6 อารมณ์พื้นฐานตามหลักจิตวิทยา

โดยปกติเรามักจะเชื่อว่าอารมณ์นั้นไม่มีเหตุผลและมันนำเราไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดี ซึ่งจะทำให้เราสรุปได้ว่าอารมณ์นั้นไร้ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง อารมณ์มีบทบาทสำคัญมากในชีวิตของเรา มันช่วยให้เราปรับพฤติกรรมของเราและดำเนินการอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ที่จำเป็น ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ เราจะอธิบาย 6 อารมณ์พื้นฐานตามหลักจิตวิทยา

ดัชนี

1. 6 หรือ 4 อารมณ์พื้นฐาน?
2. ขยะแขยง
3. เซอร์ไพรส์
4. เกรงกลัว
5. ความสุข
6. ความเศร้า
7. ไปที่
8. อารมณ์พื้นฐานและอารมณ์รอง

อารมณ์ที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เราเรียกว่าอารมณ์พื้นฐาน (ประหลาดใจ รังเกียจ กลัว ความสุข ความเศร้า และความโกรธ).

อารมณ์พื้นฐานเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตามธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน และเหมือนกันสำหรับทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อมของแต่ละบุคคล โดยทั่วไป พวกมันเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับวิวัฒนาการและการปรับตัว และมีภูมิหลังทางประสาทโดยกำเนิดและเป็นสากล นอกจากนี้ พวกมันยังมีสถานะทางอารมณ์ที่มีลักษณะเฉพาะ ซึ่งเราเรียกว่าความรู้สึก

ตามหลักจิตวิทยาของ Ekman มีอารมณ์พื้นฐาน 6 อย่างนี้ อย่างไรก็ตาม ด้วยเทคนิคทางประสาทวิทยาแบบใหม่ เรารู้ว่าความเกลียดชังและความโกรธนั้นมาจากอารมณ์ร่วม ความประหลาดใจและความกลัวนั้นแบ่งปันการแสดงออกทางสีหน้า ดังนั้นเราจึงสามารถยืนยันได้ว่ามีอารมณ์พื้นฐาน 4 ประการ

อย่างไรก็ตาม เราจะมากำหนดอารมณ์พื้นฐานที่เขาเสนอให้เรา ทฤษฎีทางจิตวิทยาของเอกแมนman

ตามทฤษฎีของ Ekman ความขยะแขยงเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐาน บ่งบอกถึงความรู้สึก feeling ขับไล่หรือหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ (จริงหรือในจินตนาการ) ของการกินสารอันตรายที่มีคุณสมบัติก่อมลพิษ ความรู้สึกส่วนตัวเป็นหนึ่งในความไม่พอใจอย่างมากและเป็นการเกลียดชังอย่างเห็นได้ชัดต่อสิ่งเร้าที่น่ารังเกียจ ผลกระทบทางสรีรวิทยาส่วนกลางปรากฏในปัญหาทางเดินอาหารที่แตกต่างกันพร้อมกับอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มขึ้นของการกระตุ้นในร่างกายโดยทั่วไป

รังเกียจเป็นอารมณ์เชิงลบ มันยังสะท้อนให้เห็นในอัตราการเต้นหัวใจและระบบทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้น การตอบสนองต่อการนำไฟฟ้าของผิวหนัง และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฟังก์ชันที่ปรับเปลี่ยนได้ของความรังเกียจคือการปฏิเสธสิ่งเร้าที่อาจเป็นพิษ อาการคลื่นไส้และความรู้สึกไม่สบายช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้ เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์นี้ยังได้รับลักษณะทางสังคมอีกด้วย เรายังปฏิเสธสิ่งเร้าทางสังคมที่เป็นพิษ

ตามหลักจิตวิทยา เราสามารถนิยามความประหลาดใจเป็น ปฏิกิริยาที่เกิดจากสิ่งที่ไม่คาดคิดใหม่หรือแปลก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อสิ่งเร้าปรากฏขึ้นโดยที่ผู้ทดลองไม่ได้คิดไว้ล่วงหน้า ประสบการณ์ส่วนตัวที่มาพร้อมกับความประหลาดใจคือความรู้สึกไม่แน่นอน เกี่ยวกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยามักจะสังเกตอัตราการเต้นของหัวใจลดลงและการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ การหายใจลึกขึ้น ระดับเสียงสูงขึ้น และผู้ทดลองจะเปล่งเสียงโดยธรรมชาติ

