การสูญเสียลูกเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับพ่อและแม่ ในการสูญเสียของพวกเขาไม่มีการปลอบโยน ไม่มีคำใดที่สามารถบอกคุณได้ว่าสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึกได้ กระบวนการที่จะเอาชนะความสูญเสียและก้าวต่อไปจะเกี่ยวข้องกับความเศร้าโศกและวิธีเดียวที่จะเอาชนะความเศร้าโศกนี้ คือการได้สัมผัส เข้าใจ และยอมรับมัน เพื่อดำเนินชีวิตต่อไป เพราะชีวิตจะดำเนินต่อไป ที่นี่. ด้วยเหตุนี้ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ on วิธีที่จะเอาชนะการตายของเด็กเราต้องการเสนอความช่วยเหลือทั้งหมดที่อยู่ในมือของเราเพื่อช่วยให้คุณได้รับความสมดุลระหว่างอดีตซึ่งต้องจดจำไว้เสมอและอนาคตที่รอคุณอยู่ข้างหน้า
การสูญเสียเด็กเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดที่สุดโดยมีผลกระทบทางอารมณ์และส่วนตัวมากที่สุดที่บุคคลหนึ่งสามารถทนได้ เมื่อต้องเผชิญกับการสูญเสียนี้ การคาดการณ์ทั้งหมดของเราเกี่ยวกับอนาคตที่คาดหวังจะถูกขัดจังหวะและความไม่สมดุลเกิดขึ้นในชีวิตของเรา ความคาดหวังทั้งหมดที่เรามีเกี่ยวกับชีวิตของเราเปลี่ยนไปด้วย สูญเสียลูก. นอกจากนี้ ยังมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความโศกเศร้า ความรู้สึกผิด ความโกรธ และความกลัว ต่อไปเราจะมาดูวิธีรับมือกับการตายของเด็ก
จะเอาชนะการสูญเสียเด็กได้อย่างไร? การเอาชนะความตายของเด็กต้องผ่าน กระบวนการเศร้าโศก เป็นธรรมชาติและจำเป็น เข้าใจความซับซ้อนของความเศร้าโศก, ขั้นตอนและปฏิกิริยาทางอารมณ์โดยนัยในนั้น. เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ การเอาชนะความเศร้าโศกต้องผ่านการยอมรับสภาพการณ์ การสร้าง การคาดการณ์ใหม่สำหรับอนาคตและการรักษาเสถียรภาพของความรู้สึกรุนแรงที่เกิดจาก สูญหาย. ขั้นตอนหรือขั้นตอนของการต่อสู้กันตัวต่อตัวที่ต้องผ่านมีอธิบายไว้ด้านล่าง
1. การยอมรับ
ปัญหาแรกที่พ่อแม่ต้องเผชิญคือต้องยอมรับความจริงของการสูญเสีย ยอมรับความตายของเด็ก อาจเป็นเรื่องยากมากและมีแนวโน้มที่จะทำให้รู้สึกว่าการสูญเสียนั้นไม่มีอยู่จริง ในขั้นตอนนี้ของกระบวนการเศร้าโศก ผู้ปกครองจะต้องตระหนักถึงการสูญเสียที่กลับไม่ได้ของการสูญเสีย บรรลุการยอมรับทั้งทางปัญญาและอารมณ์ซึ่ง มันซับซ้อนมาก.
