Daniel Goleman เปิดตัวคำว่า launched ความฉลาดทางอารมณ์ ที่แสดงถึงความสามารถของมนุษย์ในการรู้และควบคุมอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น กล่าวคือเป็นความรู้ประเภทหนึ่งที่ช่วยให้ตนเองลึกซึ้งยิ่งขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ส่วนตัวและการแก้ไขข้อขัดแย้ง การเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกในแต่ละวันอย่างมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม มันเป็นความท้าทายที่ไม่ง่ายเสมอไป โดยเฉพาะกับคนเหล่านั้น ที่มีความนับถือตนเองในระดับต่ำหรือสำหรับทุกคนที่หลงทางโดย ความภาคภูมิใจ.
อย่างแรกเลยมันช่วยคุณได้ รู้สึกดีกับตัวเอง ในขณะที่คุณตระหนักถึงความสามารถทั้งหมดของคุณและศักยภาพภายในของคุณโดยพิจารณาจากความฉลาดและเจตจำนง นอกจากนี้ คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ในระดับสูงก็อาศัยอยู่ใกล้ชิดกับ มองโลกในแง่ดีมากกว่าแง่ลบ พวกเขาไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง และถึงแม้จะทำ พวกเขาก็มีความสามารถ เผชิญหน้ากับมัน
ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยคุณได้ เชื่อมโยงสิ่งต่าง ๆห่างไกลจากดราม่าและความกังวล แต่ด้วยการควบคุมอารมณ์ คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันให้เป็นศูนย์กลางมากกว่าในช่วงก่อนหรือหลัง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ไม่ได้มีมาแต่กำเนิด นั่นคือ เป็นการเรียนรู้ที่คุณทำได้ รับและปรับปรุงในแต่ละวันของคุณผ่านการฝึกอบรมและเรียนรู้จากตัวคุณเอง ความผิดพลาด
กำหนดเป้าหมายใหม่ที่คุณต้องการบรรลุ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธ ความหึงหวงในความสัมพันธ์ ความอิจฉาที่คุณรู้สึกต่อบางคน... ทุกเส้นทางเริ่มต้นด้วยจุดที่เฉพาะเจาะจง
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
