หากคุณมาไกลถึงเพียงนี้ ก็เพราะว่าบางครั้งมันยากสำหรับคุณที่จะเรียน หรือเพราะในตัวคุณ บ้านมีเสียงรบกวนมากหรือหยุดชะงักเพราะคุณไม่สามารถมีสมาธิหรือเพราะคุณไม่สามารถหา แรงจูงใจ การบ้านเยอะมาก และคุณก็จบลงในคืนก่อนสอบในตอนเช้า โดยที่คุณไม่ได้พักผ่อนในสิ่งที่ต้องการก่อนสอบ
หลายครั้งที่คุณจะใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าหนังสือหรือบันทึกย่อ แต่คุณแทบจะไม่ได้ ชั่วโมงเหล่านั้นไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย ดังนั้นคุณจึงรู้สึกหมดกำลังใจโดยรู้สึกว่าคุณเสียเวลาและตัวเล็กไป มีประสิทธิภาพ อยากรู้วิธีเรียนให้เร็วและดีที่บ้านไหม? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราขอเสนอให้คุณ 11 เคล็ดลับเรียนที่บ้าน.
ดัชนี
- ดูแลสิ่งแวดล้อม
- การวางแผน
- อ่าน
- ลองทำบทสรุปและไดอะแกรม
- ล่าม
- รายละเอียดและการจัดองค์กร
- ประเมินตนเอง
- หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ
- นิสัย
- ดูความคิดของคุณ
- ผ่อนคลาย
ดูแลสิ่งแวดล้อม
การดูแลสิ่งแวดล้อมในการเรียนเป็นสิ่งสำคัญ หากสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่มีเสียงดังหรือคุณไม่มีความเป็นส่วนตัว คุณควรลองไปที่ห้องสมุด ที่สำคัญสถานที่ที่เราเรียน มีสิ่งรบกวนให้น้อยที่สุด. ตัวอย่างเช่น หากมีเสียงรบกวน เราก็ฟุ้งซ่านจากการฟังเสียงนั้น ถ้ามันเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป เราจะจบลงด้วยการเน้นว่าเราอึดอัดแค่ไหน เป็นต้น
ในทางกลับกัน การจัดแสงที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อไม่ให้เห็นภาพเมื่อยล้าและท่าทางของร่างกายที่ดี เพื่อไม่ให้เราปวดหลังหรือคอ
การวางแผน.
จัดระเบียบเรียนที่บ้านอย่างไร? การวางแผนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้จะต้องเป็นจริงและยืดหยุ่นได้ เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่เหตุการณ์ไม่คาดฝันจะปรากฏขึ้น เมื่อวางแผนการศึกษาของคุณ ต้องคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:
- วิชา: มีความยากที่สุดในตอนเริ่มต้น หลีกเลี่ยงการศึกษาสองวิชาติดต่อกันที่รบกวนกันและกัน เช่น สองภาษา
- สภาพอากาศ: ตั้งเวลาต่ำสุดและสูงสุด เป็นการเรียนให้มากที่สุดโดยใช้เวลาน้อยที่สุด
- แบ่ง: ทุก ๆ ชั่วโมงพักประมาณห้านาทีไม่มากไม่น้อย
ในบทความนี้ คุณจะเห็นความแตกต่าง เทคนิคการเรียนเพื่อพัฒนาความสามารถในการเรียนรู้.
อ่าน.
