ทำไมฉันถึงรู้สึกประหม่าตลอดเวลา

ความกระวนกระวายใจตรงเวลาเป็นตรรกะเมื่อมีเหตุที่ทำให้เกิด เหตุผลเฉพาะ อย่างไรก็ตาม เมื่อความประหม่ากลายเป็นส่วนประกอบบ่อยครั้งของวิธีการที่คุณ รู้สึกว่าเป็นคนๆ หนึ่ง นี่เป็นข้อบ่งชี้ว่ามีบางอย่างที่ควรแก้ไขที่ ภายใน. คนๆ นั้นอาจไม่ตอบสนองทันเวลาเมื่อเขาเริ่มได้ยินอาการแรกเริ่ม แต่กลับพยายามดิ้นรนเพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายใจที่มาพร้อมกับเขาไม่ว่าจะไปที่ไหน

เป็นการรับรู้ที่เหน็ดเหนื่อยซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการเพลิดเพลินเพราะจิตของบุคคลนั้นหมดสิ้น ถูกควบคุมด้วยความรู้สึกอันตรายเพราะกลัวเหตุการณ์ไม่คาดฝันบางอย่างเกิดขึ้น ไม่เป็นที่พอใจ ใน Psychology-Online เราไตร่ตรองถึงประเด็นนี้ที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากในบางช่วงของชีวิต "ทำไมฉันถึงรู้สึกประหม่าอยู่เสมอ?“ถ้าคุณถามตัวเองด้วยคำถามนี้ เราจะให้คำตอบที่เป็นไปได้แก่คุณ

ดัชนี

1. ฉันกังวลและกังวลอยู่เสมอ
2. ฉันรีบเสมอ
3. ความวิตกกังวลและเส้นประสาท
4. คุณอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด

การตีความเชิงลบของความเป็นจริง

ความเป็นจริงภายนอกไม่มีการตีความเชิงเส้นเดียว บ่อยครั้ง จุดเน้นของความกังวลใจไม่ได้อยู่ที่เหตุการณ์ภายนอกที่อธิบายในลักษณะที่เป็นกลางมากนัก เช่นเดียวกับการตอบสนองทางอารมณ์ของผู้สังเกตเอง

ในสถานการณ์ที่มีลักษณะเหล่านี้ คุณทนทุกข์เพราะคุณคาดการณ์ความรู้สึกไม่สบายภายในของคุณในการอ่านประสบการณ์ประจำวัน เมื่ออยู่ในสถานการณ์ประเภทนี้ เราถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เป็นไปได้มากที่เราต้องการระบุสาเหตุภายนอก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี สาเหตุของความทุกข์ก็เชื่อมโยงกับตัวเองมากกว่า การตีความและความคิดประเภทนี้เป็นเรื่องปกติของ คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ และไม่ปลอดภัยเป็นแง่มุมที่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการบำบัดทางจิต

การตีความความเป็นจริงในแง่ลบไม่เพียงแต่มาจากการมองโลกในแง่ร้ายเท่านั้น แต่ยังมาจากความสมบูรณ์แบบด้วย จุดอ่อนของพวกชอบความสมบูรณ์แบบคือความเชื่อที่ว่าไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์แบบเท่าที่ควร และเขารู้สึกว่ามันไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเขา

เป็นไปได้ว่าคำตอบของ "ทำไมฉันถึงรู้สึกประหม่าอยู่เสมอ?"มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตในสังคมนี้ สถานะปัจจุบันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ละคนมีปัญหาของตนเองซึ่งโดยทั่วไปจะเพิ่มขึ้นในเมืองใหญ่ ความยากลำบากกับความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน การใช้เวลาเดินทางนานในแต่ละวัน ความต้องการอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ...

เมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน คุณจะมีความคิดในสิ่งที่คุณต้องทำทันทีหลังจากออกจากสำนักงาน ดังนั้นคุณจึงเชื่อมโยงกิจวัตรที่งานไม่สมส่วนสัมพันธ์กับกรอบเวลาจริง เมื่อข้อความภายในของ "ฉันกำลังรีบ" ปรากฏเป็นพฤติกรรมที่ตอบสนองต่อความจำเป็นอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ความประหม่าเป็นผลสืบเนื่องมาจากวิถีชีวิตแบบนี้ที่ ทำให้ผู้ได้รับผลกระทบไม่ฟังความต้องการของตนเองเพื่อความสงบและพักผ่อนเพราะยังคงเน้นไปที่พลวัตของการบรรลุวัตถุประสงค์ ที่จัดตั้งขึ้น. ความเร่งรีบกลายเป็นบทกลอนแห่งชีวิต

เมื่อบุคคลมีความรับผิดชอบมากมายและได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อยรอบตัวเขา เขาจะอ่อนแอต่อ เสี่ยงที่จะเกิดอาการประหม่าเพราะถึงระดับของกิจกรรมไม่หยุดนิ่ง การพักผ่อนคือ ไม่พอใจ

ความวิตกกังวลมีวิธีการแสดงออกที่แตกต่างกัน หนึ่งในนั้นคือความประหม่าอย่างแท้จริงที่ผู้ป่วยพบบ่อย เป็นความกังวลที่กระจัดกระจายเพราะมันเริ่มครอบงำบุคคลในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดและคาดเดาไม่ได้ที่สุดของวัน

นั่นคือ ความกังวลใจทางพยาธิวิทยา ซึ่งเป็นอาการแสดงความรู้สึกไม่สบายภายในนั้น มองเห็นได้แม้ในกิจกรรมยามว่างและเวลาว่าง ร่างกายเองกำลังส่งข้อมูลที่ขอให้ได้ยินเพื่อแก้ไข

เรานิยามความวิตกกังวลว่าเป็นสภาวะของความกระวนกระวาย กระสับกระส่าย และความไม่สมดุลที่อาจจะใช่หรือไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา โดยปกติแล้ว สภาวะจิตนี้ไม่มีเหตุให้เกิดความวิตกกังวลถึงแม้จะไม่มีอันตรายก็ตาม จริง.

ความคาดหวังเชิงลบของความเป็นจริงและความกังวลที่เกิดซ้ำเป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวลทางประสาท บุคคลนั้นประสบกับความคิดที่ไม่นำไปสู่การตัดสินใจขั้นสุดท้าย อันที่จริง ความสงสัยชั่วนิรันดร์ส่งผลต่อจิตใจอย่างมากจนการไม่ตัดสินใจหรือเลื่อนคำถามสำคัญๆ ออกไปเป็นผลสืบเนื่องมาจากการคิดใคร่ครวญทางจิตใจ

บางทีมันอาจจะเป็นที่ทำงาน ในชีวิตคู่ของคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรง บางทีคุณอาจใช้ชีวิตอยู่กับน้ำหนักของความกังวลที่หนักอึ้งที่ครอบงำคุณ หงุดหงิดเป็นนิสัย นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการอยู่ภายใต้ความเครียดวันแล้ววันเล่า ความตึงเครียดที่ส่งผลให้เกิดความกลัวและทำอะไรไม่ถูก ในกรณีนั้น เหตุการณ์นี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อนิวเคลียสส่วนตัว ชั่วขณะหนึ่งอาจมาเมื่อมันเกินความเป็นตัวของตัวเอง บริเวณที่มันเกิดขึ้นเพื่อปรับสภาพทรงกลมที่สำคัญอื่น ๆ ส่งผลให้เกิดความกังวลใจบ่อยครั้งที่อาจนำไปสู่ โรควิตกกังวลทั่วไป

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงรู้สึกประหม่าตลอดเวลาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา อารมณ์.