จุดประสงค์ของเซอร์ไพรส์คือ หน่วยความจำทำงานว่างเปล่า ของกิจกรรมที่เหลือทั้งหมดเพื่อรับมือกับสิ่งเร้าที่ไม่คาดคิด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ความประหลาดใจจะกระตุ้นกระบวนการให้ความสนใจ พร้อมกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสำรวจและความอยากรู้ ขึ้นอยู่กับคุณภาพของสิ่งเร้าที่ไม่คาดคิด ความสุข (บวก) หรือ ความโกรธ (เชิงลบ) พวกเขามักจะทำตามอารมณ์นี้

นี่คืออารมณ์ที่นักวิจัยศึกษามากที่สุดในมนุษย์และสัตว์ ความกลัวคือ สถานะทางอารมณ์เชิงลบหรือไม่พึงประสงค์. มันเกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานที่สูงซึ่งนำไปสู่การหลีกเลี่ยงและหลบหนีจากสถานการณ์อันตราย ประสบการณ์ความกลัวเป็นหนึ่งในความตึงเครียดสูง ควบคู่ไปกับความห่วงใยในสุขภาพและความปลอดภัย อาการทางสรีรวิทยาที่สัมพันธ์กันแสดงให้เห็นว่าการเปิดใช้งานและการเตรียมพร้อมสำหรับการบินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กิจกรรมของหัวใจพุ่งขึ้นและหายใจเร็วขึ้น

การหายใจจะตื้นและไม่สม่ำเสมอ ความกลัวเป็นมรดกตกทอดที่เห็นได้ชัด มูลค่าการอยู่รอด. อารมณ์นี้มีประโยชน์ในการเตรียมร่างกายและกระตุ้นพฤติกรรมการเอาชีวิตรอดในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยในการเรียนรู้การตอบสนองการป้องกันใหม่

จากอารมณ์พื้นฐานทั้งหมดตามจิตวิทยา ความสุขอาจเป็นบวกที่สุด. เราเชื่อมโยงความสุขโดยตรงกับ ความสุขและความปิติ. เป็นการตอบสนองต่อการแก้ไขเป้าหมายส่วนตัวบางอย่างหรือหลังจากบรรเทาสถานการณ์เชิงลบเป็นต้น เนื่องจากวิธีที่เราพูด ดูเหมือนว่าจะไม่มีฟังก์ชั่นการเอาชีวิตรอดเลย ดูเหมือนจะไม่เป็นมากกว่าภาพสะท้อนของสถานะภายในของเรา อย่างไรก็ตาม ความสุขเป็นหนึ่งในระบบของร่างกายที่ขับเคลื่อนเราไปสู่การกระทำ

ยัง มันเป็นรางวัล สำหรับพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่เรา เมื่อเราลงมือทำบางอย่างที่สำเร็จตามเป้าหมาย ความสุขก็เกิดขึ้น ขอบคุณความรู้สึกแห่งความสุขนั้น เราจะทำซ้ำพฤติกรรมนั้นเพื่อสัมผัสกับความสุขอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแรงจูงใจที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่เรามี ในระดับสรีรวิทยา อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและอัตราการหายใจดีขึ้น นอกจากนั้น เราพบว่า สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและโดปามีนมากขึ้น.

