ความทุกข์ มันเป็นเรื่องจริงพอ ๆ กับความปิติ อย่างไรก็ตาม เมื่อเราอยู่ในจุดที่แง่ลบนั้น เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระให้กับสภาวะทางอารมณ์ของเรามากขึ้นไปอีก สิ่งที่คุณไม่ควรทำเมื่อคุณไม่มีความสุข?
สิ่งที่คุณไม่ควรทำถ้าคุณไม่มีความสุขคือ วางตัวเองในบทบาทของเหยื่อ เพราะทุกคนในโลกนี้ได้รับความเดือดร้อนและมีประวัติ หากคุณรับฟังผู้อื่นมากขึ้นและเปิดใจให้โลกกว้าง คุณจะรู้ว่าความเจ็บปวดของคุณสัมพันธ์กันอย่างไร เมื่อเทียบกับกรณีอื่นๆ
เมื่อคุณไม่มีความสุข คุณดีกว่า อย่ามัวแต่นึกถึงอดีตแบกความผิดหวัง ความล้มเหลว และความเจ็บปวดของเมื่อวาน ปิดบทนั้น หากคุณหวนนึกถึงมันทุกวัน แสดงว่าคุณกำลังยืดเวลาทุกความเจ็บปวดจากตอนนั้น
สิ่งที่คุณไม่ควรทำในสถานการณ์เหล่านี้คือให้ถือว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของโอกาส เมื่อในความเป็นจริง ในฐานะตัวเอก คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการดำรงอยู่ของคุณได้ แต่สำหรับสิ่งนี้ เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณและ หยุดบ่น บ่อยมาก หากคุณไม่มีความสุข อย่าคิดว่าจะเป็นอย่างนี้เสมอไป เพราะทั้งความสุขและความเจ็บปวดมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด
อีกสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรทำเมื่อเรารู้สึกไม่มีความสุขคือการทำให้ความไม่พอใจของเราเองเป็นข้ออ้างในการทำให้ชีวิตขมขื่นสำหรับผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ที่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุด บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งแสดงความโกรธและความคับข้องใจของตัวเองกับคนที่อยู่ใกล้เขามากที่สุด และสิ่งนี้มีผลเสียต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวเท่านั้น
หากคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ ฉันขอแนะนำว่าอย่ามองความเศร้าในแง่ลบ เพราะความรู้สึกนี้ทำให้คุณรู้จักตัวเองได้เช่นกัน สำหรับมัน, เปลี่ยนทัศนคติของคุณและพยายามเรียนรู้จากสิ่งนี้ หลายคนที่ผ่านพ้นสถานการณ์แห่งความสุขไปหลังจากที่พวกเขากลายเป็นแหล่งอ้างอิงของผู้อื่น
อย่าหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ของตนเอง กับจุดที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปิดประตูใหม่ในระดับอารมณ์ คุณต้องให้ความสำคัญกับแง่มุมต่างๆ ของชีวิตที่คุณพอใจมากที่สุด
เมื่อชีวิตและโลกเจ็บปวด บางครั้งเราอยากจะปิดตัวเองเหมือนเราเป็นหอยทากที่มีการป้องกันตัวเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จะเพิ่มความเจ็บปวดเท่านั้น เมื่อเราขังตัวเองไว้ เราจะติดอยู่จุดหนึ่ง จำไว้ว่าโลกยังคงหมุนต่อไปและคุณอยู่กับมัน เติบโต ก้าวหน้า และพัฒนาเปลี่ยนความเจ็บปวดนี้เป็นความหวัง
คุณไม่จำเป็นต้องโทษคนอื่นหรือเปรียบเทียบคนรอบข้างกับคนที่คุณเห็นว่าสมบูรณ์แบบ ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของความทุกข์คือความซับซ้อนที่ด้อยกว่า จากมุมมองนี้ คุณมองแง่ลบของคนรอบข้างและทำให้คนที่คุณไม่รู้จักในอุดมคติเป็นอุดมคติ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่สามารถรู้ข้อบกพร่องของพวกเขาตามความเป็นจริงได้
เพื่อที่จะ หยุดไม่มีความสุข มันหยุดการวางเลนส์ในโลกอุดมคติที่ควรได้รับในลักษณะที่จำเป็น หลายคนอยู่กับความคิดถาวรว่า "ชีวิตไม่ยุติธรรม" และเป็นความจริง เกณฑ์ความยุติธรรมไม่ได้ควบคุมการดำรงอยู่ของเราตลอดเวลา
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
