ในระหว่างวัน มีหลายอารมณ์ที่เราสัมผัสได้ อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของสภาพธรรมชาติของบุคคล และสามารถจำแนกได้เป็นอารมณ์เชิงบวกหรืออารมณ์เชิงลบ ความหมายแฝง "เชิงลบ“ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นอารมณ์ที่เราไม่ควรมีหรือว่ามันเป็นอารมณ์ที่ไม่ดีสำหรับเราทั้งหมด อารมณ์ไม่ว่าจะด้านบวกหรือด้านลบ ช่วยเราในการพัฒนาและหล่อหลอมให้เราเป็น คน.
เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนชอบที่จะมีความชุกของอารมณ์เชิงบวกแม้ว่าจะมีมากที่สุด สำคัญสำหรับการทำงานของคนคือการสร้างสมดุลระหว่างสองประเภทของ อารมณ์.
หากคุณสนใจที่จะรู้ว่าอารมณ์คืออะไรและอารมณ์ใดที่จะถือว่าเป็นอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ โปรดอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ต่อไป ซึ่งเราจะเปิดเผย อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ: ความหมายและรายการ.
อารมณ์คืออะไร? อารมณ์ถือเป็น สภาพอารมณ์ ที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอินทรีย์ในระดับสรีรวิทยาและต่อมไร้ท่อ ประสบการณ์ทางอารมณ์ ทันทีปรากฏขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งและมีแนวโน้มที่จะกระทำในขั้วบวกหรือขั้วลบ. ในทางกลับกัน มันยังคงรักษา ระยะเวลาสั้น ๆ ในเวลาและที่มาของมันมักจะได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์ภายนอกซึ่ง a กระบวนการประเมินมูลค่าซึ่งทำซ้ำโดยอัตโนมัติโดยได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์วิวัฒนาการในอดีตของเราและ ส่วนตัว ฟังก์ชันอารมณ์สามารถตอบสนองต่อการปรับตัว การสร้างแรงบันดาลใจ หรือการเข้าสังคม
- ปรับตัวได้: เตรียมร่างกายให้พร้อมรับการกระทำที่มาก่อน กล่าวคือ ปรับพฤติกรรมให้เข้ากับการกระทำที่ต้องดำเนินการตามสภาวะแวดล้อม.
- สร้างแรงบันดาลใจ: กระตุ้นหรือลดแรงจูงใจในการไปสู่เป้าหมายบางอย่าง
- สังคม: คงไว้ซึ่งองค์ประกอบการทำนาย ทำให้บุคคลภายนอกมีสัญชาตญาณน้อยที่สุดว่าเป็นอย่างไร เรากำลังจะทำและที่ตัวเองสามารถเห็นมันในผู้อื่นซึ่งเอื้อต่อความสัมพันธ์ มนุษยสัมพันธ์
ดังที่เราได้กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ อารมณ์สามารถนำเสนอได้ภายใต้การจำแนกประเภทที่แตกต่างกันสองประเภท: อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบคืออะไร?
อารมณ์เชิงบวก
อารมณ์เชิงบวกหมายถึงชุดของ อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกสบาย ๆที่เข้าใจสถานการณ์ว่าเป็นประโยชน์และคงอยู่ได้ในเวลาอันสั้น ตัวอย่างของอารมณ์เชิงบวก ได้แก่ ความสุขหรือความสุข เป็นต้น อารมณ์เชิงบวก ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ การรับรู้, การเก็บรักษาข้อมูลและช่วยให้เราสามารถรักษาแนวคิดหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกันและมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร ในการต่อต้านสิ่งนี้ ควรสังเกตว่าอารมณ์เชิงบวกกำลังก่อตัว กล่าวคือ เมื่อเราประสบกับอารมณ์เหล่านั้น เราก็มีความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่างๆ มากขึ้นและเราจะทำงานได้ดีขึ้น
อารมณ์เชิงลบ
อารมณ์เชิงลบ หมายถึง ชุดของอารมณ์ที่กระตุ้น ความรู้สึกไม่สบาย และพวกเขาพิจารณาสถานการณ์ที่นำเสนอว่าเป็นอันตราย ซึ่งทำให้บุคคลสามารถใช้ทรัพยากรเผชิญปัญหาของตนได้ อารมณ์เชิงลบ พวกเขาเตือนเรา สถานการณ์บางอย่างถือเป็นภัยคุกคามหรือความท้าทาย ตัวอย่างของอารมณ์เชิงลบ ได้แก่ ความกลัว ความโกรธ หรือความเศร้า เป็นต้น อารมณ์ด้านลบช่วยเพิ่มสติของเราช่วยให้เรา มุ่งความสนใจไปที่ปัญหา ที่นำเสนอให้เราเป็นผู้ระดม
อารมณ์ทั้งสองแบบเป็นเรื่องปกติและจำเป็น. อย่างไรก็ตาม การครอบงำของอารมณ์เชิงบวกทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ในขณะที่มีมากขึ้น อารมณ์เชิงลบมากกว่าบวกนำไปสู่ความเครียดและครอบงำซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาที่จะ ก้าวขึ้น.