ในกระบวนการยอมรับการปรากฏตัวของ "ทำไม" นั้นบ่อยมากและในการดวลหลายครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น ซับซ้อน มองหาสมมุติฐานว่าทำไมมันถึงประนีประนอม แม้ว่ามันเคลื่อนห่างจาก ความเป็นจริง ในกรณีนี้ คำถามนี้ไม่มีคำตอบที่น่าเชื่อถือที่ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวด ไม่มีคำตอบที่น่าพอใจ เผชิญกับมันเช่นกัน ไม่สามารถให้คำตอบได้ก็ต้องยอมรับ สำหรับคำถามเหล่านี้และจำเป็นต้องไตร่ตรองว่าคำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณหรือไม่
2. การทำงานของอารมณ์และความเจ็บปวด
เพื่อที่จะเผชิญกับความเจ็บปวดจากการสูญเสีย จะต้องทำงานกับอารมณ์ที่กระตุ้น เผชิญการสูญเสีย ความรู้สึกถูกสัมผัสด้วยความรุนแรงมากเช่น ความโศกเศร้า ความรู้สึกผิด ความวิตกกังวล ความกลัว ความโกรธ หรือความโกรธ เป็นต้น
- ความเศร้า: ความโศกเศร้าจะคงอยู่เคียงข้างคุณไปอีกนาน จะปรากฏทุกที่ และจะรุกล้ำคุณในหลายช่วงเวลา การหลีกเลี่ยงความเศร้าไม่ใช่สัญญาณของการเอาชนะ ตรงกันข้าม ความเศร้าไม่ควรหลีกเลี่ยง ซ่อนเร้น หรือละเลย เพราะถ้าคุณบังคับตัวเองให้หลีกเลี่ยงไม่ช้าก็เร็วมันจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง ความโศกเศร้าเป็นความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเด็กตาย และความเจ็บปวดนี้จะต้องได้รับการจัดการ เผชิญหน้ากับสิ่งนี้ ปล่อยให้ตัวเองแสดงความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณรู้สึก โศกเศร้ากับการสูญเสีย ปลดปล่อยตัวเอง ไม่ใช่ด้วยเหตุนี้ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นในทางกลับกัน
- ความผิดพลาด: ทำไมฉันถึงไม่ทำตัวต่างไปจากเดิม ฉันไม่รู้เลย ฉันจะปล่อยให้มันเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมฉันไม่บอกเขา…? คำถามนับไม่ถ้วนจะเข้าครอบงำจิตใจ และความรู้สึกผิดก็จะปรากฏขึ้น เป็นความรู้สึกผิดที่เกี่ยวข้องกับการที่คุณยังมีชีวิตอยู่ในขณะที่คนสำคัญสำหรับคุณมี ถึงแก่กรรมแล้ว แต่ความจริงนี้มิอาจเปลี่ยนแปลงได้ เพราะฉะนั้น ความทุกข์ที่ประสบมาก็มากเกินกว่าจะเพิ่มภาระความผิด การประณามตนเอง และ การเลิกใช้ตนเอง ในทางกลับกัน เมื่อกระบวนการเศร้าโศกดำเนินไป เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกผิดในวันนั้นที่คุณรู้สึก ดีขึ้น แต่ความสุขของคุณไม่ใช่การทรยศต่อลูกของคุณ ปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสช่วงเวลาดีๆ ในแบบเดียวกับที่คุณให้ทาง ไม่ดี ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบ วิธีหยุดความรู้สึกผิด.
- ความโกรธหรือความโกรธ: การรู้สึกโกรธเป็นเรื่องปกติ มันเป็นส่วนหนึ่งของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการสูญเสียลูก ความโกรธมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่แก้ไขไม่ได้ เพราะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้ และสามารถระบุตัวตนของตนเองหรือผู้อื่นได้ นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคลิกของคุณแตกต่างหรือว่าคุณเป็นคนไม่ดี เพราะคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ท่วมท้นและเป็นเรื่องปกติที่จะประสบกับอารมณ์ทุกประเภท ความรู้สึกโกรธจะช่วยแสดงออกถึงความคับข้องใจ และสิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการยอมรับและปล่อยวาง ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบ วิธีระบายความโกรธ.
- ความวิตกกังวล: ความรู้สึกวิตกกังวลมักจะปรากฏมากขึ้นในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการ เมื่อไม่มีการยอมรับ เมื่อความวิตกกังวลปรากฏขึ้น เมื่อความผูกพันหายไปชั่วคราว แต่เมื่อขาดสิ่งนี้อย่างถาวรความวิตกกังวลจะกลายเป็นความเจ็บปวด
- กลัว: การรู้สึกกลัวในสถานการณ์เหล่านี้เป็นอารมณ์ปกติโดยสิ้นเชิง เนื่องจากความคาดหวังทั้งหมดสำหรับอนาคตที่คุณวางแผนไว้ได้หายไปพร้อมกับการสูญเสียและอนาคตก็ไม่แน่นอน
ในระยะนี้สำคัญมาก รับรู้และรับมือกับความเจ็บปวดรู้สึกและแสดงออก การสูญเสียใด ๆ กับบุคคลที่รักษาความผูกพันทางอารมณ์จะนำมาซึ่งความเจ็บปวด แม้ว่าจะปรากฏในรูปแบบและความเข้มต่างกันและแสดงออกต่างกันออกไป คน.
