ภาษาภายในและจิตใต้สำนึกของร่างกาย

“ร่างกายที่เคลื่อนไหวช่วยให้แสดงอารมณ์และประสบการณ์ที่ช่วยให้บุคคลนั้นได้ สัมพันธ์ในเชิงบวกกับร่างกายของคุณและต่อสิ่งแวดล้อม " ร่างกาย "ร่างกายของเรา" ตัวที่ไม่ เรามักจะอาศัยอยู่ เขาพูดกับเราเกี่ยวกับเรา เขาบอกเราเกี่ยวกับจุดอ่อนของเรา เขาประท้วงเมื่อเราไม่ได้ยินเขา (บ่อยครั้ง) เมื่อเราสื่อสารผ่านมัน ไม่มีการรบกวน ไม่มีความเป็นไปได้ที่จะบิดเบือนคำพูด ร่างกายไม่หลอกลวง ไม่บิดเบี้ยว แสดงตัวตนตามที่เป็นอยู่ แม้กระทั่งความเสียใจของเรา การเข้าใจก็คือการเข้าใจตัวเราเอง ยิ่งรู้ยิ่งทำให้เรา ขยายภาษาอวัจนภาษาของเราค้นพบวิธีเชื่อมโยงที่น่าพึงพอใจ การแสดงอารมณ์และความรู้สึกของเราเพียงแค่มอง สัมผัส กอดรัด

ในบทความ PsychologyOnline เราจะพูดถึง ภาษาภายในและไม่รู้สึกตัวของร่างกาย

ดัชนี

1. ร่างกายของเราพูดว่าอย่างไร?
2. พัฒนาการเคลื่อนไหวที่แสดงออก
3. ระยะห่างของร่างกาย

การทำงานของร่างกายทำให้เราฟื้นตัวได้ เคลื่อนไหวอย่างอิสระซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ทุกคน การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ในขณะที่เราเคลื่อนย้ายพลังงาน (บางครั้งมีการกระจายหรือปิดกั้นไม่ดี) ในบางพื้นที่ของร่างกาย เริ่มหมุนเวียน ปรับสมดุล ขจัดส่วนเกิน ปล่อยให้ of ดาวน์โหลด.

เราเป็นผลผลิตของระบบการศึกษาและโปรแกรมการฝึกอบรม ซึ่งสติปัญญาถูกมองว่าเป็นเครื่องมือที่เกี่ยวข้องเพียงอย่างเดียวในการจัดการกับปัญหาของมนุษย์ ยิ่งเราแยกเอกลักษณ์ของเราออกจากภาษากายของเราเอง สิ่งต่างๆ ดูเหมือนจะเกิดขึ้นกับเรามากเท่านั้น: เรารู้สึกกระจัดกระจาย ควบคุมไม่ได้ เมื่อบุคคลแยกแยะสิ่งที่เป็นอินทรีย์ของเขา เขาจะทำให้การทำงานที่สำคัญของเขาไม่เป็นระเบียบ หากการพยายามติดต่อกับผู้อื่นถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือปฏิเสธ แสดงว่า ของตัวเองต้องการความรักและกล้ามเนื้อแขนและหน้าอกกระชับเพื่อรับมือกับสิ่งนี้ เสร็จแล้ว. ทุกวันนี้ การสื่อสารทางปัญญาเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ความสัมพันธ์ที่มักจะเย็นชา ขาดความอบอุ่นของมนุษย์

จากการสอบสวนต่างๆ พบว่า ประชาชนเพื่อ ขจัดความวิตกกังวล และความรู้สึกอื่นๆ พวกเขากลั้นหายใจและเกร็งท้อง ในสถานการณ์ที่มองว่าเป็นการคุกคามหรือเจ็บปวด การหายใจจะหยุด กะบังลมหดตัว และกล้ามเนื้อหน้าท้องจะถูกบีบอัด การคลายความตึงเครียดทำให้เกิดการถอนหายใจ หากสิ่งนี้กลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง หน้าอกยังคงบวม ในตำแหน่งแรงบันดาลใจ การหายใจจะตื้น และท้องจะแข็ง การหายใจลดลงช่วยลดปริมาณออกซิเจนและการผลิตพลังงานผ่านเมแทบอลิซึม

ทุกความวุ่นวายทางอารมณ์นำมาด้วย a การอุดตันการไหลของพลังงาน, ความคล่องตัวลดลง (เนื่องจากความยากลำบากในการแสดงความรู้สึกโกรธ ความรัก ฯลฯ ) ขจัดความฝืดทำได้โดย การเคลื่อนไหวและการแสดงออก และช่วยให้เราสามารถปลดปล่อยพลังงานจากพืชเพื่อให้พร้อมใช้ อารมณ์ทำให้เราพูดไม่ออก สุขมาก ทุกข์มากก็พูดไม่ออก ความรู้สึกเศร้าเกี่ยวข้องกับความรู้สึกร้อนรุ่มในอก ความแน่นในไดอะแฟรม การหดตัวในลำคอ และน้ำตา พวกเขากลายเป็นการร้องไห้เมื่อเราปล่อยให้ความรู้สึกพัฒนาไปตามธรรมชาติเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ สะอื้น และการแสดงออกทางสีหน้าของความเจ็บปวด

