสภาพแวดล้อมความสัมพันธ์ใหม่

งาน กิจกรรมหลังเลิกงาน หลักสูตรฝึกอบรม งานวัฒนธรรม สถานที่เล่นกีฬา มหาวิทยาลัย สมาคม... ทำรายชื่อสถานที่เหล่านั้นที่คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ สถานการณ์ประเภทนี้ แทนที่จะลดระดับจิตใจคุณ สามารถผลักดันการค้นหาของคุณ เพราะในบางจุด คุณสามารถพบปะผู้คนที่มีความรู้สึกใหม่ๆ เกิดขึ้นได้

3. อดทน

นี่เป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุด ความสัมพันธ์ส่วนตัวต้องใช้เวลา และความกระวนกระวายใจสามารถทำให้คุณอยู่บนพื้นผิวของสถานการณ์ ในทางกลับกัน เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถทำความรู้จักกับผู้อื่นได้ดีขึ้นและคนอื่นๆ ก็สามารถรู้จักคุณดีขึ้นได้ เพื่อทราบ จะอดทนได้อย่างไร เป็นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการสร้างความสัมพันธ์เชิงสร้างสรรค์ นอกจากนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถรู้สึกได้ว่าคุณเหมาะกับคนที่มีความสนใจเหมือนกันกับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่แตกต่างจากคุณที่ช่วยเติมเต็มคุณด้วยความแตกต่าง

4. ให้คุณค่ากับสิ่งที่ทำให้คุณพิเศษ

คุณคือคนพิเศษ และคุณมีคุณสมบัติของคุณเอง ชื่นชมความเป็นจริงของสาระสำคัญของคุณปลูกฝังโลกภายในของคุณ นี่เป็นหนึ่งในข้อความที่มีชื่อเสียงจากภาพยนตร์ Wonder ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ: "คุณไม่สามารถกลมกลืนกับกลุ่มเมื่อคุณเกิดมาเพื่อเก่ง"

5. มองหาบริษัทที่เหนือกว่าคน

ประสบการณ์ของบริษัทไม่เพียงแต่เกิดจากการติดต่อกับผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเกิดจาก ประสบการณ์การอ่าน โรงภาพยนตร์ โรงละคร การเดินเพื่อสุขภาพ หรือความมหัศจรรย์ของสถานที่ต่างๆ ธรรมชาติ

6. ความช่วยเหลือด้านจิตใจ

คุณสามารถประเมินความเป็นไปได้ในการขอความช่วยเหลือด้านจิตใจหากสถานการณ์นี้ส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองและคุณภาพชีวิตของคุณ

นี่คือความล้มเหลวสามประการที่ควรหลีกเลี่ยงในสถานการณ์ประเภทนี้

1. อยากเอาใจคนอื่น

ค้นหาการยืนยันภายในผ่านการค้นหา การอนุมัติจากภายนอก และจาก ความปรารถนาที่จะได้รับความรักและการยอมรับจากผู้อื่น จะไม่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเพราะความคิดเห็นที่มีอิทธิพลมากที่สุดคือความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง

2. เชื่อว่าสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนแปลง

ชีวิตเป็นแบบไดนามิกและทรงกลมทางสังคมของคุณมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถสังเกตประสบการณ์ชีวิตของคุณตราบเท่าที่คุณมีความทรงจำที่จะตระหนักถึงมัน การที่คุณกำลังเผชิญสถานการณ์นี้ไม่ได้หมายความว่าอีกไม่นานคุณจะไม่สามารถมีประสบการณ์กับสีอื่นได้

3. ประเมินตัวเองต่ำไป

ในช่วงเวลาใดในชีวิตของคุณ คุณถูกเรียกให้เป็นตัวเอกของเรื่องราวของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าไม่เข้ากับคุณ แต่คุณมีบทบาทสำคัญในโชคชะตาของคุณ

ฉันรู้สึกว่าฉันไม่เหมาะกับทุกที่: จะทำอย่างไร? ถึงเวลาแล้วที่จะ สะท้อนและทำตามคำแนะนำ ที่เราได้เสนอให้คุณในหลักสูตรนี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