3. ปรับตัวสู่อนาคตใหม่
การตายของเด็กจะเกี่ยวข้องกับการทบทวนทั้งชีวิตของเรา มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงใน แผนการในอนาคตทั้งหมดและความคาดหวังที่คาดหวัง และในมุมมองนี้ เราต้องปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่นี้ สถานการณ์. เมื่อบุคคลนั้นสามารถยอมรับความสูญเสียและจัดการเข้าใจ แสดง และทำให้อารมณ์คงที่แล้ว ก็ต้องเริ่มดำเนินการตามวิถีแห่ง จัดระเบียบชีวิตของคุณใหม่ และพยายามกลับสู่สภาวะปกติ บรรลุความสมดุลระหว่างสิ่งที่เขามีอยู่แล้วกับอนาคตที่รอเขาอยู่ บุคคลนั้นจะต้องปรับชีวิตของเขาให้เข้ากับโลกใหม่โดยไม่หยุดลืมอดีต แต่ให้สนใจว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรต่อจากนี้
จะเอาชนะการตายของลูกคนเดียวได้อย่างไร? การปรับตัวให้เข้ากับอนาคตใหม่มีความจำเป็นต่อการสูญเสียทั้งหมด เนื่องจากการสูญเสียจะเป็นลูกคนเดียวหรือในครอบครัวที่มีลูกมากกว่า ความคาดหวังของการเปลี่ยนแปลงในอนาคตในทั้งสองกรณีที่มีการสูญเสียและในทั้งสองกรณีจะต้องผ่านสามขั้นตอน: การยอมรับการทำงานด้วยอารมณ์และการฉายภาพต่อ อนาคต.
ในที่สุดเมื่อเวลาผ่านไปครอบครัวจะสามารถย้ายลูกชายที่เสียชีวิตได้ทางอารมณ์จัดการอยู่ได้โดยปราศจากเขาและเราจะต้องจำไว้ ที่ถึงแม้จะเอาชนะความพ่ายแพ้ได้ ก็จะมีหลายๆ ช่วงเวลาที่ความรู้สึกกลับมาแสดงซ้ำอย่างเข้มข้น เช่น วันเกิด ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่ยาวนานและอาจนำไปสู่อาการกำเริบหลายครั้ง และเมื่อเผชิญกับพวกเขา คุณจะต้องกลับไปทำงาน
จะเอาชนะการตายของทารกในครรภ์ได้อย่างไร? การสูญเสียทารกในครรภ์อาจเจ็บปวดพอๆ กับการเสียชีวิตของลูกคนโต หลายคนมักคิดว่าเพราะลูกยังไม่เกิด ความเชื่อมโยงจึงไม่มีอยู่จริง และเมื่อเผชิญกับมัน พวกเขาก็คิดผิดอย่างมหันต์ ความผูกพันทางอารมณ์ของพ่อแม่กับทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากตั้งครรภ์ เมื่อต้องเผชิญกับลิงก์นี้ ความคาดหวังต่างๆ ถูกกำหนดไว้แล้วว่าทารกจะเป็นอย่างไร พวกเขาจะเตรียมอะไรให้เขาบ้าง พวกเขาต้องการให้ความรู้แก่เขาอย่างไร... ทั้งชีวิตหมุนรอบทารก ก่อนที่มันจะเกิดและดังนั้นการเอาชนะของ ความเศร้าโศกของคุณต้องผ่านกระบวนการเดียวกัน มากกว่าการสูญเสียลูกคนโต เพราะลูกได้ครอบครองพื้นที่ทางอารมณ์ที่ดีในจิตใจของพ่อแม่ก่อนที่จะเกิด
จะเอาชนะการตายของทารกได้อย่างไร? ในทำนองเดียวกันการสูญเสียทารกในครรภ์มีแนวโน้มที่จะลดน้อยลงในสังคม การสูญเสีย ของทารกแรกเกิดไม่ได้มีความสำคัญเท่ากับการสูญเสียเด็กโต อย่างไรก็ตาม ตามที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความผูกพันกับลูกชายได้รับการสถาปนา ก่อนเกิดและคาดหวังกับเขามาก นอกจากนี้ในการสูญเสียครั้งนี้ความว่างเปล่ามหาศาลก็ถูกเพิ่มเข้ามาเพราะหลังจากรอหลังจากเตรียมการสำหรับวันที่เขามาถึงแล้วพลังงานและเวลาทั้งหมด หมายความว่าพอมาถึงก็จะมีของครบตามต้องการ จู่ๆ ก็จางหายไป พ่อแม่กลับอยู่คนเดียวอีกครั้ง อุ้มลูกเข้า แขน. ต้องเผชิญกับสิ่งนี้นอกจากจะหมดหนทางอันยิ่งใหญ่แล้ว ความรู้สึกทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียและ กระบวนการเอาชนะต้องเหมือนกัน.
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