ความรู้สึกตื่นตัว ได้แก่ ความรู้สึกที่ยกขึ้นที่หน้าอก ท้องสั่น รู้สึกเสียวซ่า และวิ่งไปที่แขนและขา คลายทรวงอก เปิดลมหายใจ หมายถึง การเปิดช่อง คุณภาพชีวิตของเราดีขึ้นเมื่อความเป็นไปได้ของความเพลิดเพลินเพิ่มขึ้น คำว่า อารมณ์ มาจากภาษาละติน (ออก) และย้าย (ย้าย) เพื่อย้ายออก

การแสดงออกของร่างกาย ผ่านการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติ อิสระ ที่สร้างขึ้นโดยบุคคลเดียวกันช่วยให้ เข้าถึงอารมณ์ของคุณโดยตรง, ความรู้สึก, เพื่อความเพลิดเพลิน. การสำรวจความเป็นไปได้ของการสื่อสารแบบอวัจนภาษากับตัวคุณเองและกับสิ่งแวดล้อมเป็นวิธีที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับตัวคุณเอง

อันที่จริงความรู้สึกนั้นมีความหมายโดยผ่านการเคลื่อนไหวเท่านั้น โดยการย้ายเท่านั้นเราสามารถเชื่อมต่อกับความต้องการที่ความรู้สึกแสดงออกต่อสภาพแวดล้อมที่สามารถตอบสนองความต้องการได้

การทำงานของร่างกาย การสัมผัสทางร่างกาย การหายใจ การปลดล็อกกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายบางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง การเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นการปลดปล่อยอารมณ์หรือการแสดงออก คนที่เข้าหางานร่างกายมักจะทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาคิดว่าร่างกายจะเข้าใจในอีกมุมมองหนึ่ง ซึ่งแตกต่างจากทางการแพทย์ จิตใจ หรือร่างกาย และยิมนาสติก พื้นที่ที่คุณสามารถระงับความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่คุณเป็นกับสิ่งที่คุณปรารถนาทางร่างกาย

นอกจากความรู้สึกไม่สบายและอาการทางร่างกายแล้ว ผู้คนมักไม่สบายใจกับการดำรงอยู่ของตนในฐานะสิ่งมีชีวิต ผู้ชายและผู้หญิงรับรู้ถึงภาพลักษณ์ที่ไม่ตรงกันกับความต้องการที่สภาพแวดล้อมทางสังคมต้องการ

มีผู้เข้าหางานร่างกายจาก ขัดแย้ง, จากความเจ็บปวดจากอาการเช่น หน้าท้องแบนราบของผู้หญิงหลายคนนั้นผิดธรรมชาติ ต้องใช้ต้นทุนในการกระชับกล้ามเนื้อที่ไม่เพียงแต่จะอยู่ที่นั่นเท่านั้น แต่ยังต้องเคลื่อนไหวไปตามท่าทาง คอ ฯลฯ

จะมีกลุ่มมนุษย์ที่มีแนวทางอยู่บนพื้นฐานของ แสวงหาความสุข ช่องทางการเคลื่อนไหวที่น่ารื่นรมย์, การติดต่อกับร่างกายของตัวเอง, การปล่อยพลังงานเป็น คลายความตึงเครียด นวดบริเวณที่ตึงได้เอง เคลื่อนไหวได้อย่างสนุกสนาน เล่น.

ภาษากายคืนความใกล้ชิดที่เราต้องการมากไป ทำลายความเหงาของเรา, ความโดดเดี่ยวที่เกิดจากชีวิต "สมัยใหม่" หรือจากปัจจัยต่างๆ: (ความเจ็บป่วย การพังทลาย ความยากลำบากในการสื่อสาร) สถานการณ์ความเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวดบางครั้งทำให้คน "แยกจากร่างกาย" แยกตัวออกจากกัน (ร่างกาย - จิตใจ) หรือปฏิเสธ ที่บั่นทอนชีวิตทางอารมณ์และจุดยืนของ "ฉันทนได้ทุกอย่าง" หลีกเลี่ยงความรู้สึกและการกระทำเพื่อสนองความต้องการของ ความสะดวกสบายและการสนับสนุน

เป้าหมายของงานร่างกายคืออะไร?

ท่ามกลางคนอื่น ๆ เพื่อกู้คืนแง่มุมสร้างสรรค์ที่ถูกลืมของบุคคล รับรู้และทำให้ร่างกายไวต่อความรู้สึกจากประสบการณ์ตรง ความเป็นธรรมชาติ ดนตรี การเล่น: การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดกับผู้อื่น

กระทบยอดกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากโรคที่มีข้อจำกัด ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับ ให้กลับมารู้สึกสบายกายของเราอีกครั้ง ให้อยู่ในทุกมิติของมัน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาษาภายในและจิตใต้สำนึกของร่างกายเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.