เรียนที่บ้านอย่างไร? อ่านสิ่งที่คุณต้องศึกษาด้วยตัวเอง เมื่อคุณเริ่ม ให้ทำ make การอ่านทั่วไปของสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้แนวคิดทั่วไปว่าวาระประกอบด้วยอะไรและเห็นมันทั่วโลกเพื่อทำความเข้าใจว่าส่วนต่าง ๆ นั้นเชื่อมโยงถึงกันอย่างไร
ใช้เวลาของคุณทำมัน แม้ว่าจะไม่ใช่การอ่านเชิงลึก คุณต้องมีสมาธิและเข้าใจแนวคิดหลักให้ดี นอกจากนี้ คุณยังสามารถเขียนลงไปข้างแต่ละส่วนเพื่อเสริมว่า "คำจำกัดความของ X" ประกอบด้วยอะไร
ลองสรุปและสรุป
อีกข้อแนะนำให้เรียนที่บ้านคือทำบทสรุปและไดอะแกรม เพื่อสังเคราะห์ข้อมูล. นอกจากนี้ ขณะที่คุณทำ คุณไม่ได้จดจำข้อมูล แต่คุณกำลังเข้าใจและเรียนรู้
เมื่อทำเสร็จแล้วจะเร็วขึ้นมากในการเรียน แบบแผนทำหน้าที่เป็น ที่มารีวิว ของข้อมูล เมื่อคุณเห็นพวกมัน ความรู้ที่คุณเก็บไว้จะถูกเปิดใช้งาน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับช่วงเวลาก่อนสอบ
ตีความ.
หากเราพูดถึงเคล็ดลับในการเรียนที่บ้าน สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณเรียนหนังสือ คุณไม่เพียงแค่อุทิศตัวเองเพื่อการท่องจำ พยายามทำความเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังศึกษาอยู่เชื่อมโยงแนวคิดซึ่งกันและกันและค้นหาความหมายสำหรับพวกเขา ด้วยวิธีนี้ ข้อมูลจะไม่เพียงจัดเก็บได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังจะอยู่ในสมองของคุณนานกว่าที่คุณเก็บไว้
ภายในการตีความนี้ เราอาจพิจารณาด้วยว่าคุณเปรียบเทียบองค์ประกอบต่างๆ เพื่อให้ได้มาซึ่งความเหมือนและความแตกต่าง
รายละเอียดและการจัดองค์กร
ต่อด้วยเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการเรียนที่บ้าน หากคุณรู้สึกว่าวิชาใดวิชาหนึ่งมีราคาแพงมาก คุณสามารถ แบ่งงานออกเป็นส่วนที่ง่ายกว่า. ขั้นแรก แยกงานง่าย ๆ ออกจากงานที่ซับซ้อน ตัวอย่างเช่น การเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษเป็นงานง่าย ๆ ในขณะที่คำศัพท์ที่ซับซ้อนเป็นงานที่คุณต้องไตร่ตรอง ทำบทสรุป ไดอะแกรม ฯลฯ
ประการที่สอง กำหนดขั้นตอนในวันเรียนของคุณ ขั้นตอนแรกคือการขีดเส้นใต้แนวคิดที่สำคัญ เมื่อขั้นตอนนั้นเสร็จสิ้น คุณควรไปยังขั้นตอนถัดไป ซึ่งอาจพัฒนาโครงร่างด้วยแนวคิดที่ขีดเส้นใต้เหล่านี้ ไม่จำเป็นต้องทำครบทุกขั้นตอนในหนึ่งวัน
ประเมินตัวเอง.
เป็นการดีที่จะทำแบบทดสอบตัวเองเพื่อ ตรวจสอบข้อมูลที่เราจัดการเพื่อทำความเข้าใจ และระงับและข้อมูลอะไรไม่ได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสะกดแต่ละคำได้ดีโดยไม่สะกดผิด ตัวอย่างเช่น วิธีหนึ่งในการประเมินตนเองคือการขอให้ใครสักคนถามคำถามเกี่ยวกับบทเรียนกับคุณแบบสุ่ม วิธีนี้ทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาเขียนหัวข้อที่มีทฤษฎีมากจนเกินไป
หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจ
กฎข้อหนึ่งของการเรียนที่บ้านคือต้องพยายาม ไม่มีมือถือติดตัว หรือเปิดโทรทัศน์ ให้ตัวเองตรวจสอบโทรศัพท์ทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อที่คุณจะได้ไม่เปิดตลอดเวลา ในทางกลับกัน การใช้ปลั๊กเพื่อ จะมีประโยชน์มาก หลีกเลี่ยงการถูกรบกวนจากเสียงภายนอก.
