คุณรู้หรือไม่ว่าจักระคืออะไร? จักระเป็นแอ่งที่มองไม่เห็นซึ่งเป็นโหนดหลักของระบบพลังงานของร่างกาย ตามทฤษฎีและความเชื่อบางประการ แต่ละจักระแสดงถึงขั้นตอนการเรียนรู้ในกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อจักระทำงานได้ดี ชีวิตจะดำเนินไปอย่างราบรื่นและพลังงานส่วนบุคคลจะมุ่งไปสู่จุดประสงค์ของการมีอยู่ แต่เมื่อการไหลของพลังงานหยุดที่จักระ คุณจะรู้สึกว่าด้านที่มันสอดคล้องจะหยุดมีความเป็นธรรมชาติที่จำเป็น ทุกอย่างจะดูซับซ้อนมากขึ้นและคุณจะพบว่าตัวเองกำลังว่ายน้ำทวนกระแส คุณต้องการที่จะทราบวิธีการปลดบล็อกจักระ? ใน Psychology-Online เราอธิบาย ความหมายของการมีจักระช่องท้องถูกปิดกั้น และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อความสมดุล
จักระช่องท้องแสงอาทิตย์, มณีปุระ ในภาษาสันสกฤตเรียกอีกอย่างว่า สะดือ ท้อง ตับ หรือม้าม. จักระช่องท้องคือ ที่สาม ของจักระทั้งเจ็ดและสีของมันคือสีเหลืองหรือสีทองเข้ม นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับถุงน้ำดี ลำไส้เล็ก และศูนย์กลางของกระดูกสันหลัง
แม้ว่าจะเรียกว่าจักระสะดือ แต่ก็ตั้งอยู่เหนือสะดือสองนิ้วระหว่างกระดูกที่สิบสองของทรวงอกกับส่วนเอวแรกและเปิดออกไปข้างหน้า องค์ประกอบของมันคือไฟ สัญลักษณ์ของมันคือ แกะ และตามความเชื่อของ Hunduist และ / หรือชาวพุทธ
ดาวที่เกี่ยวข้องคือดวงอาทิตย์และต้นแบบของมันคือคนงานหรือนักรบ พลังงานของจักระช่องท้องช่วยให้เราบรรลุผล วุฒิภาวะทางอารมณ์ และรับผิดชอบต่อการกระทำของเราและในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นและกับตัวเอง นี่คือจักระชี้ขาดในคำถามที่ว่าเราจะสามารถเผชิญหน้ากับผู้ที่พยายามจะยอมจำนนต่อเราหรือไม่ หรือในทางกลับกัน เราถูกล่อลวงโดยการใช้อำนาจในทางที่ผิด
ตามความเชื่อของ Hunduist และ / หรือชาวพุทธบางอย่างเมื่อจักระช่องท้องถูกปิดกั้นสัญญาณบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้ อาการของจักระช่องท้องอุดตัน มีดังนี้
- ความเขินอายที่มากเกินไป
- คุณรู้สึกโกรธอย่างต่อเนื่อง
- การผัดวันประกันพรุ่ง
- ความเครียดและความขุ่นเคือง
- เมกาโลมาเนีย
- คุณไม่พยายามและไม่ปฏิบัติตามระเบียบวินัย
- อาการซึมเศร้า
- ปัจเจก.
- ความเหนื่อยล้าถาวร
- ความหงุดหงิด
- ความอิจฉาริษยาและความอิจฉาริษยา
- กบฏ.
- ปัญหาความเข้มข้น
- ความรู้สึกไวต่อการวิจารณ์
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคเบาหวาน.
- เวทีตกใจ.
- การไม่ยอมรับและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป
- ไปที่.
- ไม่สามารถรับรู้และทำตามสัญชาตญาณของคุณ
- ปัญหาในการตัดสินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง
- ไม่แยแสและขาดความทะเยอทะยาน
- ความไม่ปลอดภัย.
- ข้อสงสัยบังคับ.
- อาหารไม่ย่อยและภาวะแทรกซ้อนของลำไส้
- ความดันโลหิตสูง
- กลัวความเหงา.
- ความปรารถนาที่จะครอบงำหรือถูกครอบงำ
ตามความเชื่อของจักระเพื่อปลดบล็อกและสร้างสมดุลของจักระช่องท้องนั่นคือหนึ่งในสามของเจ็ดจักระมีหลายทางเลือก:
- อาบแดด: คุณสามารถคืนสมดุลของจักระช่องท้องได้ด้วยการอาบแดดโดยไม่ลืมดูแลผิวของคุณ
- การหายใจ: เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องผ่อนคลายเพื่อพยายามรวมการทำสมาธิกับ แบบฝึกหัดการหายใจ. นั่งตัวตรงและหายใจเร็ว ๆ จนกว่าปอดของคุณจะว่างเปล่า จากนั้นทำต่อด้วยการหายใจปกติถึงลึก
- การทำสมาธิ: ใส่ผ้าพันแขนที่ต้นขา แต่ให้นิ้วโป้งยื่นออกมา คุณจะทำโคลนไฟ คุณสามารถร่วมการทำสมาธิโดยจดจ่อกับใบเหลืองในขณะที่คุณตระหนักถึงการหายใจหรือนึกภาพช่องท้องแสงอาทิตย์ของคุณ ที่นี่คุณสามารถเห็นบางส่วน เทคนิคการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น.
- โยคะอาสนะที่ใช้พื้นที่ของอิทธิพลของช่องท้องสุริยะนั้นมีประโยชน์ในการปลดล็อคและปรับสมดุลจักระนี้: ท่าเรือ การบิดสามเหลี่ยม และการบิดครึ่งนั่ง การนวดแบบเข้มข้นในบริเวณนี้และการฝึกโยคะ Kundalini อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน
- อโรมาเธอราพี: ขิง มะกรูด สะระแหน่ ลาเวนเดอร์ และโรสแมรี่ เป็นน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่กำหนดในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม การบริโภคขิงจะช่วยรักษาพลังงานของจักระช่องท้อง
- มนต์- หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะยอมแพ้ ให้ท่องบทสวดมนต์ซ้ำทุกวันหรือเมื่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณหรือจะสะดุดล้ม
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
