ภาวะซึมเศร้ายิ้ม: อาการและการรักษา

คุณรู้หรือไม่ว่าเบื้องหลังรอยยิ้มความโศกเศร้าที่ยิ่งใหญ่และแม้แต่ความทุกข์จากภาวะซึมเศร้าก็สามารถซ่อนได้? มีคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งที่เรียกว่า "ภาวะซึมเศร้ายิ้ม" ซึ่งเป็นอาการซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มีลักษณะเฉพาะโดยบุคคลที่ได้รับผลกระทบ ซ่อนความรู้สึกไม่สบายที่แท้จริงและอาการซึมเศร้าโดยเห็นได้ชัดว่าใช้ชีวิตปกติและแสดงความสุขอย่างมากต่อหน้า ส่วนที่เหลือ. เขาประสบภาวะซึมเศร้าภายในและพยายามอย่างมากในแต่ละวันเพื่อซ่อนสถานการณ์ที่แท้จริงของเขา เขาสามารถแสดงตัวเองว่าเป็นคนที่เข้ากับคนง่ายและเป็นมิตร ดังนั้นภาวะซึมเศร้าประเภทนี้จึงยากต่อการตรวจจับและแก้ไข

เราจะอธิบายโดยละเอียดในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้ อาการและการรักษาภาวะซึมเศร้ายิ้มคืออะไรรวมทั้งสาเหตุและผลที่ตามมา

ดัชนี

1. สาเหตุของอาการซึมเศร้าจากการยิ้ม
2. ภาวะซึมเศร้ายิ้ม: อาการ
3. ที่มีแนวโน้มจะซ่อนความซึมเศร้ามากกว่า more
4. ผลของการยิ้มซึมเศร้า
5. การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยรอยยิ้ม

NS ยิ้มเศร้า มันเป็น ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่หรือแอบแฝง โดยผู้ได้รับผลกระทบ เนื่องจากสิ่งนี้พยายามที่จะปรากฏเป็น "ความปกติ" และแม้กระทั่งสถานะของ ความสุขต่อหน้าคนอื่น แต่ตรงกันข้าม มีชีวิตและทนทุกข์กับอาการซึมเศร้า ภายใน เขาไม่ได้แสดงความรู้สึกไม่สบายหรืออาการของโรคทางจิตนี้ในเวลาไม่นาน แต่เขาพยายามอย่างมากที่จะซ่อนมันไว้เสมอ อาจทำให้คนที่อยู่ใกล้เธอเชื่อว่าเธอเป็นคนที่มีความสุข ไม่มีปัญหาทางอารมณ์ และแม้กระทั่งว่าเธอมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

คนที่ซ่อนความโศกเศร้าไว้เบื้องหลังรอยยิ้มสามารถทำงานได้ดีและมีความสุขหรือล้อเล่นในแต่ละวัน ย่อมแบกความทุกข์ไว้ข้างใน ไม่แสดงออกมา ความจริงข้อนี้เป็นสิ่งที่กำลังกลืนกินมัน ไปเรื่อย ๆ จนมาถึงจุดที่รับความเจ็บปวดภายในนั้นไม่ไหวแล้วจึงพังทลายลง อย่างสมบูรณ์.

ต่อไปเราจะมาอธิบายกันว่าอะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้ของการยิ้มซึมเศร้าหรือ ปัจจัยที่ชักนำให้คนซ่อนความซึมเศร้า เบื้องหลังรอยยิ้มถาวร:

• คุณละอายใจที่จะเป็นโรคซึมเศร้า: ทุกวันนี้ยังมีการตีตราทางสังคมมากมายที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า และทำให้หลายคนตัดสินใจไม่ทำ เปิดเผยสภาพของตัวเองด้วยความละอายหรือกลัวว่าคนอื่นจะคิดว่าคุณอ่อนแอหรืออ่อนแอ อักขระ. นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นกลัวที่จะตกงานหรือเพื่อนเพราะเหตุนี้
• คุณไม่ต้องการให้คนรอบข้างคุณกังวล: คนเก็บตัวและคนที่สงวนตัวมักจะไม่แสดงปัญหาของตนกับผู้อื่น และเพื่อไม่ต้องกังวลกับคนที่พวกเขารัก พวกเขาสามารถซ่อนภาวะซึมเศร้าของตนได้
• คุณไม่รู้จักความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า: เมื่อคนๆ หนึ่งไม่ยอมรับสภาพที่หดหู่ใจ พวกเขาอาจใช้รูปลักษณ์ที่ปกติและใช้รอยยิ้มเพื่อยืนยันตัวเองและโน้มน้าวตนเองว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ร้ายแรงนัก บางครั้งพวกเขาอาจคิดว่าสภาวะนี้จะหายไปเองในชั่วขณะหนึ่ง
• คุณมีความห่วงใยอย่างมากต่อภาพลักษณ์ของคุณ: คนที่ให้ความสำคัญมากกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขา อาจซ่อนความซึมเศร้าและแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี จริง ๆ แล้วซ่อน "ตัวตนที่แท้จริง" ของพวกเขาไว้

เมื่อความหดหู่ใจเกิดขึ้นภายในและความสุขที่ "หลอกลวง" ถูกนำมาใช้ก่อนชีวิตและอื่น ๆ ความผิดปกตินั้นตรวจจับได้ยากกว่ามาก เนื่องจากผู้ได้รับผลกระทบไม่ยอมรับสภาพของตนเองและเรียนรู้ที่จะซ่อนอารมณ์ทั้งหมดของตน ต่อไปเราจะแสดงบางส่วนของ อาการซึมเศร้ายิ้ม และทัศนคติของคนที่ซ่อนความเศร้าไว้เบื้องหลังรอยยิ้มและความสุขอย่างต่อเนื่องเป็นอย่างไร

• คุณสามารถแสดงตัวเองว่าเป็นคนเข้าสังคมและเป็นมิตร ที่ไม่มีปัญหาในการเกี่ยวข้องกับผู้อื่นและมีนิสัยร่าเริงในชีวิตประจำวัน
• มันสื่อถึงความคิดที่ว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีและไม่แสดงอาการอ่อนแอ
• เธอพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปรากฏตัวในทุกเรื่อง ทำตามหน้าที่รับผิดชอบประจำวันของเธอ และรักษาทัศนคติที่ควบคุมได้
• เมื่อถูกถามคำถามเช่น "คุณสบายดีไหม" หรือ "มีอะไรผิดปกติกับคุณหรือไม่" พวกเขายืนยันอย่างจริงจังว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับพวกเขาและไม่มีปัญหา
• ความทุกข์ภายในทำให้เขามีความกระตือรือร้นอยู่เสมอและใช้เวลาทั้งหมดไปกับการทำสิ่งต่างๆ ทำงานให้มาก หันไปหาคนรอบข้าง ฯลฯ นี่คือวิธีที่จะหนีจากปัญหาและความทุกข์ภายในของคุณ
• เขาใส่ใจมากเกี่ยวกับภาพลักษณ์ทางสังคมและรูปร่างหน้าตาของเขา
• คุณเรียกร้องตัวเองมากกว่าที่คุณจะทำได้จริง
• เขาเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง
• คุณทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ คุณสามารถนอนหลับมากเกินไปหรือในทางกลับกัน น้อยมาก
• การค้นหาเป้าหมายใหม่หรือความสุขที่แท้จริงอย่างต่อเนื่องและมากเกินไป
• การค้นหาความรักและการยอมรับมากเกินไปหรือเกินจริง
• มีนิสัยการกินที่ผิดปกติ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนชี้ให้เห็นว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างภาวะซึมเศร้าในการยิ้มกับความผิดปกติของการกิน และโรคหนึ่งสามารถนำไปสู่อีกโรคหนึ่งได้
• ขาดความกระตือรือร้นในสิ่งที่เคยทำตื่นเต้นหรือชอบเขา
• คุณอาจมีอารมณ์แปรปรวนและมีอาการโกรธหรือหงุดหงิด

ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่หรือแอบแฝงอยู่หลังรอยยิ้มมักพบใน:

• คน สงวนไว้และเก็บตัว ผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาหรือถ่ายทอดอารมณ์และความกังวลของตน
• คนที่มี ใหญ่ ความรับผิดชอบ พวกเขามักจะดูแลทุกอย่างและไม่ยอมให้ตัวเองอ่อนแอหรืออ่อนแอ
• คน ผู้สมบูรณ์แบบมาก ด้วยระดับสูงของ บังคับตัวเอง และไม่ยอมให้ตัวเองทำผิดพลาดในด้านใดของชีวิต

ความพยายามอย่างต่อเนื่องนี้ในการซ่อนความรู้สึกไม่สบายที่แท้จริงของคุณและพยายามใช้ชีวิตราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในระยะยาว นำมาซึ่งผลลัพธ์เชิงลบมากมายที่ควรพิจารณา

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนซึมเศร้ายิ้มเชื่อ ซ่อนโรคนี้ไว้ จะไม่ทำให้อาการและความทุกข์หายไป แต่กลับกัน สิ่งที่จะได้คือ ให้อาหารและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น ความทุกข์ทรมานภายในที่ยืดเยื้อ เสริมด้วยการนำจังหวะชีวิตที่คลั่งไคล้อาจจบลงด้วยเหตุรุนแรง ความอ่อนล้าทางอารมณ์และทางกาย และเป็นไปได้มากว่าวันหนึ่งสถานการณ์จะถึงขีดสุดและเกิดขึ้น NS อารมณ์เสีย

ณ จุดนี้ บุคคลนั้นทรุดตัวลง ไม่อาจตอบโต้หรือเสแสร้งได้อีกต่อไป และอาการซึมเศร้าทั้งหมด (ความเศร้า ตึงเครียด หงุดหงิด ปวดร้าว วิตกกังวล ปวดหัวหรือปวดท้อง เป็นต้น) สุดท้ายก็จบลง แสง. จากนั้นผู้ได้รับผลกระทบจะพบว่าตัวเองเผชิญหน้ากับความเป็นจริงที่แท้จริงของเขาและอาจรู้สึกว่าไม่มีทางแก้ปัญหาของเขาและเขาติดอยู่และไม่มีทางออก

ก่อนอื่น สำหรับ รักษาอาการซึมเศร้าด้วยรอยยิ้มเป็นสิ่งสำคัญที่หากพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์นี้ ให้ตระหนักว่าความทุกข์ภายในและ อารมณ์เชิงลบจะไม่หายไปเองตามธรรมชาติ แต่การจะเอาชนะมันได้ จะต้องเผชิญหน้าและทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด เป็นไปได้ คุยกับคนใกล้ชิด และการแสดงความรู้สึกไม่สบายใจต่อพวกเขาสามารถช่วยให้เรารับมือและก้าวไปข้างหน้าได้

ในทางกลับกัน แนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญที่มีอาการทางจิตประเภทนี้และเริ่มต้น จิตบำบัด เพียงพอ ในกรณีของภาวะซึมเศร้ายิ้ม สิ่งสำคัญคือต้องให้เทคนิคที่เหมาะสมแก่ผู้ป่วยเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ยอมรับปัญหาของคุณและรับรู้อารมณ์ มีอะไรผิดปกติกับมัน ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าการกระทำที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจและรู้สึกไม่สบายใจไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอหรืออ่อนแอกว่าคนอื่น เมื่อหายจากโรคนี้แล้ว โรคซึมเศร้าจะได้รับการปฏิบัติเหมือนอย่างอื่นๆ

กรณีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่มีคนใกล้ตัวที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือ depression สงสัยตัวเองกำลังพยายามซ่อนความรู้สึกไม่สบายไว้เบื้องหลังรอยยิ้มถาวร ดีที่สุด สิ่งนั้นคือ คุยกับคนนั้นเข้าใจและสื่อว่าเขาได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่เพื่อจัดการกับปัญหาของเขา หากต้องการเชื่อมต่อกับเธอทางอารมณ์ คุณสามารถ บอกความกังวลของคุณก่อนเนื่องจากด้วยวิธีนี้ มีแนวโน้มว่าเธอจะรู้สึกระบุถึงปัญหาบางอย่างของคุณ และสุดท้าย รู้สึกมั่นใจและทำตามขั้นตอนในการบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาวะซึมเศร้ายิ้ม: อาการและการรักษาเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา จิตวิทยาคลินิก.