ดังที่เราได้เห็นแล้ว การเรียนที่บ้านมีข้อดีและข้อเสียต่างกัน สิ่งล่อใจอาจเป็นปัญหาได้หากไม่เลือก หากคุณรู้สึกว่าต้นตอของความฟุ้งซ่านเป็นปัญหาที่คุณมี ให้พยายามแก้ไขก่อนเรียน ถ้าเป็นไปไม่ได้ เตือนตัวเองว่าคุณสามารถแก้ไขได้ในภายหลัง
นิสัย
เน้นเรียนที่บ้านอย่างไร? ตามหลักเหตุผลแล้ว หากคุณนอนหลับไม่สนิทหรืออิ่มท้องจากการรับประทานอาหารมากเกินไป จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญ ทำกิจกรรมทางกาย เพื่อให้ท่านได้เคลื่อนไหวร่างกายหลังจากนั่งไปหลายชั่วโมง/ก.
วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนอย่างรวดเร็วและดีคือ กำหนดตารางเรียน ที่บ้าน. อย่าลืมว่าคุณต้องเคลียร์ใจและปล่อยให้มันหยุดพัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในแต่ละวันมีช่วงเวลาของการขาดการเชื่อมต่อและการพักผ่อน ไม่ว่าจะเป็นการดูซีรีส์หรือพบปะเพื่อนฝูง ถึงเวลาที่จิตใจจะอ่อนล้า คุณควรมีเวลาเติมพลัง นอกจากนี้ การพักผ่อนยังช่วยสร้างแรงจูงใจในการศึกษาอีกด้วย ค้นพบ ทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์ของมาสโลว์.
ดูความคิดของคุณ
เคล็ดลับหนึ่งสำหรับการเรียนที่บ้านที่คุณไม่ควรพลาดคือการดูแลความคิดของคุณ จะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้นในการเรียน หากคุณพูดซ้ำๆ อยู่เสมอว่ากำลังจะล้มเหลว คุณไม่มีเวลา สิ่งที่คุณเรียนนั้นยากมากหรือว่าคุณขี้เกียจ ลอง ย้ำข้อความสร้างแรงบันดาลใจและเชิงบวกให้กับตัวเอง ตัวเอง.
วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้อาจเป็นการโพสต์ในพื้นที่ศึกษาของคุณด้วยข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น "คุณทำได้" หรือ "เหลืออีกไม่มาก" แนวคิดคือคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดกับคนที่สำคัญในชีวิตของคุณหากบุคคลนั้นกำลังศึกษาอยู่ที่บ้าน
ทำการผ่อนคลาย.
หากความกังวลของคุณเริ่มดีขึ้นเมื่อใกล้สอบ ให้ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย ในบทความนี้เราจะแสดงให้คุณเห็น 9 เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด. สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ ตัวอย่างของการพักผ่อนคือ หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ และจดจ่ออยู่กับลมหายใจเหล่านั้นว่าเป็นอย่างไร ท้องของคุณยืดออกอย่างไร อุณหภูมิของอากาศที่ไหลเข้าเป็นอย่างไร ฯลฯ
นอกจากนี้ หากคุณสงสัยว่าจะช่วยเด็กๆ อ่านหนังสือที่บ้านได้อย่างไร เทคนิคการผ่อนคลายเป็นเครื่องมือที่จะช่วยคุณในการทำงานที่ยากที่สุดกับพวกเขา
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ เคล็ดลับการเรียนที่บ้านเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.
บรรณานุกรม
- วิลโลตา, เอ็ม. เอฟ E., เอสโกบาร์, เอ็ม. เอฟ, & เบลาสเกซ, เอฟ ก. (2015). การทบทวนนิสัยและเทคนิคการเรียนโดยทั่วไปในสภาพแวดล้อมของมหาวิทยาลัย Psychogent, 18(33), 166-187.