มีอารมณ์จำนวนมากที่สามารถจำแนกได้ภายใต้ความหมายแฝงของอารมณ์เชิงบวกหรืออารมณ์เชิงลบ อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบคืออะไร? ด้านล่างนี้คือรายการอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบที่พบบ่อยที่สุด
รายการอารมณ์เชิงบวก
- การยอมรับ: ความพร้อมในการอนุมัติสถานการณ์เฉพาะ
- ได้รับผลกระทบ: รู้สึกรักใครสักคนหรืออะไรสักอย่าง
- ความกตัญญูกตเวที: รู้สึกชื่นชมคนที่ทำอะไรให้เราแล้วรู้สึกอยากตอบแทน
- จอย: ความรู้สึกที่แสดงออกทางจิตใจที่ดี เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจ และมาพร้อมกับรอยยิ้มหรือเสียงหัวเราะ
- รัก: ความรู้สึกรักใคร่ต่อผู้อื่นหรือสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ที่ทำให้เราเข้าใกล้ความสุขมากขึ้น
- สุขภาพ: สถานะที่บุคคลมีความสมดุลในการทำงานที่เหมาะสมระหว่างชีวิตร่างกายและจิตใจของเขา
- สนุก: เน้นความบันเทิงที่สร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
- ความกระตือรือร้น: เกิดจากความหลงใหลในบางสิ่งหรือบางคน
- ความหวัง: ความมั่นใจในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
- ความสุข: รู้สึกพึงพอใจอย่างยิ่ง
- จอย: อารมณ์ที่รุนแรงมากที่เกิดจากสิ่งที่คุณชอบ
- อารมณ์ขัน: สภาพที่ช่วยให้โฟกัสความสนใจด้านการ์ตูนของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา
- ภาพลวงตา: รู้สึกมีความหวังหรือตื่นเต้นกับสิ่งนั้น
- แรงจูงใจ: ปฏิกิริยากับสิ่งที่เราต้องทำที่กระตุ้นให้เราทำด้วยความกระตือรือร้นและมีพลังมากขึ้น
- แรงผลักดัน: มันมาจากความรักและมันมักจะปรากฏออกมาในขอบเขตทางเพศ
- ความพึงพอใจ: ผลที่เกิดจากความสำเร็จของบางสิ่ง ทำได้ดี และช่วยเพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยในตัวเอง
รายการอารมณ์ด้านลบ
- ความเบื่อหน่าย: สภาวะของจิตใจที่เกิดขึ้นในยามที่ขาดความฟุ้งซ่านหรือสิ่งเร้า
- ภาระ: ความรู้สึกที่บ่งบอกถึงภาระทางอารมณ์ซึ่งก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า
- ความปวดร้าว: สภาวะของจิตที่ประกอบด้วยความไม่สงบซึ่งเกิดจากวิตกกังวลหรือทุกข์
- ความวิตกกังวล: ภาวะกระสับกระส่ายซึ่งเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นทางร่างกายและจิตใจสูง
- ขยะแขยง: ความรู้สึกไม่ชอบเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคนซึ่งก่อให้เกิดการปฏิเสธ
- ความรู้สึกผิด: ความรู้สึกรับผิดชอบต่อเหตุการณ์หรือการกระทำที่มีลักษณะเชิงลบ
- ความผิดหวัง: รู้สึกผิดหวัง มันเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่บุคคลคาดหวัง
- สิ้นหวัง: เกิดจากการหมดความอดทน เมื่อถือว่าสิ่งที่บุคคลเผชิญอยู่นั้นแก้ไขไม่ได้หรือเนื่องมาจากความอ่อนแอที่เอาชนะมันได้สำเร็จ
- ไม่ชอบ: ความรู้สึกที่เกิดขึ้นก่อนผลที่ไม่คาดคิดหรือต้องการ
- ความเครียด: รู้สึกเอาชนะในบางสถานการณ์เนื่องจากความต้องการประสิทธิภาพ
- แห้ว: ไม่สามารถทำให้เป้าหมายหรือความปรารถนาพอใจได้
- ความขุ่นเคือง: ความโกรธต่อบุคคลหรือการกระทำที่ถือว่าไม่เป็นธรรม
- ไปที่: อารมณ์เบื้องต้นที่บ่งบอกถึงความโกรธอย่างมากต่อบุคคลหรือสถานการณ์
- เกรงกลัว: ทุกข์เพราะรู้ทันภัย
- กังวล: สถานะของความกังวลเกี่ยวกับปัญหาหรือสถานการณ์
- Rage: ความรู้สึกโกรธที่มักจะมาพร้อมกับการแสดงความโกรธนี้: การตะโกน การกระทำกะทันหัน พฤติกรรมรุนแรง ฯลฯ
- สำนึกผิด: ความรู้สึกผิดสำหรับการกระทำที่ดำเนินการ
- ความไม่พอใจ: เป็นปฏิปักษ์ต่อใครบางคนเนื่องจากสาเหตุก่อนหน้านี้กับบุคคลดังกล่าวที่อาจทำร้ายหรือขุ่นเคืองคุณ
- ความเศร้า: ความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดจากสิ่งกระตุ้นและความคิดที่มองโลกในแง่ร้าย เปราะบาง และมีแนวโน้มที่จะร้องไห้
- ความอัปยศ: ไม่สบายตัวเนื่องจากการกระทำที่บุคคลนั้นรู้สึกอับอายหรือเพราะกลัวว่าจะไร้สาระหรือว่าคนอื่นจะทำ
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