จากอารมณ์พื้นฐานทั้งหมดตามจิตวิทยา ความโศกเศร้าน่าจะเป็นด้านลบมากที่สุด. อารมณ์นี้บ่งบอกถึง a อารมณ์ลดลงรวมถึงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมการเรียนรู้และพฤติกรรม

แม้จะมีชื่อเสียงที่ไม่ดีที่อารมณ์นี้ได้รับ แต่ก็เติมเต็มบทบาทที่มีความสำคัญพอๆ กัน สำคัญยิ่งกว่าอารมณ์พื้นฐานที่เหลือ

จุดประสงค์ของความเศร้าคือการแสดงในสถานการณ์ที่ตัวแบบไม่มีอำนาจหรือไม่สามารถดำเนินการใดๆ ได้โดยตรง ตัวอย่างคือการสูญเสียคนที่รัก ความโศกเศร้าลดระดับกิจกรรมซึ่งเป็นร่างกายที่พยายาม ประหยัดทรัพยากรและหลีกเลี่ยงความพยายามที่ไม่จำเป็น. ความเศร้าก็มีส่วนใน การป้องกันตัวเอง. มันสร้างตัวกรองการรับรู้ที่เน้นความสนใจไปที่สิ่งเร้าที่เป็นอันตราย ที่สำคัญที่สุด เป็นการผลักดันให้ผู้คนแสวงหาการสนับสนุนทางสังคม ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากสถานการณ์ซึมเศร้า

ความโกรธเกิดขึ้นเมื่อบุคคลพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิด ความผิดหวังหรือความเกลียดชัง ประสบการณ์ความโกรธไม่เป็นที่พอใจ มันมาพร้อมกับความรู้สึกตึงเครียดที่กระตุ้นให้เราลงมือทำ มันเป็นอารมณ์ที่หลากหลายและในหลายกรณีมีความคลุมเครือ เราพูดคลุมเครือเพราะมันไม่ได้มีเหตุผลเสมอไปและวัตถุนั้นไม่ได้ระบุอย่างชัดเจนเสมอไป ทางสรีรวิทยามีการกระตุ้นและความพร้อมสำหรับการดำเนินการเพิ่มขึ้นมากเกินไป

เราสังเกต a กิจกรรมหัวใจเพิ่มขึ้น. กล้ามเนื้อและอัตราการหายใจก็เพิ่มขึ้น บวกกับอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในทางกลับกันสิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดทางปัญญา ความโกรธมีหน้าที่วิวัฒนาการที่ชัดเจน มันทำให้เรามีทรัพยากรที่จำเป็นในการจัดการกับสถานการณ์ที่น่าผิดหวัง

เมื่อเราต้องเผชิญกับอันตรายหรือเอาชนะความท้าทาย การใช้ทรัพยากรเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเปิดใช้งานจะช่วยให้เราประสบความสำเร็จ ถ้าเราไม่บรรลุเป้าหมายหลังจากรู้สึกโกรธ เราก็ไปสู่ความโศกเศร้า ซึ่งหมายความว่าเราพยายามแก้ปัญหา โดยใช้เครื่องมืออื่นๆ.

ไม่ว่าจะบวก ลบ หรือเป็นกลาง ทุกอารมณ์ล้วนมีจุดมุ่งหมายที่ ช่วยให้เรารอด. ในทางกลับกันก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน พวกเขาสามารถทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือครอบงำพฤติกรรมของเรา ในกรณีดังกล่าว การควบคุมอารมณ์มีความสำคัญเป็นพิเศษ การควบคุมอารมณ์คือสิ่งที่ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการปฏิเสธเมื่ออารมณ์อยู่ที่หางเสือ

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์พื้นฐานและอารมณ์รอง

ในกรณีนี้ เราพบความคิดเห็นที่ไม่เท่าเทียมกัน: ผู้เชี่ยวชาญบางคนยืนยันว่าอารมณ์รองคืออารมณ์เหล่านั้น those มาจากอารมณ์พื้นฐาน (เช่น ความวิตกกังวลอาจเป็นส่วนผสมของความกลัวกับการตอบสนองประเภทอื่น ทางอารมณ์).

ในทางกลับกัน นักจิตวิทยาคนอื่นๆ ยืนยันว่าความแตกต่างหลักระหว่างอารมณ์พื้นฐานและอารมณ์รองนั้นอยู่ในความซับซ้อนของอารมณ์หลัง เวลาและศตวรรษแห่งวิวัฒนาการของมนุษย์.

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ 6 อารมณ์พื้นฐานตามหลักจิตวิทยาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.