อายทำไมหน้าแดง when

สำหรับความไม่มั่นคงเพราะกลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูดเพื่อความนับถือตนเองต่ำ ... มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คุณหน้าแดงเมื่อคุณรู้สึกละอายใจ และความจริงก็คือมันเป็นสถานการณ์ทั่วไปในคนส่วนใหญ่ เราทุกคนต่างก็เคยประสบกับความรู้สึกนี้ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิตและการหน้าแดงเป็นสิ่งที่ปกติมากซึ่งมักปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้สึกละอายใจเกี่ยวกับปัญหาใดประเด็นหนึ่ง เราจะค้นพบคุณในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ ทำไมคุณหน้าแดงเมื่อคุณละอาย การระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด และนอกจากนี้ เราจะให้วิธีแก้ไขที่บ้านแก่คุณ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมบลัชออนได้

ดัชนี

1. เปลี่ยนเป็นสีแดง: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
2. หน้าแดงเป็นโรคหรือไม่? ไม่
3. การเยียวยาที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนเป็นสีแดง

เราจะเริ่มบทความนี้โดยการวิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้คุณหน้าแดงเมื่อคุณรู้สึกเขินอายด้วยการวิเคราะห์สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ประการแรก สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าสีแดงปรากฏขึ้นเนื่องจาก เส้นเลือดฝอยบนใบหน้าเต็มไปด้วยเลือด และด้วยเหตุนี้เองที่ดูเหมือนว่าเรากำลังหน้าแดง

แต่ทำไมหลอดเลือดถึงขยายตัว? มันเกิดขึ้นสำหรับ ปฏิกิริยาภายนอกซึ่งเป็นสิ่งเร้าทางจิตใจที่อาจเกิดได้จากสาเหตุเหล่านี้

• ความเขินอายหรือความเขินอาย
• ความไม่ปลอดภัย
• เมื่อคุณชอบใครซักคน: หน้าจะแดงเพราะกลัวว่าคุณจะไม่ดูมีเสน่ห์หรือเพราะกลัวว่าจะสังเกตเห็นสิ่งดึงดูดที่คุณรู้สึก
• ไปที่
• ความตื่นเต้น
• รู้สึกตลก. ใน Psychology-Online เราค้นพบคุณ วิธีเอาชนะความรู้สึกเยาะเย้ย พร้อมเคล็ดลับที่น่าสนใจที่จะช่วยคุณในสถานการณ์ของคุณ
• ความนับถือตนเองต่ำ
• วิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป

ต้องเผชิญกับอารมณ์เหล่านี้ ระบบประสาทถูกกระตุ้น และทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุให้หลอดเลือดขยายตัว ดังนั้นเราจึงมองตัวเองด้วยโทนสีแดงมากขึ้น

เมื่อคุณรู้แล้วว่าเหตุใดคุณจึงหน้าแดงเมื่อคุณรู้สึกละอาย สิ่งสำคัญคือเราต้องวิเคราะห์บางสิ่ง: ไม่ใช่โรคและไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว บลัชออนดูเป็นธรรมชาติ และเป็นสถานการณ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อเราประสบกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

กล่าวคือ ทุกคนหน้าแดงในบางช่วงของชีวิต แต่ความจริงแล้วมีบางคนที่ไม่แสดงอาการมากเกินไปจนกลายเป็น "สีแดง" เนื่องจากสีผิวของพวกเขา แต่การที่มองไม่เห็นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง ความรู้สึกมีอยู่นั่นเอง

สาเหตุทางสรีรวิทยาที่เราเปลี่ยนเป็นสีแดงคือสิ่งที่เราได้กล่าวไปแล้ว: ระบบประสาทของเราตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกที่กระตุ้นการผลิตเลือด ทำให้เส้นเลือดฝอยขยายและทำให้บริเวณใบหน้ากลายเป็นสีแดง ปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นภายใน ระบบประสาทที่เรียกว่า "อัตโนมัติ"นั่นคือมีอยู่อย่างอิสระและเราไม่สามารถควบคุมได้

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

แม้ว่าเราจะบอกไปแล้วว่าหน้าแดงไม่ใช่โรค แต่ความจริงแล้วแนะนำให้ไปพบแพทย์เฉพาะทางในกรณีที่อาการนี้ ส่งผลถึงเราโดยตรง. ขอแนะนำให้ปรึกษานักบำบัดหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ใดๆ เหล่านี้:

• ป้องกันคุณจากการดำเนินชีวิตปกติและธรรมดา
• หน้าแดงกำลังสร้างสถานการณ์ของความเครียดและความปวดร้าวที่ควบคุมไม่ได้
• คุณกำลังปิดตัวเองเพราะกลัวหน้าแดง

ในบทความอื่น ๆ นี้ เราขอเสนอชุดของ เคล็ดลับเก็บตัวให้น้อยลง ในกรณีที่เป็นปัญหาหลักของคุณ

อาจเป็นไปได้ว่าข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่รู้ว่าคุณกำลังจะหน้าแดงจะทำให้คุณเขินอายมากขึ้นไปอีก ดังนั้นสีผิวของคุณจึงพุ่งสูงขึ้น ทำให้คุณรู้สึกเขินอายมากขึ้น อย่างที่คุณเห็นมันเป็นวงจรอุบาทว์ที่คุณสามารถทำลายได้โดยคำนึงถึงลูกเล่นบางอย่างที่จะช่วยคุณ ควบคุมความวิตกกังวลและความอับอาย ที่คุณรู้สึกได้ในตอนนี้

ต่อไปนี้คือวิธีแก้ไขบ้านที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนเป็นสีแดงซึ่งสามารถช่วยคุณได้ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าหน้าแดงขึ้นที่แก้มของคุณ พวกเขามีดังนี้:

• หายใจลึก ๆ: การฝึกหายใจในสถานการณ์เช่นนี้สามารถผ่อนคลายประสาทและให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ คุณสามารถหายใจเข้าลึกๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและขจัดความวิตกกังวลหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกได้ในขณะนั้น
• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย: เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณจะต้องออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เช่น โยคะ การทำสมาธิ ฯลฯ เป็นประจำ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมปฏิกิริยาของคุณและควบคุมแรงกระตุ้นได้มากขึ้น
• กวนใจของคุณ: อีกวิธีที่สมบูรณ์แบบที่จะไม่เปลี่ยนเป็นสีแดงคือการเพ่งความสนใจและการคิดของคุณในสิ่งที่แตกต่างไปจากนี้อย่างสิ้นเชิง ที่คุณกำลังเป็นอยู่ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถลดความวิตกกังวลและลืมสถานการณ์ที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ได้ ปฏิกิริยา.
• ดื่มน้ำเย็น: นิสัยง่ายๆ นี้จะช่วยให้ร่างกายเย็นลง ดังนั้นจึงช่วยลดรอยแดงที่ปรากฏบนใบหน้าได้ เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการควบคุมสถานการณ์
• งดแอลกอฮอล์และอาหารรสจัด: ทั้งสองผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ใบหน้าของเราแดงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น หากคุณต้องการปกปิดบลัชออนตามธรรมชาติ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อายทำไมหน้าแดง whenเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.